Cycling science

بالاخره منبع معتبری که دوچرخه سواران جدی منتظر آن بودند، رسید. ترکیبی عالی از علم و کاربرد، علم دوچرخه سواری شما را به داخل ورزش، به اتاق تمرین و آزمایشگاه تحقیقاتی و به دوره آموزشی می برد.

یک دستاورد قابل توجه، علم دوچرخه سواری دارای موارد زیر است:

• مشارکت 43 دانشمند و مربی برتر دوچرخه سواری از سراسر جهان

• جدیدترین تفکر در رابط سوار و ماشین، از جمله موضوعاتی مانند تناسب دوچرخه، آیرودینامیک، بیومکانیک، و تکنیک پدال زدن

• اطلاعاتی در مورد عوامل استرس زای محیطی، از جمله گرما، ارتفاع، و آلودگی هوا

• نگاهی به مسائل بهداشتی مانند تغذیه در حین دوچرخه و خارج از دوچرخه، آسیب های رایج، خستگی، تمرین بیش از حد، و ریکاوری

• کمک در برنامه ریزی برنامه های آموزشی، از جمله استفاده از برق سنج، مدیریت داده‌های دوچرخه‌سواری، تمرین خارج از دوچرخه، تمرینات کششی خاص دوچرخه‌سواری، و تمرینات ذهنی

• آخرین تکنیک‌های مربیگری و مسابقه‌ای، از جمله تئوری‌های قدم زدن، و استراتژی‌های جاده، پیست، MTB، BMX، و فوق‌العاده -رویدادهای دوردست

در این کتاب، ویراستاران و دانشمندان دوچرخه سواری استفن چئونگ، دکترا، و میکل زابالا، دکترا، آخرین اطلاعات را گردآوری کرده اند. برای دوچرخه سواران جدی

Finally, the authoritative resource that serious cyclists have been waiting for has arrived. The perfect blend of science and application, Cycling Science takes you inside the sport, into the training room and research lab, and onto the course.

A remarkable achievement, Cycling Science features the following:

• Contributions from 43 top cycling scientists and coaches from around the world

• The latest thinking on the rider-machine interface, including topics such as bike fit, aerodynamics, biomechanics, and pedaling technique

• Information about environmental stressors, including heat, altitude, and air pollution

• A look at health issues such as on-bike and off-bike nutrition, common injuries, fatigue, overtraining, and recovery

• Help in planning training programs, including using a power meter, managing cycling data, off-the-bike training, cycling specific stretching, and mental training

• The latest coaching and racing techniques, including pacing theories, and strategies for road, track, MTB, BMX, and ultra-distance events

In this book, editors and cycling scientists Stephen Cheung, PhD, and Mikel Zabala, PhD, have assembled the latest information for serious cyclists.