دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Complex PTSD: From Surviving to Thriving
دانلود کتاب PTSD پیچیده: از زنده ماندن تا رشد
مشخصات کتاب
Complex PTSD: From Surviving to Thriving
ویرایش:
نویسندگان: Pete Walker
سری:
ISBN (شابک) : 1492871842, 9781492871842
ناشر: Azure Coyote
سال نشر: 2013
تعداد صفحات: 216
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 36,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب PTSD پیچیده: از زنده ماندن تا رشد: خودیاری، سوء استفاده، مدیریت خشم، اضطراب ها و فوبیاها، هنردرمانی و آرامش، مهارت های ارتباطی و اجتماعی، خلاقیت، مرگ و غم، رویاها، اختلالات خوردن، احساسات، تجزیه و تحلیل دست خط، شادی، هیپنوتیزم، ناراحتی روحی و روانی بهبود، میانسالی، انگیزشی، برنامه ریزی عصبی-زبانی، عصر جدید، دگرگونی شخصی، روابط، عزت نفس، رابطه جنسی، معنوی، مدیریت استرس، موفقیت، مدیریت زمان، اختلال استرس پس از سانحه، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم گرفتن
در صورت تبدیل فایل کتاب Complex PTSD: From Surviving to Thriving به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب PTSD پیچیده: از زنده ماندن تا رشد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب PTSD پیچیده: از زنده ماندن تا رشد
من دارای PTSD پیچیده [Cptsd] هستم و این کتاب را از دیدگاه شخصی نوشتم که در طول سال ها کاهش شدید علائم را تجربه کرده است. من همچنین آن را از دیدگاه کسی نوشتم که در جاده طولانی، بادخیز و پر از دست انداز بهبودی از Cptsd خطوط نقره ای زیادی کشف کرده است. به دلیل هزاران پاسخ ایمیلی به مقاله‌های وبسایت من که مکرراً از مفید بودن کار من تشکر می‌کردند، برای نوشتن این کتاب تشویق شدم. نظری که اغلب تکرار می‌شود اینگونه به نظر می‌رسد: بالاخره کسی آن را دریافت می‌کند. اکنون می توانم ببینم که بد، معیوب یا دیوانه ... یا تنها نیستم! علل Cptsd از غفلت شدید تا سوء استفاده وحشتناک متغیر است. بسیاری از بازماندگان در خانه‌هایی بزرگ می‌شوند که خانه نیستند – در خانواده‌هایی که مانند یتیم‌خانه‌ها بی‌عشق و گاهی خطرناک هستند. اگر برای بخش طولانی ای از کودکی خود احساس ناخواسته، دوست نداشتن، طرد شده، نفرت و/یا تحقیر شده اید، ممکن است آسیب عمیقاً در ذهن، روح و بدن شما حک شود. این کتاب یک راهنمای عملی و کاربرپسند خودیاری برای بهبودی از اثرات طولانی ترومای دوران کودکی و دستیابی به یک زندگی غنی و رضایت بخش است. با نمونه هایی از سفرهای بهبودی خودم و مشتریانم به طور فراوان نشان داده شده است. این کتاب همچنین برای کسانی است که Cptsd ندارند اما می‌خواهند یکی از عزیزانشان را درک کنند و به آنها کمک کنند. این کتاب همچنین شامل مروری بر وظایف بهبودی و بسیاری از ابزارها و تکنیک های عملی برای بهبودی از آسیب های دوران کودکی است. این به طور گسترده در مورد تمام مفاهیم بازیابی توضیح داده شده در وب سایت من و بسیاری موارد دیگر توضیح می دهد. با این حال، بر خلاف مقالات در وب سایت من، به سمت افراد غیرمجاز است. به این ترتیب، بسیاری از اصطلاحات روانشناختی و تمرکز متراکم مفاهیم در مقاله‌های وبسایت با توضیحات گسترده و آسان‌تر جایگزین شده‌اند. علاوه بر این، بسیاری از اصولی که فقط در مقاله ها ترسیم شده اند با جزئیات بسیار بیشتری توضیح داده شده اند. مقدار زیادی از مواد جدید نیز کشف شده است. مفاهیم کلیدی کتاب شامل مدیریت فلاش بک های عاطفی، درک چهار نوع مختلف بازماندگان تروما، تمایز منتقد بیرونی از منتقد درونی، التیام افسردگی ترک ناشی از رها شدن عاطفی و خود رها شدن، خودبازبینی و فرزندپروری توسط کمیته، و ساختارشکنی سلسله مراتب پاسخ های خود آسیب رسان که آسیب های دوران کودکی بازماندگان را مجبور به اتخاذ آن می کند. این کتاب همچنین به عنوان نقشه ای عمل می کند تا به شما کمک کند تا پیشرفت تا حدودی خطی بهبودی را درک کنید، به شما کمک کند تا آنچه را که قبلاً انجام داده اید شناسایی کنید، و به شما کمک کند تا بفهمید که اکنون چه چیزی بهتر است روی آن کار کنید و اولویت بندی کنید. این نیز به نوبه خود به شما کمک می کند تا علائم بهبودی خود را شناسایی کنید و انتظارات معقولی در مورد میزان بهبودی خود ایجاد کنید. امیدوارم این نقشه شما را راهنمایی کند تا به روشی شفا پیدا کنید که به شما کمک کند تا به منبعی از مهربانی و شفقت نسبت به خود تبدیل شوید و در این سفر حداقل یک انسان دیگر را پیدا کنید که متقابلاً شما را به خوبی دوست خواهد داشت. به اندازه کافی در این راه
