دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You
دانلود کتاب کنترل نوشیدن شما: ابزارهایی برای کار مداوم برای شما
مشخصات کتاب
Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You
ویرایش: 1 نویسندگان: William R. Miller, Ricardo F. Munoz سری: ISBN (شابک) : 1593850824, 9781593859541 ناشر: سال نشر: 2004 تعداد صفحات: 241 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 31,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کنترل نوشیدن شما: ابزارهایی برای کار مداوم برای شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کنترل نوشیدن شما: ابزارهایی برای کار مداوم برای شما
چند لیوان شراب می توانید با شام بخورید، قبل از اینکه رژیم غذایی، خنکی یا بودجه خود را افزایش دهید؟ وقتی صحبت از مصرف الکل می شود، برای بسیاری از ما دشوار است که مرز بین لذت بدون مشکل و زیاده روی مضر را ترسیم کنیم. مطالعات نشان می دهد که 10 درصد از آمریکایی ها - نزدیک به 30 میلیون نفر از ما - بیش از آنچه باید مشروب می نوشند. اگر گمان می‌کنید زمان کاهش مصرف فرا رسیده است اما مطمئن نیستید که می‌خواهید پرهیز کنید، کنترل نوشیدن فرصتی جایگزین برای تأمل در عادت‌های خود و تنظیم رفتارهای ناسالم فراهم می‌کند. متخصصان شناخته شده ویلیام آر میلر و ریکاردو اف موز، با تکیه بر 30 سال تحقیق و نزدیک به 30 کارآزمایی بالینی، حقایق سخت و داده های فعلی را ارائه می دهند که می توانید از آنها برای ارزیابی مصرف الکل خود و قضاوت در مورد تأثیر آن بر سلامت جسمی و عاطفی خود استفاده کنید. . با داشتن دیدگاهی تازه در مورد نوشیدن و پیامدهای آن، تصمیم می گیرید که آیا اعتدال با نیازهای شما مطابقت دارد یا خیر. Miller و Mu?oz بدون توسل به برچسب‌ها یا اخلاقی کردن، به شما کمک می‌کنند تا یک برنامه ساده، عمل‌گرایانه و قابل انطباق برای رسیدن به اهداف خود و دستیابی به نتایجی که می‌خواهید ایجاد کنید. این کتاب که با رویکرد مبتنی بر علم و توصیه های سرراست خود متمایز شده است، راهنمای افراد متفکر برای مصرف معقول الکل است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
How many glasses of wine can you have with dinner before blowing your diet, your cool, or your budget? When it comes to alcohol use, many of us find it difficult to draw the line between problem-free enjoyment and harmful overindulgence. Studies show that 10 percent of Americans--nearly 30 million of us--drink more than we should. If you suspect it’s time to cut back but aren’t sure you want to abstain, Controlling Your Drinking provides an alternative opportunity to reflect on your habits and adjust unhealthy behaviors. Drawing on 30 years of research and nearly three dozen clinical trials, recognized experts William R. Miller and Ricardo F. Mu?oz supply hard facts and current data you can use to evaluate your alcohol consumption and judge its impact on your physical and emotional health. Armed with a fresh perspective on your drinking and its consequences, you decide whether moderation fits your needs. Without resorting to labels or moralizing, Miller and Mu?oz help you establish a simple, pragmatic, and adaptable plan for meeting your goals and achieving the results you want. Set apart by its science-based approach and straightforward advice, this book is the thinking person’s guide to sensible alcohol use.
