دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
دانلود کتاب آرام کردن ذهن مضطرب: چگونه ذهن آگاهی و شفقت می توانند شما را از اضطراب، ترس و وحشت رها کنند
مشخصات کتاب
Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic
ویرایش:
نویسندگان: Jeffrey Brantley. Jon Kabat-Zinn
سری:
ISBN (شابک) : 1572243384, 9781572243385
ناشر: New Harbinger Pubns Inc
سال نشر: 2003
تعداد صفحات: 194
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 16 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Calming Your Anxious Mind: How Mindfulness and Compassion Can Free You from Anxiety, Fear, and Panic به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب آرام کردن ذهن مضطرب: چگونه ذهن آگاهی و شفقت می توانند شما را از اضطراب، ترس و وحشت رها کنند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب آرام کردن ذهن مضطرب: چگونه ذهن آگاهی و شفقت می توانند شما را از اضطراب، ترس و وحشت رها کنند
تحقیقات بالینی اثربخشی یک رویکرد معنوی برای کنترل ترس، اضطراب و وحشت را نشان داده است. رویکرد این کتاب به طور خاص برای تمرین ذهن آگاهی به عنوان تکنیک کاهش استرس و بهبود سلامتی توسعه یافته است. این رویکرد ذهن‌آگاهی سلامت محور به عنوان کاهش استرس مبتنی بر مین‌فولنس شناخته می‌شود که توسط هزاران نفر برای بیش از 20 سال استفاده می‌شود. خوانندگان یاد می گیرند که بیشتر در تجربه زندگی خود حاضر شوند، مهارت های حیاتی را برای آرام کردن و آرامش ذهن و بدن توسعه دهند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Clinical research has demonstrated the effectiveness of a spiritual approach to controlling fear, anxiety and panic. The approach in this book has been developed specifically to practice mindfulness as stress reduction and health enhancement technique. This health oriented mindfulness approach is known a Minfulness-Based Stress Reduction, used by thousands of people for over 20 years. Readers learn to become more present to their experience of their own life, develop vital skills for calming and relaxing the mind and body.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Corporal Hitler and the Great War 1914-1918: The List Regiment (Cass Military Studies)
