دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Buddha’s book of sleep : sleep better in seven weeks with mindfulness meditation
دانلود کتاب کتاب خواب بودا: با مدیتیشن ذهن آگاهی در هفت هفته بهتر بخوابید
مشخصات کتاب
Buddha’s book of sleep : sleep better in seven weeks with mindfulness meditation
ویرایش:
نویسندگان: Emet. Joseph
سری:
ISBN (شابک) : 9781101603871, 1101603879
ناشر: Jeremy P. Tarcher
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 990 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب کتاب خواب بودا: با مدیتیشن ذهن آگاهی در هفت هفته بهتر بخوابید: اختلالات خواب -- جنبه های مذهبی -- بودیسم ، مدیتیشن -- بودیسم ذن ، درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی ، مدیتیشن ، اختلالات خواب و خواب ، خودیاری
در صورت تبدیل فایل کتاب Buddha’s book of sleep : sleep better in seven weeks with mindfulness meditation به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب کتاب خواب بودا: با مدیتیشن ذهن آگاهی در هفت هفته بهتر بخوابید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب کتاب خواب بودا: با مدیتیشن ذهن آگاهی در هفت هفته بهتر بخوابید
تمرین های خواب روشن برای ذهن مدرن. «کتاب خواب بودا» اولین کتابی است که با تکنیک‌هایی از مراقبه ذهن آگاهی به اختلالات خواب می‌پردازد. با این حال این یک انتخاب طبیعی است - مدیتیشن ذهن آگاهی برای مشکلات روانی مانند استرس، افسردگی و اضطراب موثر است، و همین مسائل همان چیزی است که وقتی سر شما به بالش برخورد می کند، به مشکلات خواب تبدیل می شود. این کتاب به دو بخش تقسیم شده است، این کتاب با ترکیبی از تمرین‌های مدیتیشن و خردمندی به کمبود خواب می‌پردازد. بخش اول توضیح می دهد که چرا مدیتیشن تمرکز حواس، با اساس آن در خودآگاهی، برای مقابله با مشکلات خواب مناسب است، و جزئیات شیوه های این نوع مدیتیشن که به طور فزاینده ای محبوب است را توضیح می دهد. بخش دوم شامل هفت تمرین خاص است که باید قبل از خواب یا در ساعات اولیه صبح یا هر زمان که مشکل خواب شما پیش آمد انجام دهید. دیدگاه جدیدی در مورد اینکه چرا نمی‌توانید حتی زمانی که احساس خستگی می‌کنید به خواب بروید، ارائه می‌دهد و شما را با تمرین‌های مراقبه ذهن آگاهی با کاربرد آسان مسلح می‌کند. بیشتر بخوانید...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Enlightened sleep practices for the modern mind. "Buddha's Book of Sleep" is the first book to address sleep disturbances with techniques from mindfulness meditation. Yet this is a natural choice--mindfulness meditation has proven effective for psychological problems such as stress, depression, and anxiety, and these very issues are what become sleep problems when your head hits the pillow. Divided into two sections, the book approaches sleep deprivation with a combination of wisdom and practical meditation exercises. The first section explains why mindfulness meditation, with its basis in self-awareness, is appropriate for dealing with sleeping problems, and details the practices of this increasingly popular form of meditation. The second section features seven specific exercises to do at bedtime or in the wee hours of the morning, or whenever your sleeping trouble occurs. Provides a new perspective on why you cannot fall asleep even when you feel exhausted, and arms you with easy-to-use mindfulness meditation exercises. Read more...
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Gifted Children: A Guide for Parents And Professionals
دانلود کتاب Photoelasticity. Proceedings of the International Symposium Held at Illinois Institute of Technology, Chicago, Illinois, October 1961
دانلود کتاب Kommentar Psychotherapie-Richtlinien
دانلود کتاب Inorganic Synthesis, Vol. 32
