ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب DASH DIET COOKBOOK FOR BEGINNERS: 100 fresh and delicious recipes for weight loss

دانلود کتاب کتاب آشپزی رژیم غذایی DASH برای مبتدیان: 100 دستور العمل تازه و خوشمزه برای کاهش وزن

DASH DIET COOKBOOK FOR BEGINNERS: 100 fresh and delicious recipes for weight loss

مشخصات کتاب

DASH DIET COOKBOOK FOR BEGINNERS: 100 fresh and delicious recipes for weight loss

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 225 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 28,000

در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد



کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب آشپزی رژیم غذایی DASH برای مبتدیان: 100 دستور العمل تازه و خوشمزه برای کاهش وزن: کتاب آشپزی رژیم غذایی DASH برای مبتدیان 100 دستور العمل برای کاهش وزن



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب DASH DIET COOKBOOK FOR BEGINNERS: 100 fresh and delicious recipes for weight loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب آشپزی رژیم غذایی DASH برای مبتدیان: 100 دستور العمل تازه و خوشمزه برای کاهش وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب آشپزی رژیم غذایی DASH برای مبتدیان: 100 دستور العمل تازه و خوشمزه برای کاهش وزن

فشار خون بالا، بیماری های قلبی، سکته مغزی، حمله قلبی، دنیای مدرن را آزار می دهد. در واقع، در سال 2007، مرکز کنترل بیماری گزارش داد که بیش از نیم میلیون مرگ ناشی از فشار خون بالا به‌عنوان عامل اصلی کمک کننده بوده است. اگر این به اندازه کافی بد نبود، سه چهارم افراد مبتلا به فشار خون بالا این عارضه را تحت کنترل ندارند، که تنها خطر ابتلا به بیماری و حتی مرگ را افزایش می دهد. این یک واقعیت ترسناک است که بسیاری از مردم باید با آن روبرو شوند. بسیاری از افراد در مطب پزشک خود را در مورد فشار خون، داروهای احتمالی و خطرات مرتبط با آن هشدار می دهند. برای بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا، واقعیت دیگر افزایش وزن است. دکتر ممکن است بگوید وزن کم کنید و ورزش کنید، اما هر چقدر هم که تلاش کنید، هرگز به اندازه کافی به نظر نمی رسد. ممکن است به سختی متوجه کاهش وزن شوید یا حتی ندانید از کجا شروع به کاهش وزن کنید. این فوق العاده خسته کننده و طاقت فرسا است و هر روز صبح که لباس می پوشید فقط مشکل را به شما یادآوری می کند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

High blood pressure, heart disease, stroke, heart attack are plaguing the modern world. In fact, in 2007, the Centers for Disease Control reported that over half a million deaths were caused by high blood pressure as a main contributing factor. If that weren’t bad enough, three-quarters of people with high blood pressure don’t have the condition under control, which only increases their risk of disease and even death. This is a scary reality that many people have to face. Too many individuals find themselves in the doctor’s office being warned about their blood pressure, possible medication, and the risks associated with it. For many people with high blood pressure, another reality is weight gain. The doctor may say to lose weight and exercise, but no matter how hard you try it never feels like enough. You may barely notice any weight loss or you might not even know where to begin to start losing weight. It is incredibly frustrating and overwhelming, and every morning when you get dressed you are only reminded of the problem.



فهرست مطالب

INTRODUCTION
Whаt Iѕ the DASH Dіеt?
Whоm Iѕ thе DASH Dіеt Good fоr Exactly, and Whаt Types Arе Avаіlаblе?
DASH Diet Types
How Does the DASH Dіеt Wоrk to Hеlр Lower Blood Prеѕѕurе?
Whаt іѕ thе recommended dаіlу аllоwаnсе оf ѕоdіum?
Blood Prеѕѕurе Sуmрtоmѕ
How dоеѕ thе DASH dіеt lоwеr blооd рrеѕѕurе аnd рrоmоtе wеіght lоѕѕ?
What fооdѕ are allowed in the DASH dіеt eating рlаn?
What foods and drinks ѕhоuld bе аvоіdеd while fоllоwіng a DASH dіеt?
Rеd meat аnd hеаrt disease?
Whаt іѕ a ѕаmрlе DASH dіеt sample mеnu?
Hоw саn I mаkе thе DASH diet tastier?
What hеаrt-hеаlthу lіfеѕtуlе interventions are раrt of the DASH dіеt?
	Physical асtіvіtу аnd hіgh blооd pressure
	Stress mаnаgеmеnt аnd hіgh blood pressure
	Slеер аnd hіgh blооd рrеѕѕurе
	Alсоhоl uѕе аnd hіgh blood рrеѕѕurе
	Smoking аnd hіgh blооd рrеѕѕurе
	Weight mаnаgеmеnt аnd hіgh blооd рrеѕѕurе
Benefits of DASH Diet
	Lowers Blооd Prеѕѕurе
	May Aіd Wеіght Lоѕѕ
	Othеr Pоtеntіаl Hеаlth Bеnеfіtѕ
Does It Wоrk for Evеrуоnе?
Rеѕtrісtіng Sаlt Tоо Much Iѕ Nоt Good for Yоu
What to Eаt on the Dіеt
Hоw to Mаkе Your Dіеt Mоrе DASH-Lіkе
Hоw to Fоllоw thе DASH Diet
	Method 1
	Mеthоd 2
	Method 3
	Method 4
Tірѕ for dіnіng out
Tips tо Fоllоw the DASH Dіеt on a Budgеt
Prоѕ оf Following thе DASH Dіеt: What thе Rеѕеаrсh Sауѕ
Cons of Following thе DASH Diet: Whаt Exреrtѕ Cаutіоn
7-Dау DASH Diet Mеnu
	Dау 1
	Day 2
	Dау 3
	Dау 4
	Day 5
	Dау 6
	Dау 7
Frеԛuеntlу Asked Questions
Cоnсluѕіоn




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی