مشخصات کتاب

Calming the rush of panic: a mindfulness-based stress reduction guide to freeing yourself from panic attacks and living a vital life

ویرایش:  
نویسندگان: Stahl. Bob, Millstine. Wendy  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781608825264, 1608825272 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 886 کیلوبایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب آرام کردن عجله وحشت: راهنمای کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی برای رهایی از حملات پانیک و داشتن یک زندگی حیاتی: روانشناسی--آسیب شناسی روانی--اضطراب و فوبیا،خودیاری--اضطراب و فوبیا،حملات پانیک،مدیریت استرس،تکنیک های خودیاری،کتاب های الکترونیکی،آثار محبوب،حملات پانیک -- آثار پرطرفدار،مدیریت استرس -- آثار پرطرفدار، روانشناسی -- آسیب شناسی روانی -- اضطراب و فوبیا، خودیاری -- اضطراب و فوبیا

در صورت تبدیل فایل کتاب Calming the rush of panic: a mindfulness-based stress reduction guide to freeing yourself from panic attacks and living a vital life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آرام کردن عجله وحشت: راهنمای کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی برای رهایی از حملات پانیک و داشتن یک زندگی حیاتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آرام کردن عجله وحشت: راهنمای کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی برای رهایی از حملات پانیک و داشتن یک زندگی حیاتی

آرام کردن عجله وحشت به خوانندگان روش های قدرتمند کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) را در قالبی سریع و در دسترس ارائه می دهد تا به آنها کمک کند تا با اختلال هراس کنار بیایند. این کتاب شامل مدیتیشن‌ها و تمرین‌های هدایت‌آگاهی برای کمک به کاهش ترس، بازگرداندن احساس امنیت و امنیت، حفظ آرامش و بازگشت به زندگی است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Calming the Rush of Panic offers readers powerful mindfulness-based stress reduction (MBSR) practices in a quick, accessable format to help them cope with panic disorder. The book contains guided mindfulness meditations and exercises to help reduce fears, restore feelings of security and safety, stay calm, and get back to living life.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Die versteckte Lust der Frauen: Ein Forschungsbericht

دانلود کتاب Butoh: Metamorphic Dance and Global Alchemy

دانلود کتاب Bear-Proof Investing

دانلود کتاب Jean Le Rond D'Alembert: A New Theory of the Resistance of Fluids

دانلود کتاب Blockchain – ICBC 2023. 6th International Conference Held as Part of the Services Conference Federation, SCF 2023 Honolulu, HI, USA, September 23–26, 2023 Proceedings