دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Cognitive Behavioral Therapy: Recognize and Overcome Behaviors for a Healthier, Happier You
دانلود کتاب درمان شناختی رفتاری: رفتارها را بشناسید و بر آنها غلبه کنید تا سالم تر و شادتر باشید
مشخصات کتاب
Cognitive Behavioral Therapy: Recognize and Overcome Behaviors for a Healthier, Happier You
ویرایش:
نویسندگان: Jayme Albin. Eileen Bailey
سری:
ISBN (شابک) : 9780744041491, 074404149X
ناشر: DK Publishing
سال نشر: 2021
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 36,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Cognitive Behavioral Therapy: Recognize and Overcome Behaviors for a Healthier, Happier You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب درمان شناختی رفتاری: رفتارها را بشناسید و بر آنها غلبه کنید تا سالم تر و شادتر باشید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب درمان شناختی رفتاری: رفتارها را بشناسید و بر آنها غلبه کنید تا سالم تر و شادتر باشید
با تنظیم تفکر و تغییر رفتار خود، نتایج خود را بهبود بخشید آیا می دانستید که توانایی تغییر تفکر و کنترل اعمال خود را از درون دارید؟ چه از یک اختلال اضطرابی یا OCD رنج می برید، با رژیم غذایی یا سوء مصرف مواد مبارزه می کنید، یا از نتایجی که در زندگی به دست می آورید ناراضی هستید، درمان شناختی رفتاری می تواند به شما بیاموزد که چگونه سازنده تر فکر کنید و عمل کنید. صفحات این کتاب ابزارهایی را ارائه می دهد که شما به آن نیاز دارید تا یاد بگیرید چگونه می توانید نتایج خود را در زندگی به سادگی با تغییر روش های فکری خود بهبود بخشید. ابزارهای قدرتمندی را برای شناسایی و غلبه بر الگوهای خود باخت، تکنیک های موثر برای مقابله با مسائل خشم، افسردگی و اضطراب، تمرین های مفید برای ایجاد نگرش واقع بینانه و مثبت و موارد دیگر کشف کنید! از ناکامی ها دوری کنید، روی اهداف خود متمرکز بمانید و از نتایج نگرش جدید خود به زندگی لذت ببرید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Improve your outcomes by adjusting your thinking and changing your behavior Did you know you have the ability to change your thinking and control your actions from the inside out? Whether you suffer from an anxiety disorder or OCD, you struggle with diet or substance abuse, or you're simply unhappy with the results you're getting in life, congnitive behavioral therapy can teach you how to think and act more constructively. The pages in this book offer the tools you need to learn how to improve your outcomes in life simply by changing the ways in which you think. Discover powerful tools to identify and overcome self-defeating patterns, effective techniques for coping with anger issues, depression, and anxiety, helpful exercises for developing a realistic and positive attitude, and so much more! Keep the setbacks at bay, stay focused on your goals, and enjoy the results of your new outlook on life!
