ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Climbing Workouts - Essential Training Edition 3: Climbing Training Programs, Planning, Scheduling, Drills and Exercises

دانلود کتاب تمرینات کوهنوردی - Essential Training Edition 3: برنامه های آموزشی کوهنوردی، برنامه ریزی، برنامه ریزی، تمرینات و تمرینات

Climbing Workouts - Essential Training Edition 3: Climbing Training Programs, Planning, Scheduling, Drills and Exercises

مشخصات کتاب

Climbing Workouts - Essential Training Edition 3: Climbing Training Programs, Planning, Scheduling, Drills and Exercises

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش: 2 
نویسندگان:   
سری:  
 
ناشر: Climbing Workouts 
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 59 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 48,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرینات کوهنوردی - Essential Training Edition 3: برنامه های آموزشی کوهنوردی، برنامه ریزی، برنامه ریزی، تمرینات و تمرینات: ورزش های شدید، ورزش و فضای باز، آموزشی، پیاده روی و کمپینگ، ورزش و فضای باز، نوجوانان و جوانان، هنر، موسیقی و عکاسی، زندگی نامه، آموزش و مرجع، داستان های تاریخی، سرگرمی ها و بازی ها، ادبیات و داستان، رمز و راز و هیجان، شخصی سلامتی، دین و معنویت، عاشقانه، علمی تخیلی و فانتزی، مسائل اجتماعی، ورزش و فضای باز، آموزشی، پیاده روی و کمپینگ، فضای باز و طبیعت، ورزش و فضای باز، دسته بندی ها، فروشگاه کیندل، ورزش های شدید، ورزش و فضای باز، فروشگاه Kindle ،ورزش ها &



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 13


در صورت تبدیل فایل کتاب Climbing Workouts - Essential Training Edition 3: Climbing Training Programs, Planning, Scheduling, Drills and Exercises به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات کوهنوردی - Essential Training Edition 3: برنامه های آموزشی کوهنوردی، برنامه ریزی، برنامه ریزی، تمرینات و تمرینات نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات کوهنوردی - Essential Training Edition 3: برنامه های آموزشی کوهنوردی، برنامه ریزی، برنامه ریزی، تمرینات و تمرینات

کتابچه راهنمای دوره آموزشی Climbing Workouts Essential Training به شما این امکان را می دهد که برنامه ریزی، آماده سازی، سازماندهی و پیگیری عملکرد سنگنوردی خود را داشته باشید و در عین حال با خودتان قراردادی برای دستیابی به اهداف در این ورزش منعقد کنید. این منبع یک روش و برنامه آموزشی مبتنی بر حرکت است که به حافظه عضلانی و توسعه فنی می پردازد. این راهنما یک ماده آموزشی با هدف بهبود صعود است. تمرینات ضروری کوهنوردی شامل یک دوره آموزشی چهار هفته ای است که ابزارها و مراحل ایجاد یک رویکرد جدید برای آمادگی سنگنوردی را در اختیار شما قرار می دهد. هر بخش ساده و قابل پیگیری است و به شما امکان می دهد هر تغییری را در آموزش خود تا حد امکان ساده پیاده سازی کنید.


برنامه های تمرینی تصویری کوهنوردی
دستورالعمل های گام به گام
استراتژی ها
قدرت انگشت
قدرت فنی
استقامت قدرت
استقامت
برنامه‌ها و جهت‌ها
روش‌شناسی
جدول زمانی
برنامه‌ریزی دقیق
ابزارها و سخت‌افزار
انگیزه‌ها و طرز فکرها
معیارها
ردیاب‌های هدف
تست های کوهنوردی
راهنمای تغذیه و رژیم غذایی
خود ارزیابی
دانلود فوری


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Climbing Workouts Essential Training course manual allows you to plan, prepare, organize and track your climbing performance while giving you a follow-along contract with yourself towards achieving goals in this sport. This resource is a movement based training methodology and program that addresses muscle memory and technical development. This manual is instructional material aimed towards climbing improvement. Climbing Workouts Essential Training includes a four-week training course that gives you the tools and steps to creating a new approach for your climbing preparation. Each section is straightforward and easy to follow, allowing you to implement each change into your training as simple as possible.


Illustrated Climbing Workout Programs
Step by Step instructions
Strategies
Finger Strength
Technical Strength
Power Stamina
Endurance
Schedules and directions
Methodology
Timeline
Detailed schedule
Tools and hardware
Motivation and mindsets
Benchmarks
Goal Trackers
Climbing tests
Nutrition and diet guide
Self Assessments
Instant Download





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی