مشخصات کتاب

Cultivating Your Microbiome: Ayurvedic and Chinese Practices for a Healthy Gut and a Clear Mind

ویرایش:  
نویسندگان: Bridgette Shea  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781620557815 
ناشر: Inner Traditions/Bear & Company 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Cultivating Your Microbiome: Ayurvedic and Chinese Practices for a Healthy Gut and a Clear Mind به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب پرورش میکروبیوم خود: تمرینات آیورودا و چین برای داشتن روده سالم و ذهن روشن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب پرورش میکروبیوم خود: تمرینات آیورودا و چین برای داشتن روده سالم و ذهن روشن

راهنمای کل نگر برای بهبود فلور روده برای سلامت جسمی و عاطفی بهتر • تأثیر میکروبیوم روده و مزانتر را بر سایر سیستم‌های بدن، به‌ویژه مغز و سیستم ایمنی بررسی می‌کند • نقش مرکزی دستگاه گوارش را در آیورودا و سنتی توضیح می‌دهد. طب چینی و نحوه درمان میکروبیوم توسط این سیستم ها • داروهای گیاهی، تکنیک های طب سوزنی و طب فشاری، و روش های غذایی برای بازگرداندن تعادل به فلور روده شما، از جمله تنظیم مجدد میکروبیوم در طب سنتی، مانند آیورودای هندی و طب چینی، سیستم گوارش و میکروبیوم به عنوان پایه ای برای سلامتی شناخته می شود. فلور داخلی ما بر سیستم ایمنی، عملکرد مغز، تعادل هورمونی، هوس، خواب، خلق و خوی، پاسخ التهابی، هضم، جذب مواد مغذی و حذف تأثیر می گذارد. در این راهنمای جامع برای پرورش یک میکروبیوم سالم و مدیریت طبیعی سلامت روده، بریجت شی عملکرد دستگاه گوارش را از دیدگاه علم غربی و طب سنتی بررسی می‌کند. او اصول طب آیورودا و چینی را در مورد هضم و انواع ساختار بررسی می کند. او نشان می‌دهد که چگونه، علاوه بر توصیف چیزی که ما اکنون میکروبیوم می‌نامیم، طب سنتی چین نیز مدت‌هاست اهمیت اندام شکمی را که علم مدرن اخیراً به آن اذعان کرده است، تشخیص داده است: مزانتر، بافت‌هایی که اندام‌های داخلی را به هم متصل و پشتیبانی می‌کنند. فراتر از پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها، نویسنده شیوه هایی از آیورودا و طب چینی برای برقراری مجدد تعادل در میکروبیوم داخلی شما، حمایت از مزانتر، بهبود هضم و دفع، و بازگرداندن یک ذهن روشن و سیستم ایمنی قوی ارائه می دهد. او نحوه خواندن علائم از مه مغزی و خستگی گرفته تا احتقان و کیفیت مدفوع را توضیح می‌دهد و داروهای گیاهی، تکنیک‌های طب سوزنی و طب فشاری و روش‌های غذایی را برای بهبود سلامت داخلی شما، از جمله تنظیم مجدد رژیم غذایی میکروبیوم، ارائه می‌دهد. این کتاب با آشکار کردن نقش متنوعی که کلنی‌های میکروبی درونی ما در شادی و سلامت ما دارند، نشان می‌دهد که با تغییر میکروبیوم خود، می‌توانید سلامت جسمی، عاطفی و روانی خود را تا حد زیادی بهبود بخشید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A holistic guide to improving your gut flora for better physical and emotional health • Explores the influence of the gut microbiome and the mesentery on all other bodily systems, especially the brain and immune system • Explains the central role of the digestive system in Ayurveda and traditional Chinese medicine and how these systems treat the microbiome • Presents herbal remedies, acupuncture and acupressure techniques, and dietary methods to restore balance to your gut flora, including a microbiome reset In traditional medicine, such as Indian Ayurveda and Chinese medicine, the digestive system and microbiome are recognized as the foundation for good health. Our internal flora influences our immune system, brain function, hormonal balance, cravings, sleep, mood, inflammatory response, digestion, nutrient assimilation, and elimination. In this holistic guide to cultivating a healthy microbiome and managing gut health naturally, Bridgette Shea explores digestive functioning from the perspectives of both Western science and traditional medicine. She examines Ayurvedic and Chinese medicine principles on digestion and constitution types. She reveals how, in addition to describing what we now call the microbiome, traditional Chinese medicine also has long recognized the importance of an abdominal organ that modern science has only recently ­acknowledged: the mesentery, the tissues that connect and support the internal organs. Going beyond probiotics and prebiotics, the author presents practices from Ayurveda and Chinese medicine to reestablish balance in your internal microbiome, support the mesentery, improve digestion and elimination, and restore a clear mind and strong immune system. She explains how to read your symptoms, from brain fog and fatigue to congestion and stool quality, and offers herbal remedies, acupuncture and acupressure techniques, and dietary methods to improve your internal health, including a microbiome dietary reset. Revealing the diverse role that our inner microbial colonies play in keeping us happy and healthy, this book shows that by changing your microbiome, you can greatly improve your physical, emotional, and mental health.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Systementwicklung: Lernprozesse in betriebswirtschaftlichen Organisationen

دانلود کتاب Grundkurs Mobile Kommunikationssysteme: UMTS, HSDPA und LTE, GSM, GPRS und Wireless LAN

دانلود کتاب Nikaia in der römischen Kaiserzeit: 307. Sitzung am 17. Dezember 1986 in Düsseldorf

دانلود کتاب Innovation You: Four Steps to Becoming New and Improved

دانلود کتاب Academic Scepticism in the Development of Early Modern Philosophy