Craving: Why We Can't Seem to Get Enough

یک کارشناس شناخته شده ملی در مورد رفتارهای اجباری پدیده ولع خوردن را توضیح می دهد و ابزارهایی را در اختیار ما قرار می دهد تا با تغییر اعمالمان برای ترسیم مجدد مغزمان از خواسته های به ظاهر سیری ناپذیرمان رهایی پیدا کنیم.


br>وقتی متوجه شدیم که چیزی به اندازه کافی قوی می‌خواهیم، ​​تقریباً هر کاری برای به دست آوردن آن انجام می‌دهیم - گاهی اوقات به قیمت بدن، مغز، حساب‌های بانکی و روابطمان. پس چرا گاهی اوقات احساس سرکوب ناپذیری داریم که به چیزی نیازمند هستیم -- مانند غذا، سیگار، الکل یا رابطه جنسی -- که واقعاً فقط می خواهیم؟ و چگونه می‌توانیم آن احساس را بدون اغماض آن ارضا کنیم؟

در Craving، دکتر عمر منجوالا، نوروبیولوژی این پدیده را به عبارات واقعی و قابل دسترس ترجمه می‌کند و توضیح می‌دهد که چرا ما فقط می‌توانیم. به نظر می رسد به اندازه کافی نیست. سپس به ما ابزار و راهنمایی می‌دهد تا بدون تسلیم شدن در برابر هوس‌هایمان، رضایت خود را پیدا کنیم. دکتر مانژوالا توضیح می دهد:

چگونه و چرا مغز ما رفتار را هدایت می کند

چگونه بخشی از مغزمان را تغییر دهیم که به هوس های ما دامن می زند

علائم هشداردهنده ای که هوس در حال تبدیل شدن است اعتیاد

چرا ولع مصرف دشوارترین مؤلفه اعتیاد برای رسیدگی است

چرا گروههای خاصی در تغییر رفتارها، دریافت تشویق و پاسخگو ماندن بسیار مؤثر هستند

A nationally recognized expert on compulsive behaviors explains the phenomenon of craving and gives us tools to achieve freedom from our seemingly insatiable desires by changing our actions to remap our brains.

When we find ourselves wanting something strong enough, we'll do just about anything to get it--sometimes at the expense of our bodies, brains, banks accounts, and relationships. So why do we sometimes have the irrepressible feeling that we need something--such as food, cigarettes, alcohol, or sex-- that we really just want? And how do we satiate that feeling without indulging it?

In Craving, Omar Manejwala, M.D., translates the neurobiology of this phenomenon into real and accessible terms, explaining why we just can't seem to get enough. He then gives us tools and guidance to find satisfaction without giving in to our cravings. Dr. Manejwala explains:

how and why our brain drives behavior

how to change the part of our brain that fuels our cravings

the warning signs that craving is evolving into addiction

why craving is the most difficult component of addiction to address

why certain groups are so effective at changing behaviors, receiving encouragement, and remaining accountable