Cómo Empezar las Mañanas sin Distracciones y Adicciones: Claves para desbloquear la productividad máxima. 2 Libros en 1--Adicción a los Smartphones, Tabletas o Computadoras, Habitos y Rutinas de Mañana Poderosas

آیا تقریباً هر دقیقه گوشی هوشمند خود را به عنوان یک ضربه خودکار چک می‌کنید؟ آیا بیشتر روز خود را به صفحه نمایش می گذرانید؟ آیا افرادی که شما را می شناسند می دانند که وقتی تازه از خواب بیدار شدید فاصله خود را حفظ کنند؟ آیا گاهی اوقات به دلیل خواب آلودگی، خلق و خوی بد شما در تمام طول روز با شما باقی می ماند؟ سپس ادامه دهید...

\"انگیزه چیزی است که شما را شروع می‌کند. عادت چیزی است که شما را نگه می‌دارد.\" - جیم ریون

شاید شما تا دیروقت بیدار مانده اید، فراموش کرده اید که زنگ ساعت خود را تنظیم کنید، بدون صبحانه از خانه فرار کرده اید تا بتوانید به موقع به محل کار خود برسید، یا فقط یک فرد صبحگاهی نیستید. برای شما آشنا به نظر می رسد؟ آیا این اتفاق بیش از یک بار در هفته برای شما افتاده است؟

اما چه اغراق آمیزی! در مورد اعتیاد به فناوری، به تلفن همراه صحبت کنید! شما حتی دیگر نمی توانید از تلفن همراه خود استفاده کنید زیرا خود را معتاد می دانید!... این جملات هر روز به گوش می رسد و شاید شما هم قهرمان برخی از آنها بوده اید. اتفاقی که می افتد این است کهفناوری تقریباً مانند یک امتداد بدن عمل می کند؛ نشان دهنده یک پشتیبان مهم برای فعالیت های مختلف است، و بیشتر اوقات دستگاه های فناوری در دسترس هستند.

در این کتاب، خواهید دید: 

نحوه فرار از چرخه معیوب وابستگی فناوری در مراحل ساده.

دلایلی که چرا مغز ما مجذوب دکمه‌های دیجیتالی و فیزیکی همه آن دستگاه‌های الکترونیکی شده است.

درباره سم زدایی دیجیتال و نحوه رساندن آن به واقعیت گام به گام بیاموزید.

عادت‌های جدید برای شروع لذت بردن از صبح‌هایتان.

تکنیک های موثر برای زودتر بیدار شدن و با خلق و خوی بهتر.

چگونه بدن خود را به سمت شادی تقویت کنیم.

و موارد دیگر...

اعتیاد به دستگاه‌های تلفن همراه مشکلی است که ابعاد نگران‌کننده‌ای پیدا می‌کند، به‌ویژه به این دلیل که بیشتر و بیشتر جوانان و نوجوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

دیگر منتظر نباشید! آیا حاضرید فردی شوید که از روزهای خود بهترین استفاده را بکند؟ به بالا بروید و به سبد خرید اضافه کنید!

¿Te encuentras checando tu smartphone casi cada minuto, como impulso automático? ¿La mayor parte de tu día la pasas mirando una pantalla? ¿Las personas que te conocen saben que deben mantener su distancia cuando acabas de despertar? ¿A veces el mal humor permanece contigo todo el día porque tienes sueño? Entonces sigue leyendo...

"Motivación es lo que te da comienzo. El hábito es lo que te mantiene en marcha". - Jim Ryun

Tal vez te desvelaste, olvidaste poner tu alarma, sales corriendo de tu casa sin desayunar para poder llegar a tiempo al trabajo, o simplemente no eres una persona que disfruta las mañanas. ¿Te suena familiar? ¿Esto te ha pasado más de una vez a la semana?

¡Pero qué exageración! ¡Hablar de adicción a la tecnología, al móvil! ¡Ya ni se puede usar el móvil porque te consideras adicto!... Estas frases se escuchan a diario y, quizás, has sido protagonista de algunas de ellas. Lo que sucede es que la tecnología funciona casi como una extensión del cuerpo; representa un apoyo importante para diferentes actividades, y gran parte del tiempo se tienen a mano los dispositivos tecnológicos.

En este libro, descubrirás: 

Cómo escapar del ciclo vicioso de la dependencia tecnológica en sencillos pasos.

Razones del porqué a nuestro cerebro le fascinan los botones digitales y físicos de todos esos dispositivos electrónicos. 

Conoce el detox digital y cómo llevarlo a tu realidad paso por paso.

Nuevos hábitos para empezar a disfrutar de tus mañanas.

Técnicas efectivas para levantarte cada vez más temprano y con mejor humor. 

Cómo potenciar tu cuerpo hacia la felicidad.

Y más...

La adicción a los dispositivos móviles es un problema que está adquiriendo proporciones alarmantes, sobre todo porque afecta cada vez a más jóvenes y adolescentes. 

¡No esperes más! ¿Estás listo para convertirte en una persona que aprovecha sus días al máximo? ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!