برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You

دانلود کتاب کنترل مصرف نوشیدنی: ابزارهایی برای ایجاد اعتدال برای شما

مشخصات کتاب

Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You

دسته بندی: روانشناسی
ویرایش: 2 
نویسندگان: William R. Miller Phd,  Ricardo F. Muñoz  
سری:  
ISBN (شابک) : 146250759X, 9781462507597 
ناشر: The Guilford Press 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 306 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 28,000

کلمات کلیدی مربوط به کتاب کنترل مصرف نوشیدنی: ابزارهایی برای ایجاد اعتدال برای شما: خودیاری، سوء استفاده، مدیریت خشم، اضطراب ها و فوبیاها، هنردرمانی و آرامش، مهارت های ارتباطی و اجتماعی، خلاقیت، مرگ و غم، رویاها، اختلالات خوردن، احساسات، تجزیه و تحلیل دست خط، شادی، هیپنوتیزم، ناراحتی روحی و روانی بهبود، میانسالی، انگیزشی، برنامه ریزی عصبی-زبانی، عصر جدید، دگرگونی شخصی، روابط، عزت نفس، رابطه جنسی، معنوی، مدیریت استرس، موفقیت، مدیریت زمان، سلامت روان، اختلالات اضطرابی، کمبود توجه و بیش فعالی

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 15

در صورت تبدیل فایل کتاب Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کنترل مصرف نوشیدنی: ابزارهایی برای ایجاد اعتدال برای شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کنترل مصرف نوشیدنی: ابزارهایی برای ایجاد اعتدال برای شما

آیا علاقه مندید که نوشیدنی خود را بدون ترک کامل کاهش دهید؟ این کتاب دلگرم‌کننده و مبتنی بر علم می‌تواند به تحقق این هدف کمک کند. ویلیام آر. میلر و ریکاردو اف. مونوز، پزشکان-محققان برجسته، بیش از 40 سال را صرف مطالعه این موضوع کرده اند که آیا اعتدال برای چه کسانی کار می کند (و کار نمی کند) و چگونه می توان به آن دست یافت. آنها ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهند تا مصرف الکل خود را ارزیابی کنید، تصمیم بگیرید که چه تغییراتی را می خواهید ایجاد کنید و یک برنامه عملی قابل انجام ایجاد کنید. راه های جدیدی را برای لذت بردن از رویدادهای اجتماعی، کاهش تنش و استرس و کنار آمدن با احساسات دشوار بیاموزید - با یا بدون لیوان در دست. ویرایش دوم به روز شده جدیدترین داده های علمی را در خود جای داده و فصل جدیدی را در مورد ذهن آگاهی ارائه می دهد. فرم ها و کاربرگ های مفید را می توان در اندازه مناسب 8 1/2 \" x 11\" بارگیری و چاپ کرد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Interested in cutting down on your drinking without giving it up altogether? This encouraging, science-based book can help make that goal a reality. Distinguished clinician-researchers William R. Miller and Ricardo F. Muñoz have spent more than 40 years studying whether moderation works, who it works (and doesn't work) for, and how to achieve it. They give you tools to evaluate your alcohol consumption, decide what changes you want to make, and create a doable plan of action. Learn new ways to enjoy social events, defuse tension and stress, and cope with difficult emotions--with or without a glass in hand. The updated second edition incorporates the latest scientific data and features a new chapter on mindfulness. Helpful forms and worksheets can be downloaded and printed in a convenient 8 1/2" x 11" size.