مشخصات کتاب

Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.

ویرایش:  
نویسندگان: Manuel Eckardt  
سری:  
ISBN (شابک) : 9783842686731, 9783899938678 
ناشر: Humboldt 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: German 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 12 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Das 5-Minuten-Rückentraining: In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V. به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرین 5 دقیقه ای پشت: قوی و بدون درد در 8 هفته. بزن قدش! شامل آموزش ویدیویی رایگان با مربی سلامت مانوئل اکارت. پیشنهاد شده توسط: Aktion Gesunder Rücken e.V. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرین 5 دقیقه ای پشت: قوی و بدون درد در 8 هفته. بزن قدش! شامل آموزش ویدیویی رایگان با مربی سلامت مانوئل اکارت. پیشنهاد شده توسط: Aktion Gesunder Rücken e.V.

اولین راهنمای سلامت با مربی شخصی تعاملی! این راهنما واقعاً به درد کمر می پردازد. سخنران انگیزشی موفق مانوئل اکارت یک برنامه 8 هفته ای ایجاد کرده است که می تواند به راحتی توسط هر کسی در پنج دقیقه در روز انجام شود. تمرین‌های متعدد و به خوبی نشان داده شده نه تنها به تسکین کمردرد کمک می‌کند، بلکه به پیشگیری از آن نیز کمک می‌کند. این موضوع توسط مجله ÖKO-TEST تأیید شده است: تمرین 5 دقیقه ای پشت در این آزمون رتبه دوم را کسب کرد و نمره کلی GOOD داده شد. افرادی که مشکلات کمر دارند می توانند تمام تمرینات را با استفاده از تصاویر موجود در کتاب انجام دهند - یا همچنین می توانند از آموزش ویدیویی آنلاین رایگان استفاده کنید. برنامه تمرینی با مقدار زیادی دانش در مورد بدن شما و یک رژیم غذایی متعادل و روزمره تکمیل شده است. علاوه بر این، مانوئل اکارد به مدت هشت هفته به عنوان مربی آنلاین با مشاوره و اقدام در دسترس خوانندگان خود است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Der erste Gesundheitsratgeber mit interaktivem Personal Coach! Dieser Ratgeber geht Rückenschmerzen wirklich auf den Grund. Der erfolgreiche Motivationstrainer Manuel Eckardt hat einen 8-Wochen-Plan entwickelt, der von jedem problemlos in fünf Minuten pro Tag durchgeführt werden kann. Zahlreiche, gut illustrierte Übungen helfen Rückenschmerzen nicht nur zu lindern, sondern auch vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet.Rückengeplagte können alle Übungen anhand der Abbildungen im Buch durchführen – oder sie nutzen zusätzlich das kostenlose Online-Video-Training. Ergänzt wird das Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über Ihren Körper und eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Außerdem steht Manuel Eckardt seinen Lesern acht Wochen lang als Online-Coach mit Rat und Tat zur Seite.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Prehistory of Food: Appetites for Change

دانلود کتاب Remaking black power: how black women transformed an era

دانلود کتاب Ecology and Democracy

دانلود کتاب Britain's 'brown Babies': The Stories of Children Born to Black GIs and White Women in the Second World War

دانلود کتاب Circular work in carpentry and joinery