مشخصات کتاب

Complete Chair Yoga for Seniors Over 60

ویرایش:  
نویسندگان: Stephanie D. Conley  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2024 
تعداد صفحات: 34 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 344 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Complete Chair Yoga for Seniors Over 60 به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا با صندلی کامل برای سالمندان بالای 60 سال نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگا با صندلی کامل برای سالمندان بالای 60 سال

من می دانم که شما واقعاً از احساس خستگی و گرفتگی توسط دردهای مفصلی و سایر دردهای مرتبط با سن خسته شده اید؟ من قویاً معتقدم که شما واقعاً می خواهید انعطاف پذیرتر و قوی تر باشید یا تعادل و هماهنگی خود را دوباره به دست آورید؟ یا فقط می‌خواهید همان‌طور که در جوانی داشتید احساس و حرکت کنید. می‌دانم همه این‌ها را از خود می‌پرسیدید، دیگر نگران نباشید، این کتاب صندلی کامل یوگا برای سالمندان قطعاً برای شماست. و این کتاب پاسخ سریعی است به تمام آنچه شما به دنبال آن بوده اید. در روند پیر شدن، بدن ما تغییر می کند و باعث می شود انرژی و نشاطی که قبلا داشتیم را از دست بدهیم. ما کندتر می شویم و به دلیل بیماری ها و سبک زندگی کم تحرک دچار درد و درد می شویم. این عدم فعالیت فزاینده منجر به زندگی بیمارگونه و دردناکی می‌شود که بیشتر سالمندان زندگی می‌کنند. با این حال، لازم نیست این مورد برای شما باشد. پیری اجتناب‌ناپذیر است، اما این بدان معنا نیست که با افزایش سن باید ضعیف شوید. شما می توانید 60 سال یا بیشتر و سرشار از سرزندگی باشید. نکته کلیدی این است که فعال بمانید. در زندگی متعادل: یوگای کامل با صندلی برای سالمندان بالای 60 سال، یاد خواهید گرفت: و خیلی چیزهای دیگر!!!قدرت دگرگون کننده یوگا با صندلی طبیعت ملایم آن است. حتی با محدودیت تحرک، وضعیت سلامتی یا دوران نقاهت پس از جراحی، همچنان می‌توانید این حرکات را تمرین کنید و از مزایای یوگا لذت ببرید. اگر آماده‌اید سالم‌تر، شادتر و قوی‌تر شوید، منتظر نمانید. روی «اکنون بخر» کلیک کنید و در مسیر بازیابی انعطاف‌پذیری و انرژی خود قرار بگیرید. یوگا با صندلی چیست و فواید آن، به ویژه برای سالمندان چگونه استرس را کاهش دهید، ذهن خود را آرام کنید و خواب خود را بهبود بخشید آساناهای کم‌تأثیر برای تقویت سلامت جسمی و روانی شما دستورالعمل‌های دقیق و تصاویر هر یک از سکانس‌های یوگا را می‌توانید در کمتر از 10 دقیقه انجام دهید چگونه در حین تمرین ایمن بمانیم. خیلی ممنون عزیزم ♥️ برای برداشتن بهترین قدم در تحول خود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

I know you're really Tired of Feeling Fatigued and Bogged Down By the pains in your Joint and Other Age-Related Aches?I strongly believe you really want to be more flexible and stronger or regain your balance and coordination? Or you just want to feel and move the way you did when you were younger.I know you have been asking yourself all these,, you don't have worry anymore, this book COMPLETE CHAIR YOGA FOR SENIORS is definitely for you. And this book is the fast answer to all you have been seeking for.In the process of we getting aged, our bodies change, and makes us lose our energies and vitality we once had. We become slower and develop aches and pains due to ailments and a sedentary lifestyle. This increased lack of activity leads to the increasingly sickly and painful lives most seniors live.However, this doesn't have to be the case for you.Aging is inevitable, but that doesn't mean you must become frail as you age. You can be 60 or older and brimming with vitality. The key is staying active.In Balanced Living: Complete Chair Yoga for Seniors Over 60, you will learn:And so much more!!!The transformative power of chair yoga is its gentle nature. Even with limited mobility, a health condition or recovering from surgery, you can still practice these poses and enjoy the benefits yoga offers.If you are ready to become healthier, happier, and stronger, don't wait; click 'Buy Now' and get on the path to restore your flexibility and energy.What Chair yoga is and its benefits, especially for seniorsHow to relieve stress, calm your mind and improve sleepLow-impact asanas tailored to boost your physical and mental healthDetailed instructions and illustrations of each poseYoga sequences you can do in as little as 10 minutesHow to stay safe as you practiceThis illustrations in this book are in Color and easy to understand! Thank you so much lovely ♥️ for taking the best Step in your transformation.

فهرست مطالب

TABLE
TABLE2

INTRODUCTION4

Chapter EXPLORING CHAIR YOGA8

A Beginner's Guide for you to Gentle Exercise and Relaxation              8

CHAPTER3 THE BEST WAY FOR YOU TO GET GENTLE CHAIR YOGA POSES FOR YOURSELF (SENIORS)              19

SUB CH\AT325

CHAIR YOGA SEATED FORWARD FOLD FOR SENIORS              25

SUBCHT3,229

THE BEST  SEATED CAT-COW FOR YOU ( SENIORS)              29

SUB CHT3\334

CHAIR YOGA SEATED TREE POSE FOR SENIORS              34

SUB CHAT 3\439

THIS IS THE BEST PART YOU NEED THE MOST (CHAIR YOGA SEATED TRIANGLE POSE FOR YOU (SENIORS)              39

SUB CHT3\\544

SUB CHT3\648

HERE IS WHAT YOU HAVE BEEN ASKING FOR, CHAIR YOGA SEATED SIDE BEND FOR SENIORS              48

SUB CHT3\752

Chair Yoga Seated Side Backbend for Seniors              57

CHAPTER 4: HOW TO SET UP A CHAIR YOGA FOR SENIORS              62

CHAPTER 5 CHAIR YOGA SEQUENCES FOR SENIORS              67

SUB CHT5\\1 CHAIR YOGA FOR BEGINNERS72

Chair yoga gives  you, as a learner, the best and better way  and how chair yoga works, giving a steady climate to investigate development, breath, and care.              72

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Microsoft Office Project 2007 Step by Step

دانلود کتاب Das Hausbuch der Geistheilung Soforthilfe bei Alltagsbeschwerden, Unfällen und chronischen Leiden

دانلود کتاب Topological States on Interfaces Protected by Symmetry

دانلود کتاب Halifax in action

دانلود کتاب Campbell's Urology