دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش:
نویسندگان: John C. Norcross
سری:
ISBN (شابک) : 9781451657616, 1451657625
ناشر: Simon & Schuster
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 726 کیلوبایت
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تغییرات: 5 مرحله برای تحقق اهداف و قطعنامه های شما: تغییر (روانشناسی)، هدف (روانشناسی)
در صورت تبدیل فایل کتاب Changeology : 5 steps to realizing your goals and resolutions به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تغییرات: 5 مرحله برای تحقق اهداف و قطعنامه های شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
از یکی از برجسته ترین مقامات آمریکایی در زمینه تغییر شخصی،
طرح اولیه سیستم پیشرفته او ارائه شده است، که به خوانندگان نشان
می دهد چگونه تغییرات دائمی سبک زندگی را تنها در پنج مرحله اجرا
کنند.
آیا یک فرمول علمی وجود دارد. می توانید برای تغییر زندگی خود
دنبال کنید؟
تغییر سخت است. اما اگر فرمول 5 مرحلهای را بدانید که چه بخواهید
سیگار را ترک کنید و چه شروع به بازیافت کنید، کارساز است. دکتر
جان سی. نورکراس، یک متخصص شناخته شده بین المللی، چگونگی ایجاد
تغییرات دگرگون کننده و دائمی در زندگی خود را مورد مطالعه قرار
داده است. در طول سی سال گذشته، او و تیم تحقیقاتی اش به هزاران
نفر کمک کرده اند تا بر ده ها بیماری رفتاری غلبه کنند. اکنون
رویکرد علمی و پیشرفته او برای بهبود شخصی در این راهنمای ضروری
در دسترس است.
برخلاف 95 درصد از کتاب های خودیاری، طرح Changeology
سابقه موفقیت آمیزی دارد. چه بخواهید پرخوری یا نوشیدن را ترک
کنید، یا به افسردگی، بدهی و ناراحتی در روابط پایان دهید، دکتر
نورکراس ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که برای تغییر
آنچه می خواهید ظرف 90 روز نیاز دارید. تغییر شناسیبه شما
نشان می دهد:
*¦ چگونه اهداف خود را تعریف کنید و در مسیری جدید شروع
کنید
* چگونه انگیزه خود را افزایش دهید و برای تغییر خود آماده
شوید
* چگونه از بازگشت مجدد الگوهای قدیمی جلوگیری کنیم
* چگونه بر مهارت هایی مسلط شویم که به شما کمک می کند تا تغییر
را حفظ کنید
* چگونه سفر خود را با ارزیابی های Check Yourself شخصی سازی کنید
وب سایت بین فعال، www.ChangeologyBook.com.
هدف یا تصمیم شما هر چه باشد، می توانید از Changeology
برای دستیابی به زندگی پر از سلامتی و شادی بیشتر استفاده کنید.
From one of America’s foremost authorities on personal
change comes the blueprint for his cutting-edge system, showing
readers how to execute permanent lifestyle changes in just five
steps.
Is there a scientific formula you can follow to change your
life?
Change is hard. But not if you know the 5-step formula that
works whether you’re trying to stop smoking or start recycling.
Dr. John C. Norcross, an internationally recognized expert, has
studied how people make transformative, permanent changes in
their lives. Over the past thirty years, he and his research
team have helped thousands of people overcome dozens of
behavioral ailments. Now his cutting-edge, scientific approach
to personal improvement is being made available in this
indispensable guide.
Unlike 95 percent of self-help books, the Changeology
plan has a documented track record of success. Whether you want
to quit overeating or drinking, or end depression, debt, and
relationship distress, Dr. Norcross gives you the tools you
need to change what you want within 90 days. Changeology
shows you:
*¦ How to define your goals and get started in a new
direction
* How to pump up your motivation and prepare for
self-change
* How to prevent relapses into old patterns
* How to master the skills that will help you sustain
change
* How to personalize your journey with Check Yourself
assessments and an inter- active website,
www.ChangeologyBook.com.
Whatever your goal or resolution, you can use
Changeology to achieve a life filled with greater health
and happiness