Coping with Stress in the Health Professions: A practical guide

استرس یکی از ویژگی های زندگی همه ماست. شغل کار در حرفه های بهداشتی به این معنی است که ما دائما در معرض استرس هستیم. این استرس گاهی اوقات می تواند غنی و انگیزه دهنده باشد. اغلب اشاره شده است که استرس می تواند مثبت یا منفی باشد. وقتی استرس مثبت است، به ندرت نیاز به توجه بیشتری دارد. وقتی منفی است، یک مشکل است. هدف اول این کتاب بحث در مورد انواع استرس است که ممکن است توسط متخصصان بهداشتی مختلف از جمله مددکاران اجتماعی، پرستاران، پزشکان، فیزیوتراپیست ها، کاردرمانگران و دیگران تجربه شود. وجه مشترک همه آنها این است که از نزدیک با افراد دیگر کار می کنند - افرادی که اغلب مشکلات عاطفی یا مشکلاتی در زندگی دارند. کار کردن با افراد دیگری که در این راه مشکل دارند واقعاً استرس زا است. برای مدت طولانی فرض بر این بود که متخصصان بهداشت باید «به آن ادامه دهند» و هر گونه استرسی که در مراقبت از دیگران دخیل است را تحمل کنند. هدف دوم این کتاب ارائه راه های عملی برای مقابله با استرس منفی است. این روش‌ها از تکنیک‌های آرام‌سازی ساده، از طریق مدیتیشن گرفته تا روش‌هایی که شامل بحث در مورد استرس با دیگران می‌شود را شامل می‌شود: مشاوره، مشاوره مشترک و کار گروهی. تمام روش‌هایی که در این کتاب توضیح داده شده است، با متخصصان سلامت مختلفی استفاده شده‌اند و لزوماً همه این روش‌ها برای شما جذاب نیستند. یکی از نکات اساسی در مورد استرس این است که تمایل دارد هر فرد را به طور خاص تحت تأثیر قرار دهد.

Stress is a feature of all of our lives. The business of working in the health professions means that we are constantly being exposed to stress. That stress can sometimes be enriching and motivating. It has often been pointed out that stress can be positive or nega­ tive. When stress is positive, it rarely needs any further attention. When it is negative, it is a problem. The first aim of this book is to discuss the various sorts of stress that may be experienced by a variety of health professionals, including social workers, nurses, doctors, physiotherapists, occu­ pational therapists and others. What they all have in common is that they work closely with other people - people who often have emotional problems or problems in living. Working with other people who are troubled in this way is indeed stressful. For too long it has been assumed that health professionals should 'get on with it' and put up with any stress that is involved in caring for others. The second aim of this book is to offer practical ways of coping with negative stress. These methods range from simple relaxation techniques, through meditation to methods that involve discussing stress with others: counselling, co-counselling and group work. All the methods described in this book have been used with a variety of health professionals, and not all of these methods will necessarily appeal to you. One of the fundamental points about stress is that it tends to affect each individual idiosyncratically.