دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Build Your Running Body. A Total-body Fitness Plan For All Distance Runners, From Milers To Ultramarathoners
دانلود کتاب بدن در حال اجرا خود را بسازید. برنامه تناسب اندام کل بدن برای همه دوندگان مسافت، از میلر تا دونده اولترا ماراتن
مشخصات کتاب
Build Your Running Body. A Total-body Fitness Plan For All Distance Runners, From Milers To Ultramarathoners
ویرایش: نویسندگان: Melissa Breyer, Pete Magill, Thomas Schwartz سری: ناشر: The Experiment سال نشر: 2014 تعداد صفحات: 449 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 16 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Build Your Running Body. A Total-body Fitness Plan For All Distance Runners, From Milers To Ultramarathoners به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بدن در حال اجرا خود را بسازید. برنامه تناسب اندام کل بدن برای همه دوندگان مسافت، از میلر تا دونده اولترا ماراتن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بدن در حال اجرا خود را بسازید. برنامه تناسب اندام کل بدن برای همه دوندگان مسافت، از میلر تا دونده اولترا ماراتن
چه از طرفداران دوی سرعت یا ماراتن های فوق العاده باشید، اگر می
خواهید کار بدنی سریع و بدون آسیب داشته باشید، راه بهتری برای
تمرین وجود دارد تا فقط دویدن. با تکیه بر آخرین تحقیقات در زمینه
فیزیولوژی دویدن، این راهنمای آموزشی آسان برای دنبال کردن، تمام
اجزای عملکرد دویدن، از جمله تولید انرژی، عضله، بافت همبند، قلب
و عروق، سیستم عصبی، هورمون ها و عملکرد مغز را پوشش می
دهد.
> چه یک مایلر یا یک ماراتن ماراتن، اگر بدنی متناسب، سریع و
مقاوم در برابر آسیب می خواهید، راه بهتری برای تمرین نسبت به
پیمودن مسافت پیموده شده وجود دارد. این کتابچه راهنمای تمرینی با
کاربرد آسان از جدیدترین تحقیقات در زمینه فیزیولوژی دویدن برای
هدف قرار دادن تمام اجزایی که در هر گام از جمله عضلات، بافت
همبند، تناسب اندام قلبی عروقی، تولید انرژی، سیستم عصبی،
هورمون‌ها و مغز استفاده می‌شود، استفاده می‌کند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Независимо от того, являетесь вы поклонником спринта или
супермарафонов, если вы хотите быстрой и травмобезопасной
работы тела, есть лучший способ тренироваться, чем только
пробежки. Это легкое в использовании руководство по тренировкам
опирается на последние исследования в физиологии бега,
охватывает все компоненты беговой деятельности, в том числе
выработку энергии, работу мышц, соединительной ткани,
сердечно-сосудистой системы, нервной системы, гормонов и
мозга.
Whether youre a miler or an ultramarathoner, if you want a fit,
fast, and injury-resistant running body, theres a better way to
train than relentlessly pursuing mileage. This easy-to-use
workout manual draws on the latest research in running
physiology to target all the components that go into every
stride—including muscles, connective tissue, cardiovascular
fitness, energy production, the nervous system, hormones, and
the brain.
