برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation

دانلود کتاب مهارت های مقابله ای: ابزارها و تکنیک ها برای هر موقعیت استرس زا

مشخصات کتاب

Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش: 2ns edition 
نویسندگان: Dr. Faith G. Harper PhD,  LPC-S,  AC  
سری: 5 Minute Therapy 
ISBN (شابک) : 1621061396, 9781621061397 
ناشر: Microcosm Pub 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 30,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب مهارت های مقابله ای: ابزارها و تکنیک ها برای هر موقعیت استرس زا: مجموعه ای از استراتژی های سالم تر، برای انواع مختلف موقعیت های استرس زا، برای پشت سر گذاشتن لحظات سخت، به دست آوردن دیدگاه و تغییر نگرش.

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 6

در صورت تبدیل فایل کتاب Coping Skills: Tools & Techniques for Every Stressful Situation به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مهارت های مقابله ای: ابزارها و تکنیک ها برای هر موقعیت استرس زا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مهارت های مقابله ای: ابزارها و تکنیک ها برای هر موقعیت استرس زا

آن روزها را می شناسید که حتی نمی توانید؟ وقتی همه چیز درهم و برهم است و به نظر می رسد همه، از جمله خود شما، علیه شما هستند، نه با عقل؟ لیست کارهای شما یک مایل طولانی است، فرزندتان مریض است، ترافیک بد است، و وقتی می خواستید از در بیرون بروید، قهوه را روی سرتان ریختید؟ چطور از عهده ش بر میای؟ بسیاری از ما مهارت‌های مقابله‌ای عالی نداریم و به جای آن به اعتیاد، منطقه‌بندی یا ترسیدن روی می‌آوریم. دکتر ایمان، نویسنده کتاب پرفروش مغز خود را از بین ببرید، طیف وسیعی از استراتژی‌های سالم‌تر را برای گذراندن لحظات سخت، به دست آوردن دیدگاه و تغییر نگرش ارائه می‌دهد. این کتاب استراتژی‌های مختلف برای انواع موقعیت‌ها را به شما می‌آموزد و شامل مهارت‌هایی از روش‌شناسی‌های بسیاری است. از جمله CBT، DBT، ACT، روانشناسی مثبت، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی، تجربه جسمانی، یونگ درمانی و موارد دیگر.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

You know those days when you just can't even? When everything is haywire and everyone, including yourself, seems to be against you, not to mention against reason? Your to-do list is a mile long, your kid is sick, traffic sucks, and you just spilled coffee all over yourself as you were about to walk out the door? How do you cope? Most of us don't have great coping skills, and turn instead to addictions, zoning out, or freaking out. Dr. Faith, author of the bestselling Unfuck Your Brain, offers a range of healthier strategies for getting through tough moments, gaining perspective, and shifting your attitude.This book teaches you different strategies for different types of situations, and includes skills from many methodologies, including CBT, DBT, ACT, Positive Psychology, Mindfulness-based Stress Reduction, Somatic Experiencing, Jungian therapy, and more.