مشخصات کتاب

Complete Guide to Dumbbell Training: A Scientific Approach

ویرایش:  
نویسندگان: Hatfield PhD. Fred C., Bryant MS. Josh  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781483539614, 148353961X 
ناشر: BookBaby 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب راهنمای کامل آموزش دمبل: یک رویکرد علمی: دمبل، ورزش، آمادگی جسمانی، کتاب های الکترونیکی

در صورت تبدیل فایل کتاب Complete Guide to Dumbbell Training: A Scientific Approach به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب راهنمای کامل آموزش دمبل: یک رویکرد علمی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب راهنمای کامل آموزش دمبل: یک رویکرد علمی

جلد؛ کپی رایت؛ فهرست مطالب؛ فصل اول: تاریخ; فصل دوم: مقدمه آموزش دمبل. فصل سوم: تنوع طراحی. فصل چهارم: تمرینات فراموش شده دمبل. فصل پنجم: اصول علمی تمرین با وزنه. فصل ششم: مزایای آموزش دمبل. فصل هفتم: سیستم های آموزش. فصل هشتم: دستورالعمل های آموزش دمبل. فصل نهم: تمرینات دمبل برای پاها. فصل X: تمرینات دمبل برای ساق پا. فصل یازدهم: تمرینات دمبل برای قفسه سینه. فصل دوازدهم: تمرینات دمبل برای شانه ها. فصل سیزدهم: تمرینات دمبل برای کمر. شما می‌توانید با استفاده از مجموعه‌ای از دمبل‌ها، عضلات دوسر بزرگ‌تر، شانه‌های پهن‌تر، پاهای قوی‌تر و خط کمر (با سطوح قدرت هرکول متناسب) بسازید. مربیان قدرتی مشهور جهان و نویسندگان پرفروش، فرد هتفیلد، دکترا و جاش برایانت، MS، با راهنمای کامل آموزش دمبل: یک دانشمند به شما نشان می دهند که چگونه.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Cover Page; Copyright; Table of Contents; CHAPTER I: HISTORY; CHAPTER II: INTRO TO DUMBBELL TRAINING; CHAPTER III: DESIGN VARIATION; CHAPTER IV: FORGOTTEN DUMBBELL EXERCISES; CHAPTER V: SCIENTIFIC PRINCIPLES OF WEIGHT TRAINING; CHAPTER VI: ADVANTAGES OF DUMBBELL TRAINING; CHAPTER VII: SYSTEMS OF TRAINING; CHAPTER VIII: DUMBBELL TRAINING GUIDELINES; CHAPTER IX: DUMBBELL EXERCISES FOR THE LEGS; CHAPTER X: DUMBBELL EXERCISES FOR THE LOWER LEG; CHAPTER XI: DUMBBELL EXERCISES FOR THE CHEST; CHAPTER XII: DUMBBELL EXERCISES FOR THE SHOULDERS; CHAPTER XIII: DUMBBELL EXERCISES FOR THE BACK.;You can build bigger biceps, broader shoulders, more powerful legs and a trimmer waistline (with Herculean levels of strength to match) using nothing more than a set of dumbbells. World-renowned strength coaches and best-selling authors, Fred Hatfield, PhD and Josh Bryant, MS, show you how with The Complete Guide to Dumbbell Training: A Scientif.

فهرست مطالب

Cover Page
 Copyright
 Table of Contents
 CHAPTER I: HISTORY
 CHAPTER II: INTRO TO DUMBBELL TRAINING
 CHAPTER III: DESIGN VARIATION
 CHAPTER IV: FORGOTTEN DUMBBELL EXERCISES
 CHAPTER V: SCIENTIFIC PRINCIPLES OF WEIGHT TRAINING
 CHAPTER VI: ADVANTAGES OF DUMBBELL TRAINING
 CHAPTER VII: SYSTEMS OF TRAINING
 CHAPTER VIII: DUMBBELL TRAINING GUIDELINES
 CHAPTER IX: DUMBBELL EXERCISES FOR THE LEGS
 CHAPTER X: DUMBBELL EXERCISES FOR THE LOWER LEG
 CHAPTER XI: DUMBBELL EXERCISES FOR THE CHEST
 CHAPTER XII: DUMBBELL EXERCISES FOR THE SHOULDERS
 CHAPTER XIII: DUMBBELL EXERCISES FOR THE BACK. Chapter xiv: dumbbell exercises for the upper armschapter xv: dumbbell exercises for the forearms and wrists (grip)
 chapter xvi: dumbbell exercises for the midsection
 chapter xvii: training programs.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Energy Efficient Cooperative Wireless Communication and Networks

دانلود کتاب Software Engineering: Eine Einführung für Informatiker und Ingenieure: Systeme, Erfahrungen, Methoden, Tools

دانلود کتاب Утром, в день святого Патрика. Рассказы

دانلود کتاب The language of fashion

دانلود کتاب Freud For Scholars. Extracts, Arranged by Topic and Ordered by Date.