Complete ayurveda workbook: a practical approach to achieving health and wellbeing with ayurveda

آیورودا یکی از قدیمی ترین سیستم های مراقبت های بهداشتی شناخته شده برای بشر است. این به معنای واقعی کلمه، \"علم زندگی\" است، و طبق آیورودا، تقریباً همه چیز به وضعیت سلامتی شما مرتبط است. نوشته آنا سلبی، در ارتباط با اسپای سلامت آیورودا اروپایی، کتاب کار کامل آیورودا این سیستم جامع باستانی را مطابق با خواسته های سبک زندگی پرمشغله ما تفسیر می کند و شما را در مسیر سلامت و هماهنگی قرار می دهد. قسمت اول اصول آیورودا را توضیح می دهد و به شما نشان می دهد که چگونه با پیروی از یک پرسشنامه ساده، پراکریتی (آرایش دوشیک خود) را شناسایی کنید. بخش دوم به شما می آموزد که چگونه عدم تعادل دوشیک را با استفاده از اصول آبگرم آیورودا در زندگی روزمره خود از طریق رژیم غذایی، ورزش و مدیتیشن اصلاح کنید. بخش سوم نشان می دهد که چگونه می توانید تعادل درونی بدن و روح را با پذیرش اصول آیورودای اروپایی در خانه و محل کار خود حفظ کنید. این کتاب کاربردی نه تنها شما را قادر می سازد تا کنترل سلامت و رفاه خود را در دست بگیرید،...

Ayurveda is one of the oldest systems of healthcare known to man. It means, literally, 'science of life', and according to ayurveda, just about everything is connected to your state of health. Written by Anna Selby, in conjunction with the European Ayurveda Health Spa, Complete Ayurveda Workbook interprets this ancient holistic system to suit the demands of our hectic lifestyles and sets you on the path to health and harmony. Part One explains the principles of ayurveda and shows you how to identify your own prakriti (your doshic make-up) by following a simple questionnaire. Part Two teaches you how to correct doshic imbalances by incorporating ayurvedic spa principles into your daily life through diet, exercise and meditation. Part Three reveals how you can maintain the inner balance of body and soul by embracing European Ayurveda's easy-to-follow principles in your home and workplace. This practical book will not only empower you to take control of your health and well-being,...