برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Cook to Thrive Recipes to Fuel Body and Soul

دانلود کتاب آشپزی برای شکوفا شدن دستور العمل هایی برای سوخت بدن و روح

مشخصات کتاب

Cook to Thrive Recipes to Fuel Body and Soul

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش:  
نویسندگان: Nathalie Coughlin  
سری:  
ISBN (شابک) : 1524762172, 9781524762179 
ناشر: Clarkson Potter 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 111 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 48,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 7

در صورت تبدیل فایل کتاب Cook to Thrive Recipes to Fuel Body and Soul به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آشپزی برای شکوفا شدن دستور العمل هایی برای سوخت بدن و روح نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آشپزی برای شکوفا شدن دستور العمل هایی برای سوخت بدن و روح

از یکی از زیباترین ورزشکاران تمام دوران، 80 دستور غذای سالم و خوشمزه برای تغذیه و تغذیه یک سبک زندگی فعال در حالی که هرگز طعم را فدا نمی کند. وقتی تمام آنچه بین کسب مدال طلا و برنز وجود دارد صدم ثانیه باشد، همه جزئیات مهم هستند - به خصوص غذایی که در بدن خود می گذارید. برخی از المپیکی‌ها ممکن است با برنج قهوه‌ای ملایم و سینه‌های مرغ بخارپز و کلم بروکلی زنده بمانند، در حالی که برخی دیگر ممکن است با خوشحالی چیزبرگرهای فست‌فود را بخورند، اما ناتالی کوفلین، قهرمان شنای جهان، نه. ناتالی مسیری برنده و مغذی را با وعده‌های غذایی سالمی که طعم و مزه‌های فراوانی برای ارضای جسم و روح دارند، در پیش می‌گیرد - کلید موفقیت او. اولین کتاب آشپزی ناتالی، Cook to Thrive، مملو از دستور العمل های سالم و خوشمزه ای است که او را در داخل و خارج از استخر نگه می دارد: صبحانه های مقوی، سالادهای فراوان، غلات و پاستا، اسموتی های انرژی زا، سالادهای بزرگ، تنقلات آماده. همه مغذی، رضایت بخش و خوشمزه است. ناتالی به تعادل اعتقاد دارد، نه محرومیت شدید، و این بدان معناست که لحظات لذت نه تنها مجاز، بلکه ضروری است. در Cook to Thrive، دستور العمل‌های شخصی و آرامش‌بخش با الهام از پیشینه فیلیپینی ناتالی و بسیاری بر اساس غذاهای سفرهای او در سراسر جهان برای مسابقات را خواهید یافت. تکنیک ها و نکات واقعی ناتالی برای برنامه های بسیار شلوغ ثابت می کند که اگر او بتواند این کار را انجام دهد، شما هم می توانید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From one of the most decorated athletes of all time, 80 healthy and delicious recipes to fuel and nourish an active lifestyle while never sacrificing flavor When all that exists between winning a gold and a bronze medal are hundredths of a second, every detail matters—especially the food you put in your body. Some Olympians may survive on bland brown rice and steamed chicken breasts and broccoli, while others may happily down fast-food cheeseburgers, but not world champion swimmer Natalie Coughlin. Natalie embraces a winning, nourishing path with wholesome meals that have tons of flavor to satisfy both the body and the soul—the key to her success. Natalie's debut cookbook, Cook to Thrive, is full of the healthy, delicious recipes that sustain her both in and out of the pool: hearty breakfasts, bountiful salads, grains and pastas, energizing smoothies, big salads, grab-and-go snacks—all nutritious, satisfying, and delicious. Natalie believes in balance, not extreme deprivation, and that means moments of indulgence are not only allowed, but necessary. In Cook to Thrive, you'll find personal, comforting recipes inspired by Natalie's Filipino background and many based on dishes from her travels around the world for competitions. Natalie's tried-and-true techniques and tips for very busy schedules prove that if she can do it, you can too.