Cognitive Behavioral Therapy: CBT Techniques Made Simple for Overcoming Anxiety, Depression, and Fear. Rewire Your Brain From Intrusive Thoughts, Emotional Intelligence, and More!

این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه مغز خود را دوباره سیم‌کشی کنید تا هرگز مجبور نشوید که افکار منفی شما را از بین ببرد!

ما می دانیم که آزمایش چیزهای جدید در مورد سلامت روان شما آسان نیست.

اما این کتاب به طور خاص برای افرادی طراحی شده است که با این مسائل دست و پنجه نرم می کنند اما در حال حاضر وقت یا انرژی لازم برای جلسات درمانی را ندارند.

این کتاب همه ابزارهای لازم برای غلبه بر اضطراب، افسردگی و ترس را در اختیار شما قرار می دهد.

درمان رفتاری شناختی (CBT) شکلی از روان درمانی است که برای درمان شرایط سلامت روان مؤثر است. CBT می تواند به شما کمک کند افکار و احساسات خود را درک کنید تا بتوانید تغییرات پایداری در زندگی خود ایجاد کنید.

می‌توانید الگوهای افکار منفی را که شما را در رفتارهای مخرب یا حالت‌های عاطفی نگه می‌دارند، شناسایی کنید. همچنین خواهید آموخت که چگونه افکار منفی را با افکار سالم جایگزین کنید که منجر به اقدامات مثبت و نتایج بهتر می شود!

پس از خواندن، متوجه خواهید شد:
- روشی آزمایش شده و آزمایش شده که می تواند به شما کمک کند سلامت روان خود را کنترل کنید!
- مناسب برای مبتدیان و توضیحات ملایم برای اطمینان از یک تجربه یادگیری پربار.
- چگونه افکار منفی را فورا شناسایی کرده و بر آن غلبه کنیم!
- بهترین راه برای ارتقای سلامت، افکار دوستانه تر و مثبت تر.
- یک زندگی شادتر، از نظر ذهنی و عاطفی پایدار!
- در هر مرحله راهنمایی کنید.
- شما تنها نیستید

با این کتاب در کنار شما، هر آنچه را که باید در مورد درمان شناختی رفتاری بدانید در دسترس خواهید داشت.

مهم نیست با چه نوع مشکلی دست و پنجه نرم می‌کنید - چه یک فکر مزاحم باشد یا هوش هیجانی - مراحل ساده‌ای وجود دارد که هر کسی می‌تواند برای بهتر شدن انجام دهد.

نحوه استفاده از تکنیک‌های CBT را بیاموزید و بلافاصله احساس بهتری داشته باشید!

به بالا بروید، روی \"اکنون خرید\" کلیک کنید، و شروع به خواندن کنید!

THIS BOOK WILL TEACH YOU HOW TO REWIRE YOUR BRAIN SO YOU'LL NEVER HAVE TO BE BROUGHT DOWN BY NEGATIVE THOUGHTS EVER AGAIN!

We know it isn't easy trying new things when it comes to your mental health.

But this book was designed specifically for people who are struggling with these issues but don't have the time or energy right now for therapy sessions.

This book will give you all the tools necessary for overcoming anxiety, depression, and fear!

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a form of psychotherapy that has been proven effective for treating mental health conditions. CBT can help you understand your thoughts and feelings so you can make lasting changes in your life.

You'll be able to identify the negative thought patterns that are keeping you stuck in destructive behaviors or emotional states. You'll also learn how to replace negative thoughts with healthier ones that will lead to positive actions and better results!

After reading, you'll discover:
- A tried and tested method that can help you take control of your mental health!
- Beginner-friendly and gentle explanations to ensure a fruitful learning experience.
- How to identify and overcome negative thoughts immediately!
- The best ways to promote healthier, friendlier, and more positive thoughts.
- A happier, mentally and emotionally stable life!
- Guidance every step of the way.
- You aren't alone.

With this book by your side, you'll have everything you need to know about Cognitive Behavioral Therapy within reach.

No matter what kind of problem you are dealing with – whether it's an intrusive thought or emotional intelligence – there are simple steps that anyone can take towards getting better.

Learn how to use CBT Techniques and start feeling better right away!

SCROLL UP, CLICK ON "BUY NOW", AND START READING!