مشخصات کتاب

Build Your Running Body: A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners - Run Farther, Faster, and Injury-free

ویرایش:  
نویسندگان: Breyer. Melissa, Magill. Pete  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781615191024, 161519102X 
ناشر: The Experiment;Capricorn Link 
سال نشر: 2014;2015 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Build Your Running Body: A Total-Body Fitness Plan for All Distance Runners, from Milers to Ultramarathoners - Run Farther, Faster, and Injury-free به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بدن خود را در حال دویدن بسازید: یک برنامه تناسب اندام کامل برای همه دوندگان مسافت، از میلرها گرفته تا دوندگان اولترا ماراتن - دورتر، سریعتر و بدون آسیب بدوید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بدن خود را در حال دویدن بسازید: یک برنامه تناسب اندام کامل برای همه دوندگان مسافت، از میلرها گرفته تا دوندگان اولترا ماراتن - دورتر، سریعتر و بدون آسیب بدوید

بهترین کتاب دویدن تا کنون. باب اندرسون، بنیانگذار Runners World چه یک ماراتن یا ماراتن، اگر بدنی مناسب، سریع و مقاوم در برابر آسیب می خواهید، راه بهتری برای تمرین کردن وجود دارد تا پیمودن مسافت پیموده شده بی وقفه.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The best running book ever. Bob Anderson, founder of Runners WorldWhether you're a miler or an ultramarathoner, if you want a fit, fast, and injury-resistant running body, there's a better way to train than relentlessly pursuing mileage.

فهرست مطالب

Content: Build your running knowledge. Building your running motivation 
 Building your running history 
 Build your running gear 
 Build your running vocabulary --
Build your running body : components and workouts. Build your running muscles 
 Build your running connective tissue 
 Build your running cardiovascular system 
 Build your running powerhouses 
 Build your running pH 
 Build your running energy system 
 Build your running nervous system 
 Build your running hormones 
 Build your running brain --
Build your running program : principles and schedules. Build your running approach 
 Build your training schedule 
 Build your running recovery 
 Build your running injury prevention --
Build your running diet : protein, carbs, calories, and nutrition. Build your running diet with real food 
 Build your running carbohydrates 
 Build your running protein 
 Build your running fats 
 Build your running nutrients 
 Build your running weight-loss program --
Build your race strategy. Build your race approach 
 Build you race --
Injury prevention.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Auf der Flucht Reportagen von beiden Seiten des Mittelmeers

دانلود کتاب The big picture the new logic of money and power in Hollywood

دانلود کتاب Colonial Spanish America: A Documentary History

دانلود کتاب Tratado de semiótica general

دانلود کتاب Ransomware Revolution: The Rise Of A Prodigious Cyber Threat