Das große Detox-Buch: Ein Reinigungs: und Entgiftungsprogramm für Körper und Seele

Cover
Impressum
Danksagung
Kapitel 1: Eine toxische Zeitbombe
	Degenerative Erkrankungen: Eine Epidemie unserer Zeit
	Unsere giftige Welt
	Schadstoffe in Lebensmitteln
	Verschmutzung des Wassers
	Luftverschmutzung
	Kosmetik- und Haushaltsprodukte
	Hormone in der Umwelt
	Spontanheilung
	Die Antwort ist Entgiftung
Kapitel 2: Die Entstehung von Krankheit
	Krankheitsmechanismen
	Die Sache mit der Genetik
	Alter und Krankheit
	Lebenserwartung
	Infektionskrankheiten
	Sie entscheiden über Ihre Gesundheit
	Gesundheitscheck
Kapitel 3: Essen kann Ihre Gesundheit gefährden
	Die Qualität unserer Nahrung
	Bausteine für den Körper
	Ausgewogene Ernährung
	Essenzielle Nährstoffe
	Müssen Sie Vegetarier werden?
	Abwechslung – Die Würze des Lebens
Kapitel 4: Die Naturkost-Diät
	Nahrungsmittel beeinflussen die Gesundheit
	Ernährung nach der Naturkost-Diät
	Lebensmittelzusatzstoffe
	Zucker und Süßigkeiten
	Fleisch, Milchprodukte und Eier
	Fette und Öle
	Pflanzliche Lebensmittel
	Wasser und Getränke
	Die Naturkost-Diät im Überblick
Kapitel 5: Der Heilungsprozess
	Die Reinigungskrise
	Von der Sucht loskommen
	Die Selbstheilungskräfte des Körpers
	Die Heilkrise
	Die Heringsche Regel
	Eine Heilkrise ist keine Krankheitskrise
	Was Sie erwartet und was Sie tun müssen
Kapitel 6: Fasten
	Entgiftung par excellence
	Das Wunder des Fastens
	Warum Fasten wirkt
	Zum Überleben geschaffen
	Wie soll man fasten?
	Wie lange Sie fasten sollten
	Wann Sie das Fasten beenden sollten
	Was Sie beim Fasten erwartet
	Das Fastenbrechen
Kapitel 7: Saftfasten
	Fasten mit Saft
	Die Traubenkur
	Ist das überhaupt Fasten?
	Nährstoffe in konzentrierter Form
	Obst- und Gemüsesäfte
	Die Mono-Diät
Kapitel 8: Sauerstofftherapie
	Wunderreiniger der Natur
	Der Atem des Lebens
	Der Sauerstoff schwindet
	Sauerstoff und Gesundheit
	Die Formen des Sauerstoffs
	Zufuhr von Sauerstoff
	Warnhinweise
Kapitel 9: Entgiften durch Bewegung
	Das Wunder der Bewegung
	Entgiftung durch Bewegung
	Bewegung ist Leben
	Der Kreislauf der Körperflüssigkeiten: Der Schlüssel zur Gesundheit
	Ihr Trainingsprogramm
	Entgiftung durch Sport
Kapitel 10: Wärmetherapie
	Der therapeutische Nutzen von Wärme
	Behandlung mit Wärme
	Methoden der Erwärmung
	Heiß-Kalt-Behandlung
	Warnhinweise
Kapitel 11: Das Kolon entgiften
	Toxische Abfallprodukte
	Verstopfung
	Die Aufnahme von Nährstoffen
	Gesunder Darm – gesunder Körper
	Ballaststoffe
	Brauchen Sie eine Kolonreinigung?
	Kolontraining
	Abführmittel
	Einlauf
	Darmspülung
Kapitel 12: Die Nieren entgiften
	Das Harnsystem
	Die Gesundheit der Nieren
	Nierenentgiftung
Kapitel 13: Die Leber entgiften
	Die Leber
	Gallenflüssigkeit
	Gallensteine
	Die Gesundheit der Leber
	Leberentgiftung
	Schnelle Leberspülung
	Gesundheitlicher Nutzen
Kapitel 14: Entgiften mit Pflanzen
	Pflanzen als Medizin
	Die Anwendung von Heilpflanzen
	Den ganzen Körper mit Pflanzen entgiften
	Parasitenkur
	Pilzinfektionen
	Bakterielle und virale Infektionen
Kapitel 15: Die Seele reinigen
	Ernährung und seelische Gesundheit
	Stress
	Die Fight-or-Flight-Reaktion
	Seelische Reinigung und Stressmanagement
Kapitel 16: Überleben in einer Welt voller Gift
	Entgiftungsprogramm in zehn Schritten
	Zu wenig Magensäure
	Begleitete Entgiftungsprogramme
	Zeit zum Heilen
Endnotenverzeichnis