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
I have Complex PTSD [Cptsd] and wrote this book from the perspective of someone who has experienced a great reduction of symptoms over the years. I also wrote it from the viewpoint of someone who has discovered many silver linings in the long, windy, bumpy road of recovering from Cptsd. I felt encouraged to write this book because of thousands of e-mail responses to the articles on my website that repeatedly expressed gratitude for the helpfulness of my work. An often echoed comment sounded like this: At last someone gets it. I can see now that I am not bad, defective or crazy…or alone! The causes of Cptsd range from severe neglect to monstrous abuse. Many survivors grow up in houses that are not homes – in families that are as loveless as orphanages and sometimes as dangerous. If you felt unwanted, unliked, rejected, hated and/or despised for a lengthy portion of your childhood, trauma may be deeply engrained in your mind, soul and body. This book is a practical, user-friendly self-help guide to recovering from the lingering effects of childhood trauma, and to achieving a rich and fulfilling life. It is copiously illustrated with examples of my own and my clients’ journeys of recovering. This book is also for those who do not have Cptsd but want to understand and help a loved one who does. This book also contains an overview of the tasks of recovering and a great many practical tools and techniques for recovering from childhood trauma. It extensively elaborates on all the recovery concepts explained on my website, and many more. However, unlike the articles on my website, it is oriented toward the layperson. As such, much of the psychological jargon and dense concentration of concepts in the website articles has been replaced with expanded and easier to follow explanations. Moreover, many principles that were only sketched out in the articles are explained in much greater detail. A great deal of new material is also explored. Key concepts of the book include managing emotional flashbacks, understanding the four different types of trauma survivors, differentiating the outer critic from the inner critic, healing the abandonment depression that come from emotional abandonment and self-abandonment, self-reparenting and reparenting by committee, and deconstructing the hierarchy of self-injuring responses that childhood trauma forces survivors to adopt. The book also functions as a map to help you understand the somewhat linear progression of recovery, to help you identify what you have already accomplished, and to help you figure out what is best to work on and prioritize now. This in turn also serves to help you identify the signs of your recovery and to develop reasonable expectations about the rate of your recovery. I hope this map will guide you to heal in a way that helps you to become an unflinching source of kindness and self-compassion for yourself, and that out of that journey you will find at least one other human being who will reciprocally love you well enough in that way.
