مشخصات کتاب

Changeology : 5 steps to realizing your goals and resolutions

ویرایش:  
نویسندگان: John C. Norcross  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781451657616, 1451657625 
ناشر: Simon & Schuster 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 726 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب تغییرات: 5 مرحله برای تحقق اهداف و قطعنامه های شما: تغییر (روانشناسی)، هدف (روانشناسی)

در صورت تبدیل فایل کتاب Changeology : 5 steps to realizing your goals and resolutions به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تغییرات: 5 مرحله برای تحقق اهداف و قطعنامه های شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تغییرات: 5 مرحله برای تحقق اهداف و قطعنامه های شما

از یکی از برجسته ترین مقامات آمریکایی در زمینه تغییر شخصی، طرح اولیه سیستم پیشرفته او ارائه شده است، که به خوانندگان نشان می دهد چگونه تغییرات دائمی سبک زندگی را تنها در پنج مرحله اجرا کنند.

آیا یک فرمول علمی وجود دارد. می توانید برای تغییر زندگی خود دنبال کنید؟

تغییر سخت است. اما اگر فرمول 5 مرحله‌ای را بدانید که چه بخواهید سیگار را ترک کنید و چه شروع به بازیافت کنید، کارساز است. دکتر جان سی. نورکراس، یک متخصص شناخته شده بین المللی، چگونگی ایجاد تغییرات دگرگون کننده و دائمی در زندگی خود را مورد مطالعه قرار داده است. در طول سی سال گذشته، او و تیم تحقیقاتی اش به هزاران نفر کمک کرده اند تا بر ده ها بیماری رفتاری غلبه کنند. اکنون رویکرد علمی و پیشرفته او برای بهبود شخصی در این راهنمای ضروری در دسترس است.

برخلاف 95 درصد از کتاب های خودیاری، طرح Changeology سابقه موفقیت آمیزی دارد. چه بخواهید پرخوری یا نوشیدن را ترک کنید، یا به افسردگی، بدهی و ناراحتی در روابط پایان دهید، دکتر نورکراس ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که برای تغییر آنچه می خواهید ظرف 90 روز نیاز دارید. تغییر شناسیبه شما نشان می دهد:

*¦ چگونه اهداف خود را تعریف کنید و در مسیری جدید شروع کنید

* چگونه انگیزه خود را افزایش دهید و برای تغییر خود آماده شوید

* چگونه از بازگشت مجدد الگوهای قدیمی جلوگیری کنیم

* چگونه بر مهارت هایی مسلط شویم که به شما کمک می کند تا تغییر را حفظ کنید

* چگونه سفر خود را با ارزیابی های Check Yourself شخصی سازی کنید وب سایت بین فعال، www.ChangeologyBook.com.

هدف یا تصمیم شما هر چه باشد، می توانید از Changeology برای دستیابی به زندگی پر از سلامتی و شادی بیشتر استفاده کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

From one of America’s foremost authorities on personal change comes the blueprint for his cutting-edge system, showing readers how to execute permanent lifestyle changes in just five steps.

Is there a scientific formula you can follow to change your life?

Change is hard. But not if you know the 5-step formula that works whether you’re trying to stop smoking or start recycling. Dr. John C. Norcross, an internationally recognized expert, has studied how people make transformative, permanent changes in their lives. Over the past thirty years, he and his research team have helped thousands of people overcome dozens of behavioral ailments. Now his cutting-edge, scientific approach to personal improvement is being made available in this indispensable guide.

Unlike 95 percent of self-help books, the Changeology plan has a documented track record of success. Whether you want to quit overeating or drinking, or end depression, debt, and relationship distress, Dr. Norcross gives you the tools you need to change what you want within 90 days. Changeology shows you:

*¦ How to define your goals and get started in a new direction

* How to pump up your motivation and prepare for self-change

* How to prevent relapses into old patterns

* How to master the skills that will help you sustain change

* How to personalize your journey with Check Yourself assessments and an inter- active website, www.ChangeologyBook.com.

Whatever your goal or resolution, you can use Changeology to achieve a life filled with greater health and happiness

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Yarmuk 636 d.C.

دانلود کتاب Введение в квантовую механику

دانلود کتاب Language Pathways 4: A Tibetan & English Reader. ༄༅། །སྐད་ཡིག་ལམ་བཟང་།། བོད་དབྱིན་ཀློག་དེབ།

دانلود کتاب Devocional en un año—De día y de noche: Encuentros diarios con el Dios de la Palabra

دانلود کتاب Ohio Science: A Closer Look Grade 5