ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب C-Mass Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training

دانلود کتاب C-Mass Calisthenics Mass: چگونه با استفاده از تمرینات مخصوص وزن بدن، رشد عضلانی را به حداکثر برسانیم

C-Mass Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training

مشخصات کتاب

C-Mass Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 0938045741, 9780938045748 
ناشر: Dragon Door Publications, Inc 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 145 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 53,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 7


در صورت تبدیل فایل کتاب C-Mass Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using Bodyweight-Only Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب C-Mass Calisthenics Mass: چگونه با استفاده از تمرینات مخصوص وزن بدن، رشد عضلانی را به حداکثر برسانیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب C-Mass Calisthenics Mass: چگونه با استفاده از تمرینات مخصوص وزن بدن، رشد عضلانی را به حداکثر برسانیم

آیا واقعاً می توان فقط با استفاده از ورزش با وزن بدن، حجم قابل توجهی از عضلات را به بدن خود اضافه کرد؟ پاسخ، به گفته استاد کالیستنیکس و نویسنده پرفروش Convict Conditioning پل وید، یک بله قاطع است. مردان قدرتمند افسانه‌ای و بدنسازان مدرن باهوش، هر دو دسته‌هایی از گوشت گاو سالم را به هیکل خود اضافه کرده‌اند - فقط با استفاده از رازهایی که پل وید در این راهنمای کتاب مقدس برای قوی‌تر شدن و بزرگ‌تر شدن هر چه می‌خواهید، با استفاده از هیچ چیز به جز بدن خود، آشکار می‌کند. بدن خود سبک احشایی پل وید با بینش، تاکتیک‌ها، استراتژی‌ها و نکاتی که به سختی به دست آورده‌اند، از فرهنگ بدن می‌درخشد. C-Mass طرح نهایی برای رسیدن به حجم طبیعی بدون وزنه های آزاد، مکمل های ماشینی یا - خدای نکرده - استروئیدها است. با C-Mass، پل وید موقعیت خود را به عنوان اقتدار برجسته مدرن در مورد چگونگی ایجاد قدرت و قدرت فوق‌العاده تنها با ورزش با وزن بدن تثبیت می‌کند. مطالب: 1. عضله وزن بدن؟ مشکلی نیست! 2. ده فرمان توده کالیستنیکس 3. تاکتیک‌های «مربی» وید 4. بسیار خوب. اکنون یک برنامه ارائه دهید. راهنمای متخصص را برای ایجاد مقادیر خارق‌العاده توده عضلانی طبیعی دریافت کنید و بدانید که چگونه: • 20-30+ پوند عضله جامد را به کادر خود اضافه کنید - با نسبت های عالی • بازوهای خود را با 2 تا 3 اینچ از گوشت گاو گاو شکل دهید • سه برابر کردن سایز پک و لات • دیواره شکم خود را به شکل شش تکه کلاسیک ضخیم و سفت کنید • یک ورید ضخیم و سالم را روی عضله دوسر خود بیاندازید • ایجاد چهار و همسترینگ سخت و حجاری شده که مورد غبطه یک دونده المپیک است. • گوساله های \"الماس\" واقعی بسازید • از نظر ظاهر، قدرت و قدرت سر و شانه بالاتر از 99 درصد بدنسازان طبیعی قرار بگیرید • تستوسترون را به طور طبیعی تا سطوح گاو نر افزایش دهید


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Is it really possible to add significant extra muscle-bulk to your frame using bodyweight exercise only? The answer, according to calisthenics guru and bestselling Convict Conditioning author Paul Wade, is a resounding Yes. Legendary strongmen and savvy modern bodyweight bodybuilders both, have added stacks of righteous beef to their physique--using just the secrets Paul Wade reveals in this bible-like guide to getting as strong AND as big as you could possibly want, using nothing but your own body. Paul Wade's trenchant, visceral style blazes with hard-won body culture insight, tactics, strategies and tips. C-Mass is the ultimate blueprint for getting huge naturally without free weights, machine supplements or--God forbid--steroids. With C-Mass, Paul Wade further cements his position as the preeminent modern authority on how to build extraordinary power and strength with bodyweight exercise only. CONTENTS: 1. Bodyweight Muscle? No Problem! 2. The Ten Commandments of Calisthenics Mass 3. "Coach" Wade's Bodypart Tactics 4. Okay. Now Gimme a Program 5. Troubleshooting Muscle-Growth: The FAQ 6. The Democratic Alternative...How To Get As Powerful As Possible Without Gaining A Pound 7. BONUS CHAPTER: Supercharging Your Hormonal Profile Get the expert's guide to build phenomenal amounts of natural muscle mass and discover how to: • Add 20-30+ pounds of solid muscle to your frame--with perfect proportions • Reshape your arms with 2-3 inches of gnarly beef • Triple the size of your pecs and lats • Thicken and harden your abdominal wall into a classic six-pack • Throw a thick, healthy vein onto your biceps • Generate hard, sculpted quads and hamstrings that would be the envy of an Olympic sprinter • Build true "diamond" calves • Stand head and shoulders above the next 99% of natural bodybuilders in looks, strength and power • Boost testosterone naturally to bull-like levels





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی