مشخصات کتاب

Correre naturale

ویرایش:  
نویسندگان: Vecchioni. Daniele  
سری:  
ISBN (شابک) : 9788893426657 
ناشر: Sperling & Kupfer 
سال نشر:  
تعداد صفحات: 0 
زبان: Italian 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Correre naturale به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دویدن طبیعی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دویدن طبیعی

ما برای دویدن به دنیا آمده ایم، طبیعت ما را برای این فعالیت عالی ساخته است و علم تأیید می کند که این بهترین کاری است که می توانیم برای زندگی خود انجام دهیم: ما را سالم نگه می دارد، به ما کمک می کند وزن ایده آل خود را به دست آوریم، مغز را فعال نگه می دارد، استرس را کاهش می دهد و اضطراب را کاهش می دهد، متابولیسم را افزایش می دهد، انرژی های فیزیکی و ذهنی را شارژ می کند. و در واقع دوندگان مدام در حال افزایش هستند. اما پس چرا 80 درصد آنها مجروح می شوند؟ Daniele Vecchioni، کارشناس بین‌المللی دویدن و خالق روش Correre Naturale®، دلایل این «اپیدمی» را به وضوح نشان می‌دهد و بسیاری از باورهای رایج در مورد دویدن و آشکار کردن اشتباهات رایج را زیر سؤال می‌برد. در این کتاب او رویکرد انقلابی خود را - بر اساس مطالعات علمی و مقایسه با ورزشکاران و مربیان - توضیح می دهد که به شما امکان می دهد عضلات، تاندون ها و مفاصل را بازسازی کنید تا بدن خود را برای حمایت از فعالیت دویدن آماده کنید. هزاران نفر از آن در ایتالیا و خارج از کشور با نتایج خارق‌العاده استفاده می‌کنند: به شما امکان می‌دهد به حرکت طبیعی بازگردید، کارآمدتر بدوید، قدرت و سرعت را افزایش دهید، بدون ضربه. روشی که برای همیشه نحوه راه رفتن و دویدن ما را تغییر می دهد و شکل روانی بهینه ای به ما می بخشد و لذت واقعی دویدن را به ما باز می گرداند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Siamo nati per correre, la natura ci ha reso perfetti per questa attività e la scienza conferma che è la cosa migliore che possiamo fare per la nostra vita: ci mantiene in salute, fa ritrovare il peso forma, mantiene il cervello attivo, scarica lo stress e riduce l\'ansia, potenzia il metabolismo, ricarica le energie fisiche e mentali. E infatti i runner sono in continuo aumento. Ma allora perché l\'80 per cento di loro subisce infortuni? Daniele Vecchioni, esperto di corsa a livello internazionale e ideatore del metodo Correre Naturale®, illustra con chiarezza quali sono i motivi di questa «epidemia», mettendo in discussione molte diffuse convinzioni sulla corsa e svelando quali sono gli errori più frequenti. In questo libro spiega il suo rivoluzionario approccio - basato su studi scientifici e sul confronto con atleti e coach - che permette di ristrutturare muscoli, tendini e articolazioni al fine di rendere il nostro corpo idoneo a sostenere l\'attività della corsa. Migliaia di persone lo stanno applicando in Italia e all\'estero con risultati straordinari: consente infatti di tornare a muoversi in maniera naturale, correre in modo più efficiente, aumentando resistenza e velocità, senza traumi. Un metodo che cambierà per sempre il nostro modo di camminare e di correre, regalandoci una forma psicofisica ottimale e ridandoci il vero piacere della corsa.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Doña Lucía

دانلود کتاب Quilts con acolchados tradicionales hechos a máquina

دانلود کتاب The Treaty of Versailles

دانلود کتاب Tibetan Yogas of Body, Speech, and Mind ISBN-10: 1-55939-380-7 ISBN-13: 978-1-55939-380-5

دانلود کتاب Networked Digital Technologies: Third International Conference, NDT 2011, Macau, China, July 11-13, 2011. Proceedings