دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Dash Diet Meal Prep for Beginners: Make-Ahead Recipes to Lower Your Blood Pressure & Lose Weight
دانلود کتاب آماده سازی غذای رژیمی دش برای مبتدیان: دستور العمل هایی برای کاهش فشار خون و کاهش وزن
مشخصات کتاب
Dash Diet Meal Prep for Beginners: Make-Ahead Recipes to Lower Your Blood Pressure & Lose Weight
ویرایش:
نویسندگان: Dana Angelo White
سری:
ISBN (شابک) : 9780744048728, 0744048729
ناشر: Penguin
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 176
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 47 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Dash Diet Meal Prep for Beginners: Make-Ahead Recipes to Lower Your Blood Pressure & Lose Weight به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آماده سازی غذای رژیمی دش برای مبتدیان: دستور العمل هایی برای کاهش فشار خون و کاهش وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آماده سازی غذای رژیمی دش برای مبتدیان: دستور العمل هایی برای کاهش فشار خون و کاهش وزن
با یک DASH از این رژیم، فشار خون خود را کاهش دهید! دکتر شما می گوید فشار خون شما کمی بالا است. آنها درمان های معمول را پیشنهاد می کنند: ورزش بیشتر و رژیم غذایی بهتر. اما شما نیاز به جزئیات دارید. به کجا می روید؟ شما به فهرست مطالب در DASH Diet Meal Prep for Beginners مراجعه می کنید. با رژیم غذایی رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون (DASH)، دریافت بیشتر پتاسیم، منیزیم، پروتئین، فیبر و سایر مواد مغذی و مواد معدنی برای کنترل فشار خون در رژیم غذایی سالم ضروری است. مطالعات نشان داده اند که همه اینها برای تقویت سلامت قلب شما حیاتی هستند. اگر رژیمی وجود دارد که ثابت کند راه رسیدن به قلب شما از معده شما می‌گذرد، رژیم DASH همان رژیم غذایی است - و آماده‌سازی غذای رژیمی DASH برای مبتدیان کتاب مناسب شماست. این کتاب آشپزی شامل این ویژگی‌ها است: -100 دستور غذای رژیم غذایی DASH با اطلاعات مفید تغذیه‌ای، از جمله کالری، چربی و سدیم - شش برنامه غذایی هفتگی برای کمک به شما در تهیه غذاهای DASH - توصیه‌های تخصصی از متخصص تغذیه شبکه غذایی دانا آنجلو وایت در مورد چگونگی انتقال و نگهداری رژیم غذایی DASH اگر می‌خواهید خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، بیماری کلیوی و سکته مغزی را کاهش دهید، رژیم غذایی DASH برای شما مناسب است - و آماده‌سازی غذای رژیمی DASH برای مبتدیان راهنمای شما برای ایجاد تغییرات مادام العمر در نحوه و آنچه می‌خورید است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Lower your high blood pressure with a DASH of this diet! Your doctor says your blood pressure is a little high. They suggest the usual remedies: more exercise and a better diet. But you need specifics. Where do you turn? You turn to the table of contents in DASH Diet Meal Prep for Beginners. With the Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) diet, getting more potassium, magnesium, protein, fiber, and other nutrients and minerals for controlling blood pressure into your healthy eating regimen is essential. Studies have shown that these are all vital for strengthening your heart health. If there's ever a diet that proves the way to your heart is through your stomach, the DASH diet is that diet--and DASH Diet Meal Prep for Beginners is the book for you. This cookbook includes these features: -100 DASH diet recipes with helpful nutritional information, including calories, fat and sodium -Six weekly meal plans to help you prep DASH dishes -Expert advice from Food Network nutritionist Dana Angelo White on how to transition to and maintain the DASH diet If you want to lower your risks of heart disease, kidney disease, and stroke, the DASH diet is for you--and DASH Diet Meal Prep for Beginners is your guide to making lifelong changes to how and what you eat.
