مشخصات کتاب

Confessions Of A Super-Fit Vegan: Or, 'I ate the food of the Gods, loaded up on carbs, forgot to count calories, and built the body of my dreams. You can too!'

ویرایش:  
نویسندگان: Jeff Sekerak  
سری:  
 
ناشر: Jeff Sekerak 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Confessions Of A Super-Fit Vegan: Or, 'I ate the food of the Gods, loaded up on carbs, forgot to count calories, and built the body of my dreams. You can too!' به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Confessions Of A Super-Fit Vegan: یا، "من غذای خدایان را خوردم، پر از کربوهیدرات بودم، فراموش کردم کالری ها را بشمارم، و بدن رویاهایم را ساختم." شما هم می توانید! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Confessions Of A Super-Fit Vegan: یا، "من غذای خدایان را خوردم، پر از کربوهیدرات بودم، فراموش کردم کالری ها را بشمارم، و بدن رویاهایم را ساختم." شما هم می توانید!

مطمئناً من حدود 15 سال است که 100٪ گیاهخوار و گیاهخوار بوده ام. و بله، من همیشه به حفظ تناسب اندام خود افتخار می کردم. پس چرا با نزدیک شدن به 40 سالگی بدنم در حال از هم پاشیدن بود؟ خوب، همانطور که بعداً متوجه شدم، ممکن است با تمام کربوهیدرات‌های فرآوری‌شده، مملو از شکر و تصفیه شده که کرایه استاندارد من شده بودند، ارتباط داشته باشد. من همه آنها را خوردم: پنکیک، شیرینی، پاستا - و آن مورد علاقه قبلی من، برنج سرخ شده از فروشندگان فست فود. بدن من بهای آن را پرداخت. وقتی به 40 سالگی نزدیک شدم، با علائمی روبرو شدم که باعث شد احساس کنم یک مرد مسن هستم - به جای جوانی پر جنب و جوش و ورزشکار که به آن عادت کرده بودم. درد مفاصل. چربی بدن در مکان های نامناسب مشکل خواب، اکثر شب ها. یبوست. "مه مغزی" و احساس کلی بی حالی. من همه آنها را تحمل کردم. اوه بله: و من یک مورد آسم ایجاد کردم که به نظر نمی رسید از بین برود - مهم نیست که هر چه تلاش کردم. ناامید شدم برای پاسخ. برای کوتاه کردن یک داستان طولانی، پس از آن چیزی را کشف کردم که اکنون آن را «غذای خدایان» می‌نامم. مردی که پیدا کردم، مستعد مصرف آن است. هر ماده مغذی مورد نیاز او برای حفظ سلامتی پر جنب و جوش (و سوخت تمرینات عالی) را تامین می کند. مثل هیچ چیز دیگری دستگاه گوارش را تمیز می کند. چه اینکه: خوشمزه است! در همان زمان، وزنه برداری را به نفع یک رویکرد مینیمالیستی به تناسب اندام کنار گذاشتم. راه جدید من ساده و سریع بود. تقریباً به هیچ فضایی نیاز نداشت. به تجهیزات ZERO نیاز داشت. با این حال آنقدر سریع من را به تناسب اندام رساند که سرم را به چرخش درآورد - و دیگران می پرسند "راز" من چه بود. به اختصار... من سبک زندگی ام را کاملاً اصلاح کردم. • من به اندازه ای که می خواستم از غذاهای مناسب می خوردم، بدون اینکه حتی یک اونس چربی بدمعنا به بدنم اضافه کنم. و من باید برای همیشه "کالری شماری" را فراموش کنم - یک احساس عالی. •از خواب عمیق و آرام شبانه لذت می بردم. به جای خستگی، با خوشحالی از خواب بیدار شدم. • من مجموعه ای ساده از تمرینات را کشف کردم که می توانستم انجام دهم، در هر جایی که می توانستم بایستم - و همچنان به بهترین شکل زندگی ام رسیدم. دیگر هرگز وقت خود را با رانندگی به باشگاه تلف نخواهم کرد. •من یک روش کاملا ایمن و کم هزینه برای پاکسازی سموم از سیستم گوارشم را یاد گرفتم. این یکی از کلیدهای اصلی برای یک زندگی سالم و بدون بیماری است. شما می توانید تمام ورزش های دنیا را انجام دهید. اما اگر دستگاه گوارش خود را تمیز نکنید؟ من متوجه شده ام که به احتمال زیاد در آینده با چالش های سلامتی روبه رو خواهید شد - در عین حال، چالش های غیر ضروری. • من تنها مکمل های غذایی سالمی را که واقعاً برای سلامتی و تناسب اندام به آن نیاز دارید، کشف کردم. فقط دانستن اینکه مواد مغذی مناسب را بدون هدر دادن پول خود برای قرص ها و معجون های غیر ضروری دریافت می کنید، احساس بسیار خوبی است. مثل وزنه ای از روی شانه های شماست. • من یاد گرفتم که در طول تمرین مقادیر عظیمی از هورمون رشد طبیعی انسانی را آزاد کنم. این باعث شد من سال ها احساس جوانی کنم - همه اینها در حالی که از یک برنامه تمرینی استفاده می کردم که به تجهیزات صفر نیاز دارد! •من سالم ترین روش غذا خوردن را که برای انسان شناخته شده است کشف کردم. این شما را برای زندگی عاری از بیماری، راضی و سالم نگه می دارد. با این حال باعث صرفه جویی در زمان می شود زیرا نیازی به تهیه غذاهای پیچیده ندارید. • من یک پروتکل تناسب اندام در مورد تمرینات سریع و 15 تا 30 دقیقه ای ایجاد کردم. آنها دیوانه وار چربی می سوزانند، عضله لاغر و جذاب می سازند، و سرسختی ذهنی ناشناخته برای "انبوه انسان" ایجاد می کنند. با این حال آنها بسیار ساده هستند که کودک می تواند از آنها استفاده کند. من اکنون این سبک زندگی را به هزاران نفر آموزش داده ام - با نتایج کاملاً شگفت انگیز و متحول کننده زندگی. و من کل طرح را در کتاب Kindle که در اینجا می بینید ارائه کرده ام. پروتکل های تمرینی عکس های تمرینی برنامه غذایی دقیق و بیش از چند ترفند ذهنی برای اینکه شما را در مسیر حداکثری بالقوه خود قرار دهید. من انجام دادم. هزاران نفر دیگر دارند. و من روی آن شرط می بندم ... شما هم می توانید! اکنون "اعترافات" را دانلود کنید. و دوست من تو را در جای دیگری خواهم دید. جایی که سازمان ملل تناسب اندام ناشناخته است. و جایی که تناسب اندام "خدایان" هنجار است. جف سکراک *توجه: گزارش رایگان ارائه شده در کتاب من اکنون یک وبلاگ رایگان در سایت جدید من است. اینم لینکش! JSekerak.com/GetRippedHeresHow لذت ببرید! :) جف، 2015

