Complete Family Nutrition

در سبک زندگی پر سرعت و در حال حرکت امروزی، حفظ سلامت و تغذیه خانواده‌هایمان می‌تواند دشوار باشد. این می تواند گیج کننده باشد که بفهمید چه کسی در خانواده شما به چه مواد مغذی در حین رشد نیاز دارد - و به کدام یک نیاز ندارد.

تغذیه کامل خانواده اینجاست تا به شما کمک کند. این یک راهنمای تصویری یک مرحله ای برای بهترین و متعادل ترین رژیم غذایی برای هر عضو خانواده، از نوزادان تا بزرگسالان است. ایده‌آل برای والدین پرمشغله و خانواده‌هایی که نگران تغذیه سالم هستند، تغذیه کامل خانواده توضیح می‌دهد که چگونه تغذیه می‌تواند وزن سالم، حافظه بهینه، رشد و تکامل، سلامت گوارش و خلق و خوی متعادل را تقویت کند. در مورد مواد مغذی ضروری (و اندازه وعده‌ها) که هر یک از اعضای خانواده به آن نیاز دارند، بحث می‌کند و شامل جزئیاتی در مورد پروتئین‌ها، چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، فیبر، شکر و نمک است. که می توانید به حفظ خانواده خود در مسیر کمک کنید.

Keeping our families healthy and nourished can be difficult in today's fast-paced, eat-on-the-go lifestyle. It can be confusing to figure out who in your family needs-and doesn't need-which nutrients as they grow.

Complete Family Nutrition is here to help. It is a one-stop visual guide to the best, most-balanced diet for every family member, from infants to adults. Ideal for busy parents and families concerned with eating healthy, Complete Family Nutrition explains how nutrition can promote healthy weight, optimal memory, growth and development, digestive health, and balanced moods. It discusses the essential nutrients (and serving sizes) that each family member needs, and includes details on proteins, fats, carbohydrates, fiber, sugar, and salt.

Fifty easy-to-follow recipes are included so that you can help keep your family on track.