ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Daniels' running formula

دانلود کتاب فرمول دویدن دنیلز

Daniels' running formula

مشخصات کتاب

Daniels' running formula

ویرایش: Third edition 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1450431836, 9781450431835 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 320 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 47,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب Daniels' running formula به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب فرمول دویدن دنیلز نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب فرمول دویدن دنیلز

عوامل موفقیت -- اصول تمرین و تکنیک دویدن -- مشخصات هوازی و تمرین -- دویدن و شدت تمرین -- مقادیر VDOT -- تمرین فصلی -- تمرین تناسب اندام -- تمرین ارتفاع -- تمرین 800 متر -- 1500 تا 2 - آموزش مایل -- آموزش کراس کانتری -- آموزش نیمه ماراتن -- آموزش ماراتن -- وقفه های تمرینی و تمرینات تکمیلی.؛ به بهترین شکل در حرفه دویدن خود برسید! دانیلز فرمول اثبات شده ای را ارائه می دهد تا شما را در تمرین با شدت مناسب راهنمایی کند تا قوی تر، طولانی تر و سریع تر بدوید. هر برنامه شامل شدت تمرین است تا به شما در ایجاد استقامت، قدرت و سرعت کمک کند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The ingredients of success -- Training principles and running technique -- Aerobic and training profiles -- Training runs and intensities -- VDOT values -- Season training -- Fitness training -- Altitude training -- 800-meter training -- 1,500 to 2-mile training -- Cross country training -- Half-marathon training -- Marathon training -- Training breaks and supplemental training.;Get in the best shape of your running career! Daniels provides a results-proven formula to guide you through training at the right intensity to run stronger, longer, and faster. Each program incorporates training intensities to help you build endurance, strength, and speed.



فهرست مطالب


 Content: The ingredients of success --
 Training principles  and running technique --
 Aerobic and training profiles --
 Training runs and intensities --
 VDOT values --
 Season training --
 Fitness training --
 Altitude training --
 800-meter training --
 1,500 to 2-mile training --
 Cross country training --
 Half-marathon training --
 Marathon training --
 Training breaks and supplemental training.




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی