مشخصات کتاب

Build Muscle, Burn Fat: A Beginner's Guide to the Science of Strength Training

ویرایش:  
نویسندگان: Hundman. Barrett  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 126 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Build Muscle, Burn Fat: A Beginner's Guide to the Science of Strength Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب عضله سازی، چربی سوزی: راهنمای مبتدیان برای علم تمرینات قدرتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب عضله سازی، چربی سوزی: راهنمای مبتدیان برای علم تمرینات قدرتی

آیا به اطلاعات منسجمی در مورد اصول تمرینات قدرتی نیاز دارید؟ آیا به دنبال یک راهنمای کامل بر اساس یافته های علمی محکم هستید؟ تمرینات قدرتی می تواند به اندازه کافی ترسناک باشد، بدون اینکه مجبور باشید از میان اطلاعات نادرست یا مطالعات ناقص عبور کنید. این می تواند غافلگیر کننده باشد، بدون ذکر این واقعیت که اجرای برنامه تمرینی خود به روش اشتباه می تواند ماه ها بدون هیچ پیشرفت قابل توجهی یا بدتر از آن، شما را در باشگاه بدنسازی نگه دارد. آیا شما آسیب جدی دیده اید! هر شکلی از تمرینات قدرتی که تصمیم به انجام آن دارید، صرف نظر از سطح آن، این کتاب به این منظور است که به شما درک روشن و مختصری از نحوه عملکرد بدن شما در ساخت و حفظ رشد و قدرت عضلانی بدهد. علم ارائه شده در اینجا همچنین به شما کمک می کند تا اطلاعات بی پایان و زمینه های فروش را در مورد روندهای رژیم غذایی بی شماری که امروزه وجود دارد، جستجو کنید. اگر بدانید بدن شما چگونه مواد مغذی را برای بهینه سازی و حمایت از رشد عضلات خود هضم و سنتز می کند، "بهترین رژیم" وجود ندارد. با در دست داشتن این دانش، بهتر می توانید تعیین کنید که چه مراحلی را می خواهید برای شروع یا بهبود برنامه تمرینات قدرتی خود بردارید. این در مورد فروش شما بر روی یک ایده نیست، بلکه برای تغذیه شما از علم مناسب در یک خواندن به راحتی قابل هضم است، به طوری که شما می توانید مراحل عملی را امروز اعمال کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Do you need coherent information on the fundamentals of strength training? Are you looking for a complete guide based on solid scientific findings? Strength training can be intimidating enough without having to wade through the panoply of misinformation, or incomplete studies. It can be overwhelming, not to mention the fact that going about your training program in the wrong way can have you at the gym for months without any notable progress or worse; have you seriously injured! Whatever form of strength training you decide to commit to, no matter the level, this book is meant to give you a clear and concise understanding on how your body works when it comes to building and sustaining muscle growth and strength. The science imparted here will also help you navigate the endless information and sales pitches on the innumerous diet trends out there today. There is no “best diet” if you understand how your body digests and synthesizes nutrients to optimize and support your muscle development. With this knowledge in hand, you’ll be better able to determine what steps you’d like to take to get started on or improve your strength training program. This isn’t about selling you on an idea but about feeding you the right science in an easily digestible read, so that you can apply the practical steps today.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Introduction to Engineering Statistics and Lean Six Sigma: Statistical Quality Control and Design of Experiments and Systems

دانلود کتاب Das hölzerne Pferd. Die Sage vom Untergang Trojas und von den Irrfahrten des Odysseus. Nach Homer und anderen Quellen neu erzählt

دانلود کتاب Scroll saw portraits from the wild west : [over 50 patterns for native Americans, cowboys and wild animals]

دانلود کتاب Using Art Therapy with Diverse Populations

دانلود کتاب How We Practice Therapy Now