Change the Story of Your Health: Using Shamanic and Jungian Techniques for Healing

ویرایش:  
نویسندگان: Carl Greer  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781844097166 
ناشر: Inner Traditions/Bear & Company 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 42,000

به گفته کارل گریر، دکترای روانشناسی روانشناس، روانشناس بالینی، تحلیلگر یونگ، و پزشک شمنی، داستان سلامتی ما بیش از آن چیزی است که فکر می کنیم در کنترل ماست. اگر بخواهیم داستان سلامتی خود را بشناسیم و شروع به بازنویسی کنیم، نه تنها می‌توانیم تجارب خود را دوباره قالب‌بندی کنیم، بلکه در واقع استرس کمتر، رفاه بیشتر و حتی سلامت جسمانی بهتری نسبت به آنچه ممکن است به نظر می‌رسد، تجربه کنیم. از طریق تمرین‌های ژورنال‌نویسی و شیوه‌های آگاهی گسترده، که بسیاری از آن‌ها شامل کار با طبیعت و در طبیعت هستند، و تحت تأثیر سنت‌های یونگ و شمنی هستند، هر کسی می‌تواند از منابع پنهان برای شفا استفاده کند و به طور مؤثر با آنها کار کند. خواه به دست آوردن بینش و متعادل کردن انرژی ها در خارج از منزل، گفتگو و تعامل با زمین یا رودخانه یا دریاچه، یا کار با رویاها، یک درمانگر درونی، یا نمادی که در یک سفر شمنی با آن مواجه می شوند، خوانندگان متوجه خواهند شد که می توانند بفهمند که چرا مبارزه کرده اند. عادات خود را تغییر دهند و توانمند شوند تا سلامتی بیشتری را در یک داستان سلامت رضایت بخش تجربه کنند. \"داستان سلامتی خود را تغییر دهید\" بر چهار فصل کلیدی از داستان سلامت یک فرد متمرکز است:

خوردن و نوشیدن و وزن

• حرکت/ورزش، انعطاف پذیری، تعادل، استقامت و قدرت
• جنسیت، تصویر بدن و پذیرش، و تغییرات ناشی از تغییرات هورمونی در میانسالی (معمولاً به عنوان یائسگی و آندروپوز شناخته می شود)
• مدیریت یک بیماری حاد یا علائم یک بیماری مزمن همچنین به خوانندگان کمک می کند تا در داستان های سلامت خود تجدید نظر کنند زیرا سلامتی آنها در نتیجه تغییر می کند. پیری یا چالش های غیرمنتظره به دست آوردن بینش در مورد سلامتی آنها، رها کردن چیزی که مانع سلامت و رفاه بهینه است، و آوردن آنچه که برای تحقق بخشیدن به یک داستان جدید سلامتی مورد نیاز است، همه زمانی امکان پذیر است که خوانندگان چالش \\ "داستان سلامتی خود را تغییر دهید" و به طور منظم از روش ها استفاده کنید.

The story of our health is more in our control than we might think, according to clinical psychologist, Jungian analyst, and shamanic practitioner Carl Greer, PhD, PsyD. We can not only reframe our experiences but actually experience less stress, greater well-being, and even better physical health than it might appear if we are willing to identify our health story and begin rewriting it. Through journaling exercises and expanded-awareness practices, many of which involve working with and in nature, and which are influenced by Jungian and shamanic traditions, anyone can tap into hidden resources for healing and work with them effectively. Whether gaining insights and balancing energies outdoors, dialoguing and interacting with the earth or a river or lake, or working with dreams, an inner healer, or a symbol encountered on a shamanic journey, readers will find they are able to learn why they have struggled to change their habits and will be empowered to experience greater wellness within a satisfying health story. "Change the Story of Your Health" focuses on four key chapters of a person's health story:

Eating and drinking, and weight

• Movement/exercise, flexibility, balance, stamina, and strength
• Sexuality, body image and acceptance, and changes due to midlife hormonal shifts (commonly known as menopause and andropause)
• Management of an acute ailment or symptoms of a chronic condition It also helps readers revise their health stories as their health changes as a result of aging or unexpected challenges. Gaining insights into their health, letting go of what is standing in the way of optimal health and well-being, and bringing in what is needed to make a preferred new health story a reality—all are possible when readers take on the challenge of "Change the Story of Your Health" and begin using the practices regularly.