دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Das Ende aller Diäten: Nährstoffreich abnehmen ohne Hungern
دانلود کتاب پایان همه رژیم‌ها: وزن خود را بدون گرسنگی کاهش دهید
مشخصات کتاب
Das Ende aller Diäten: Nährstoffreich abnehmen ohne Hungern
ویرایش:
نویسندگان: Fuhrman. Joel
سری:
ISBN (شابک) : 9783944125978, 3944125975
ناشر: Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: German
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 41 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Das Ende aller Diäten: Nährstoffreich abnehmen ohne Hungern به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب پایان همه رژیم‌ها: وزن خود را بدون گرسنگی کاهش دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب پایان همه رژیم‌ها: وزن خود را بدون گرسنگی کاهش دهید
لاغری در هنگام خواب، کربوهیدرات زیاد یا کم یا رژیم اتکینز؟ بسیاری از مردم می خواهند وزن اضافی خود را از دست بدهند اما نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند. مفاهیم جدید و امیدوارکننده رژیم غذایی که مفاهیم متناقض را ترویج می کنند، دائماً وارد بازار می شوند. عواقب این رژیم ها اغلب هوس کردن، علائم کمبود و اثر وحشتناک یویو است. همین بس است. دکتر جوئل فورمن، پزشک مشهور و نویسنده پرفروش، راه خروج از جنگل رژیم غذایی را به خوانندگان خود نشان می دهد. او توضیح می دهد: برای کاهش وزن مجبور نیستید کالری بشمارید، رژیم غذایی پر پروتئین یا کم کربوهیدرات بخورید. بدون لیست، بدون ممنوعیت، بدون گرسنگی. کلید موفقیت پایدار، خوردن غذاهایی است که تراکم مواد مغذی بالایی در هر کالری دارند. در کتاب پایان همه رژیم ها، فورمن گام به گام توضیح می دهد که تراکم مواد مغذی چیست، کدام غذاها متراکم هستند و چرا برای بدن ارزشمند هستند. اگر نسبت این غذاها را در رژیم غذایی خود افزایش دهید، بدون اینکه از گرسنگی رنج ببرید، در دراز مدت وزن خود را از دست خواهید داد. اگر مواد مغذی بدن به طور مطلوب تامین شود، میل به غذاهای چرب و غنی از کربوهیدرات به طور خودکار کاهش می یابد. اما این بدان معنا نیست که شما باید بدون غذای روح کار کنید. در بخش دستور پخت کتاب که شامل بیش از 70 غذای رنگارنگ است، نه تنها سالادها یا اسموتی های با طراوت و مغذی را خواهید یافت، بلکه دستور العمل هایی برای همبرگرها، پیتزاها و دسرهای سالم و خوشمزه نیز خواهید یافت. گام به گام، یک تغییر لذت بخش و طولانی مدت در رژیم غذایی امکان پذیر است و جستجوی ناامیدانه برای رژیم غذایی مناسب به پایان رسیده است. با سفره های پیچیده، مفاهیم عجیب غذایی و اضافه وزن خود خداحافظی کنید. با رژیم های غذایی خداحافظی کنید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Schlank im Schlaf, viel oder wenig Kohlenhydrate oder doch die Atkins-Diät? Viele Menschen wollen überflüssige Pfunde verlieren, wissen aber nicht, wie sie das anstellen sollen. Andauernd kommen neue, Heil versprechende Diätkonzepte auf den Markt, die einander widersprechende Konzepte anpreisen. Die Folge dieser Diäten sind nicht selten Heißhungerattacken, Mangelerscheinungen und der gefürchtete Jo-Jo-Effekt. Doch damit ist jetzt Schluss. Dr. Joel Fuhrman, renommierter Arzt und Bestsellerautor, weist seinen Lesern den Weg aus dem Diätendschungel. Er erklärt: Man muss keine Kalorien zählen, sich stark eiweißhaltig oder kohlenhydratarm ernähren, um abzunehmen. Keine Listen, keine Verbote, kein Hunger. Der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg ist, jene Lebensmittel zu sich zu nehmen, die eine besonders hohe Nährstoffdichte pro Kalorie haben. Fuhrman erklärt in Das Ende aller Diäten Schritt für Schritt, was es mit der Nährstoffdichte auf sich hat, welche Lebensmittel eine hohe Dichte aufweisen und warum diese für den Körper besonders wertvoll sind. Wer den Anteil jener Lebensmittel auf seinem Speiseplan erhöht, wird nachhaltig Pfunde verlieren, ohne Hunger zu leiden. Ist der Körper optimal mit Nährstoffen versorgt, sinkt die Lust auf fettige und kohlenhydratreiche Speisen automatisch. Das bedeutet aber nicht, dass man auf Soulfood verzichten muss. In dem über 70 bunte Speisen umfassenden Rezeptteil des Buches findet man nicht nur erfrischenden und nahrhafte Salate oder Smoothies, sondern auch Rezepte für gesunde und leckere Burger, Pizzen und Desserts. Schritt für Schritt ist so eine genussvolle, langfristige Ernährungsumstellung möglich und das verzweifelte Suchen nach der passenden Diät hat ein Ende. Verabschieden Sie sich von komplizierten Tabellen, merkwürdigen Ernährungskonzepten und von Ihrem Übergewicht. Verabschieden Sie sich von Diäten!
