دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Das runtastic-laufbuch: lauf dich schlank und fit in nur 10 wochen
دانلود کتاب کتاب دویدن runtastic: تنها در 10 هفته باریک و متناسب بدوید
مشخصات کتاب
Das runtastic-laufbuch: lauf dich schlank und fit in nur 10 wochen
ویرایش:
نویسندگان: Sascha Wingenfeld
سری:
ISBN (شابک) : 9783864138133, 3864138132
ناشر: Riva Verlag
سال نشر: 2015;2016
تعداد صفحات: 0
زبان: German
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 20 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب دویدن runtastic: تنها در 10 هفته باریک و متناسب بدوید: تغذیه، دویدن
در صورت تبدیل فایل کتاب Das runtastic-laufbuch: lauf dich schlank und fit in nur 10 wochen به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب دویدن runtastic: تنها در 10 هفته باریک و متناسب بدوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب دویدن runtastic: تنها در 10 هفته باریک و متناسب بدوید
دویدن یکی از محبوب ترین ورزش ها در آلمان است. افراد بیشتر و بیشتری در حال کشف تناسب اندام سالم و ارزان برای خود هستند و 60 میلیون کاربر ثبت نام شده در سراسر جهان از برنامه Runtastic برای آموزش استفاده می کنند. کتاب رسمی این اپلیکیشن با همراهی مربی حرفه ای دویدن ساشا وینگنفلد، اصل حرکت Runtastic کل نگر شامل دویدن، تغذیه، انگیزه و قدرت را توضیح می دهد و دونده را از اولین قدم ها تا دویدن مسابقه همراهی می کند. تکنیک دویدن، تجهیزات، برنامه تمرینی فردی، تغذیه، کاهش وزن و تقویت قدرت و همچنین پیشگیری از آسیب، انگیزه و بهبود عملکرد به وضوح توضیح داده شده است. همچنین داستان های واقعی از جامعه بزرگ Runtastic وجود دارد. برای هر دونده ای ضروری است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Laufen gehört zu den populärsten Sportarten Deutschlands. Immer mehr Menschen entdecken die gesunde und kostengünstige Fitness für sich, und 60 Millionen registrierte User weltweit nutzen zum Training die App von Runtastic. Das offizielle Buch zur App, begleitet von Profi-Laufcoach Sascha Wingenfeld, erklärt das ganzheitliche Runtastic-Bewegungsprinzip, bestehend aus Laufen, Ernährung, Motivation und Kraft, und begleitet den Läufer von den ersten Schritten bis zum Wettkampflaufen. Lauftechnik, Ausrüstung, der individuelle Trainingsplan, Ernährung, Gewichtsabnahme und Kraftaufbau werden anschaulich erklärt, ebenso wie Verletzungsprävention, Motivation und Leistungssteigerung. Hinzu kommen wahre Geschichten aus der großen Runtastic-Community. Ein Must für jeden Läufer.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Roofing Handbook
دانلود کتاب Morning and Evening: A New Edition of the Classic Devotional Based on The Holy Bible, English Standard Version
دانلود کتاب Naval and Marine Badges and Insignia of World War Two
دانلود کتاب Asteroids: How Love, Fear, and Greed Will Determine Our Future in Space
