دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Comida: afinal de contas, o que devemos comer?
دانلود کتاب غذا: بالاخره چه بخوریم؟
مشخصات کتاب
Comida: afinal de contas, o que devemos comer?
ویرایش:
نویسندگان: Mark Hyman
سری:
ISBN (شابک) : 9788546501625
ناشر: Editora Best Seller
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 358
زبان: Portuguese
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 56,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Comida: afinal de contas, o que devemos comer? به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب غذا: بالاخره چه بخوریم؟ نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب غذا: بالاخره چه بخوریم؟
آیا می دانستید که خوردن گرانولا بهترین راه برای شروع روز نیست؟ کدام شیر استخوان ها را قوی نمی کند و کدام تخم مرغ برای سلامتی مضر نیست؟ شکستن اسطوره ها و پارادایم ها، غذا: بالاخره چه بخوریم؟ علاوه بر ارائه دستور العمل های خوشمزه و سالم با مواد اولیه پایدار از نظر زیست محیطی و اجتماعی، تحقیقات علمی معتبر را به روشی واضح و آموزشی ارائه می دهد. دکتر مارک هیمن به روشی ساده و مستقیم، همه گروه‌های غذایی را به طور کامل توصیف می‌کند و توضیح می‌دهد که چه چیزی اشتباه می‌کنیم، و آشکار می‌کند که کدام مواد مغذی به بهبود سلامت ما کمک می‌کنند و کدام یک تهدیدی برای زندگی کامل و پرانرژی هستند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Você sabia que comer granola não é a melhor forma de começar o dia? Que leite não torna os ossos mais fortes e que ovos não são nocivos à saúde? Quebrando mitos e paradigmas, Comida: Afinal de contas, o que devemos comer? apresenta pesquisas científicas idôneas de maneira clara e didática, além de trazer receitas saborosas, saudáveis e com ingredientes ecológica e socialmente sustentáveis. De forma simples e direta, Dr. Mark Hyman descreve minuciosamente todos os grupos de alimentos e explica o que costumamos errar, revelando que nutrientes ajudam a melhorar nossa saúde e quais são uma ameaça para uma vida plena e energizada.
فهرست مطالب
Rosto......Page 2
Créditos......Page 3
Sumário......Page 5
Dedicatória......Page 6
Introdução......Page 7
PARTE I | O fim da confusão, do medo e da insegurança sobre comida......Page 11
PARTE II | Afinal de contas, o que devemos comer?......Page 32
Carnes......Page 33
Aves e ovos......Page 58
Leite e laticínios......Page 75
Peixes e frutos do mar......Page 92
Legumes e verduras......Page 109
Frutas......Page 127
Gorduras e óleos......Page 143
Leguminosas......Page 166
Cereais......Page 181
Oleaginosas e sementes......Page 199
Açúcar e adoçantes......Page 212
Bebidas......Page 230
PARTE III | O que mais você precisa saber sobre comida......Page 244
Coisas que você deve manter longe de sua comida......Page 245
Coisas que você pode acrescentar à sua dieta......Page 255
Uma boa saúde começa na cozinha......Page 260
PARTE IV | A dieta pegan e como comer para viver......Page 266
Antes da dieta, a desintoxicação......Page 267
Dieta pegan......Page 272
Cardápio e receitas......Page 279
Agradecimentos......Page 317
Notas......Page 319
Colofão......Page 350
Saiba mais......Page 351
