مشخصات کتاب

Concurrent Aerobic and Strength Training: Scientific Basics and Practical Applications

ویرایش:  
نویسندگان: Moritz Schumann,  Bent R. Rønnestad  
سری:  
ISBN (شابک) : 3319755463, 9783319755472 
ناشر: Springer 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 408 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Concurrent Aerobic and Strength Training: Scientific Basics and Practical Applications به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات هوازی و قدرتی همزمان: مبانی علمی و کاربردهای عملی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات هوازی و قدرتی همزمان: مبانی علمی و کاربردهای عملی

این کتاب راهنمای گسترده‌ای برای متخصصان ورزش و سلامت، دانش‌آموزان، دانشمندان، مربیان ورزشی، ورزشکاران رشته‌های مختلف ورزشی و کسانی که به تمرینات هوازی و قدرتی همزمان علاقه دارند، ارائه می‌کند. در ادامه مروری کوتاه تاریخی از تحقیقات دهه های گذشته در مورد تمرین همزمان، در بخش 1 تفاوت های اپی ژنتیکی و فیزیولوژیکی و عصبی-عضلانی تمرینات هوازی و قدرتی مورد بحث قرار گرفته است. پس از آن، بخش 2 با هدف ارائه یک تجزیه و تحلیل به روز از توضیحات موجود برای پدیده تداخل است، در حالی که در بخش 3 مشکلات تمرینی-روش شناختی تمرین ترکیبی هوازی و قدرتی توضیح داده شده است. در بخش 4 و 5، ملاحظات نظری بررسی شده در بخش های قبلی، سپس به طور عملی برای جمعیت های خاص، از کودکان و سالمندان گرفته تا ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی، اعمال می شود. تمرینات همزمان هوازی و قدرتی: مبانی علمی و کاربردهای عملی کتابی بدیع در مورد یکی از "موضوعات داغ" تمرینات ورزشی است. بالاترین اولویت ویراستاران این است که این کتاب را به یک راهنمای آسان قابل درک و در عین حال با پشتیبانی علمی برای تمرین روزانه تبدیل کنند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

This book provides an extensive guide for exercise and health professionals, students, scientists, sport coaches, athletes of various sports and those with a general interest in concurrent aerobic and strength training. Following a brief historical overview of the past decades of research on concurrent training, in section 1 the epigenetic as well as physiological and neuromuscular differences of aerobic and strength training are discussed. Thereafter, section 2 aims at providing an up-to-date analysis of existing explanations for the interference phenomenon, while in section 3 the training-methodological difficulties of combined aerobic and strength training are elucidated. In section 4 and 5, the theoretical considerations reviewed in previous sections will then be practically applied to specific populations, ranging from children and elderly to athletes of various sports. Concurrent Aerobic and Strength Training: Scientific Basics and Practical Applications is a novel book on one of the “hot topics” of exercise training. The Editors' highest priority is to make this book an easily understandable and at the same time scientifically supported guide for the daily practice.

فهرست مطالب

Front Matter ....Pages i-ix
 A Brief Historical Overview on the Science of Concurrent Aerobic and Strength Training  (Moritz Schumann, Bent R. Rønnestad)....Pages 1-6
Front Matter ....Pages 7-7
 The Functional Genome in Physical Exercise  (Wilhelm Bloch)....Pages 9-18
 Molecular and Physiological Adaptations to Endurance Training  (Anthony C. Hackney)....Pages 19-34
 Neural Adaptations to Endurance Training  (Guillaume Y. Millet, John Temesi)....Pages 35-50
 Physiological and Molecular Adaptations to Strength Training  (Juha P. Ahtiainen)....Pages 51-73
 Neural Adaptations to Strength Training  (Simon Walker)....Pages 75-86
Front Matter ....Pages 87-87
 Proposed Mechanisms Underlying the Interference Effect  (Stian Ellefsen, Keith Baar)....Pages 89-97
 Molecular Adaptations to Concurrent Strength and Endurance Training  (Eduardo O. De Souza)....Pages 99-123
 Effects of Endurance-, Strength-, and Concurrent Training on Cytokines and Inflammation  (Jorming Goh, Chin Leong Lim, Katsuhiko Suzuki)....Pages 125-138
 Immediate Effects of Endurance Exercise on Subsequent Strength Performance  (Thomas W. Jones, Glyn Howatson)....Pages 139-154
 Acute Effects of Strength Exercise on Subsequent Endurance Performance  (Kenji Doma)....Pages 155-165
 Long-Term Effects of Supplementary Aerobic Training on Muscle Hypertrophy  (Tommy Lundberg)....Pages 167-180
Front Matter ....Pages 181-181
 Methodological Considerations for Concurrent Training  (David J. Bishop, Jon Bartlett, Jackson Fyfe, Matthew Lee)....Pages 183-196
 Effects of the Concurrent Training Mode on Physiological Adaptations and Performance  (Moritz Schumann)....Pages 197-211
 Recovery Strategies to Optimise Adaptations to Concurrent Aerobic and Strength Training  (Nicholas G. Allen, Samuel M. Higham, Rob Duffield)....Pages 213-227
 Nutritional Considerations for Concurrent Training  (Timothy Etheridge, Philip J. Atherton)....Pages 229-252
Front Matter ....Pages 253-253
 Concurrent Training in Children and Adolescents  (Martijn Gäbler, Urs Granacher)....Pages 255-275
 Concurrent Training in Elderly  (Eduardo Lusa Cadore, Mikel Izquierdo)....Pages 277-291
 Concurrent Aerobic and Strength Training for Body Composition and Health  (Eurico Nestor Wilhelm, Ronei Silveira Pinto)....Pages 293-307
 Sex Differences in Concurrent Aerobic and Strength Training  (Olav Vikmoen)....Pages 309-321
Front Matter ....Pages 323-323
 Long-Term Effects of Strength Training on Aerobic Capacity and Endurance Performance  (Øyvind Sandbakk)....Pages 325-331
 Strength Training for Endurance Cyclists  (Bent R. Rønnestad)....Pages 333-340
 Strength Training for Endurance Runners  (Kris Beattie)....Pages 341-355
 Strength Training for Cross-Country Skiers  (Thomas Losnegard)....Pages 357-368
 Strength Training for Swimmers  (Iñigo Mujika, Emmet Crowley)....Pages 369-386
 General Aspects of Concurrent Aerobic and Strength Training for Performance in Team Sports  (Julien Robineau)....Pages 387-396
 Concurrent Aerobic and Strength Training for Performance in Soccer  (Joao Renato Silva)....Pages 397-416

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Introduction to Statistics in Psychology, 5th Edition

دانلود کتاب In Conflict and Order: Understanding Society (14th Edition)

دانلود کتاب Biocircuits: Amazing New Tools for Energy Health

دانلود کتاب Morphological Autonomy: Perspectives from Romance Inflectional Morphology

دانلود کتاب Schilddrüse: Mehr wissen – besser verstehen. Der Weg zur sicheren Diagnose und den besten Therapien