برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Criando o Tenista Definitivo

دانلود کتاب ایجاد بازیکن تنیس نهایی

مشخصات کتاب

Criando o Tenista Definitivo

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش: 1st 
نویسندگان: Joseph Correa  
سری:  
 
ناشر: Finibi Inc 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 150 
زبان: Portuguese 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 783 کیلوبایت

قیمت کتاب (تومان) : 38,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب ایجاد بازیکن تنیس نهایی: تنیس،آموزش،ورزش راکت،ورزش و فضای باز،تنیس،ورزش راکت،ورزش و فضای باز،دسته‌ها،فروشگاه کیندل،زبان، زبان‌شناسی و نوشتن،پرتغالی،زبان‌های خارجی،دسته‌ها،فروشگاه کیندل،ورزش،پرتغالی،پرتغالی فروشگاه کیندل، پرتغالی، آموزش زبان، مطالعه و مرجع زبان خارجی، مرجع، دسته بندی ها، فروشگاه کیندل

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 18

در صورت تبدیل فایل کتاب Criando o Tenista Definitivo به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ایجاد بازیکن تنیس نهایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب ایجاد بازیکن تنیس نهایی

ایجاد بهترین بازیکن تنیس
توسط جوزف کوریا
ورزشکار و مربی حرفه ای

برای رسیدن به پتانسیل واقعی خود باید در بهترین شرایط جسمی و روحی باشید و برای انجام این کار نیاز دارید برای شروع یک برنامه منظم که به شما کمک می کند قدرت، تحرک، تغذیه و سرسختی ذهنی خود را توسعه دهید. این کتاب این کار را انجام خواهد داد. درست غذا خوردن و تمرین سخت دو تکه از پازل هستند، اما برای انجام همه چیز به قطعه سوم نیاز دارید. قطعه سوم، سرسختی ذهنی است که از طریق تکنیک های مدیتیشن و تجسم آموزش داده شده در این کتاب به دست می آید.
این کتاب موارد زیر را در اختیار شما قرار می دهد:
-برنامه های تمرینی معمولی و پیشرفته
-تمرینات کششی پویا
-تمرینات تمرینی با عملکرد بالا
-تمرینات ریکاوری فعال
-تقویم تغذیه برای ساخت توده عضلانی
-تقویم تغذیه برای چربی سوزی
-دستور العمل هایی برای عضله سازی
-دستور العمل هایی برای سوزاندن چربی
-تکنیک های تنفسی پیشرفته برای بهبود عملکرد
-تکنیک های مدیتیشن
-تکنیک های تجسم
-جلسات تجسم برای بهبود عملکرد
تناسب اندام و بدنسازی، تغذیه هوشمند و تکنیک های مدیتیشن/تجسم پیشرفته سه کلید برای دستیابی به عملکرد مطلوب هستند. اکثر ورزشکاران یک یا دو مورد از این عناصر کلیدی را از دست می دهند، اما با تصمیم گیری برای تغییر، امکان دستیابی به یک \"FULTIME\" جدید را دارید.
ورزشکارانی که این برنامه تمرینی را آغاز می کنند، موارد زیر را مشاهده خواهند کرد:
-افزایش رشد عضلانی
-کاهش سطح استرس
- بهبود قدرت، تحرک و واکنش
-توانایی بهتر برای مدت طولانی تمرکز کنید
- محوتر و پایدارتر
-خستگی کمتر عضلانی
-بازیابی کمرنگ تر پس از مسابقه یا تمرین
-به دست آوردن انعطاف پذیری
-غلبه بر عصبی بودن بهتر< br />-کنترل بهتر بر تنفس خود
-کنترل احساسات تحت فشار

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Criando o Tenista Definitivo
Por Joseph Correa
Atleta Profissional e Treinador

Para alcançar o seu verdadeiro potencial você precisa estar em ótima condição física e mental, e para fazer isso você precisa começar um plano organizado que irá ajudá-lo a desenvolver a sua força, mobilidade, nutrição e resistência mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro são duas das peças do enigma, mas você precisa da terceira peça para fazer tudo isso acontecer. A terceira peça é a resistência mental que pode ser obtida através das técnicas de meditação e visualização ensinadas neste livro.
Este livro irá fornecer-lhe o seguinte:
-Calendários de treinamento normal e avançado
-Exercícios de alongamento dinâmico
-Exercícios de treinamento de alto desempenho
-Exercícios de recuperação ativa
-Calendário de nutrição para aumento de massa muscular
-Calendário de nutrição para queima de gordura
-Receitas para construção muscular
-Receitas para queima de gordura
-Técnicas avançadas de respiração para melhorar o desempenho
-Técnicas de meditação
-Técnicas de visualização
-Sessões de visualização para melhorar o desempenho
Condicionamento físico e musculação, nutrição inteligente, e técnicas avançadas de meditação/visualização são as três chaves para alcançar o desempenho ideal. A maioria dos atletas está esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisão de mudar, você terá a possibilidade de alcançar um novo você "DEFINITIVO".
Os atletas que começarem este plano de treinamento verão o seguinte:
-Aumento do crescimento muscular
-Redução dos níveis de estresse
-Força aprimorada, mobilidade e reação
-Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo
-Mais rapidez e mais estabilidade
-Menos fadiga muscular
-Maior rapidez de recuperação após competir ou treinar
-Ganho de flexibilidade
-Melhor superação do nervosismo
-Melhor controle sobre sua respiração
-Controle sobre suas emoções sob pressão