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Sure I’d been a 100% plant-eater, a vegan for about 15 years. And yes, I’d always prided myself on keeping fit. So why did my body seem to be falling apart as I approached the age of 40? Well, as I later discovered, it MIGHT have had something to do with all the processed, sugar-laden, REFINED carbohydrates that had become my standard fare. I ate them all: Pancakes, pastries, pasta - and that former favorite of mine, fried rice from fast-food vendors. My body paid the price. As I neared 40, I suffered a host of symptoms that made me feel like an old man – rather than the more vibrant, athletic youth to which I’d become accustomed. Joint pain. Body-fat in the wrong places. Trouble sleeping, most nights. Constipation. 'Brain fog,' and a general sense of lethargy. I suffered them all. Oh yes: And I developed a case of asthma that wouldn't seem to go away - no matter what I tried. I became desperate for answers. To make a long story short, I then discovered what I now call the 'food of the Gods.’ Man I found, is predisposed to consume it. It supplies EVERY nutrient he needs to maintain vibrant health (and fuel great workouts). It cleanses the digestive tract like nothing else. What's more: It's delicious! At the same time, I gave up weight-lifting in favor of a more minimalist approach to fitness. My new way was simple, quick-to-implement. It required almost no space at all. It required ZERO equipment. Yet it got me fit so fast it made my head spin - and others ask what my 'secret' was. In short... I overhauled my lifestyle, completely. •I ate as much of the right foods as I wanted, without putting on a single ounce of unsightly fat. And, I got to forget about ‘counting calories’ forever - a great feeling. •I enjoyed deep, restful sleep nightly. I woke up exhilarated instead of exhausted. •I discovered a simple set of exercises I could do, anywhere I could stand - and still got into the best shape of my life. I’ll never waste time driving to the gym again. •I learned a completely safe, low-cost method of clearing toxins from my digestive system. This is one of the MAJOR KEYS TO A HEALTHY, DISEASE-FREE LIFE. You can do all the exercise in the world. But if you don’t clean out your digestive tract? I've found, you’ll most likely suffer health challenges in the future - unnecessary ones, at that. •I discovered the ONLY HEALTH FOOD SUPPLEMENTS YOU REALLY NEED for superior health and fitness. Just knowing you’re getting the right nutrients WITHOUT wasting your money on unneeded pills and potions is an awesome feeling. It’s like a weight off your shoulders. •I learned to unleash MASSIVE amounts of natural Human Growth Hormone during workouts. This made me feel years younger - all while using an exercise plan needing ZERO equipment! •I discovered the healthiest way of eating known to Man. It keeps you disease-free, satisfied, and healthy for life. Yet it saves tons of time because you don’t have to prepare complicated meals. •I built a fitness protocol around fast, 15 to 30-minute workouts. They burn fat like crazy, build lean, attractive muscle, AND create a mental toughness unknown to the ‘mass of Man.' Yet they're so simple a child could use them. I've now taught this lifestyle to thousands - with absolutely mind-blowing, life-changing results. And I've laid out the ENTIRE plan in the Kindle book you see here. Workout protocols. Exercise photos. EXACT diet plan. And more than a few mental tricks to get you on the path to your fullest potential. I did it. Thousands of others have. And I'd bet on it... You can too! Download 'Confessions' now. And I'll see you in a different place, my friend. Where UN-fitness is unknown. And where fitness 'of the Gods,' is the norm. Jeff Sekerak *Note: The free report offered in my book is now a free blog on my new site. Here's the link! JSekerak.com/GetRippedHeresHow Enjoy! :) Jeff, 2015

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Chess: The Art of Logical Thinking: From the First Move to the Last

دانلود کتاب Mathematik für Physiker Band 1: Analysis, Lineare Algebra, Vektoranalysis, Funktionentheorie

دانلود کتاب F*ck Your Diet: And Other Things My Thighs Tell Me

دانلود کتاب The Programmers’ Stone

دانلود کتاب La sociedad gaseosa