دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Brilliant Cognitive Behavioural Therapy
دانلود کتاب درمان شناختی رفتاری درخشان
مشخصات کتاب
Brilliant Cognitive Behavioural Therapy
ویرایش: 2
نویسندگان: Stephen Briers
سری: Brilliant Business
ISBN (شابک) : 1292083360, 9781292083360
ناشر: Pearson Education
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 29,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب درمان شناختی رفتاری درخشان: اختلالات خوردن، خودیاری، دگرگونی شخصی، خودیاری، مدیریت استرس، خودیاری، اضطراب ها و فوبیاها، خودیاری، عزت نفس و احترام به خود، دوستی، مهارت های اجتماعی و زندگی مدرسه، بزرگ شدن و حقایق زندگی، اختلالات اضطرابی، سلامت روان، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، روانشناسی شناختی، علوم رفتاری، علوم و ریاضی، معلولین، جمعیت شناسی خاص، علوم اجتماعی، سیاست و علوم اجتماعی، پزشکی، جامعه شناسی، علوم سیاسی و خدمات اجتماعی، علوم اجتماعی ، امور عمومی و سیاست، Pol
در صورت تبدیل فایل کتاب Brilliant Cognitive Behavioural Therapy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب درمان شناختی رفتاری درخشان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب درمان شناختی رفتاری درخشان
CBT - چیست، چگونه کار می کند و چگونه از آن استفاده کنیم. درمان شناختی رفتاری (یا CBT) ابزارهای قدرتمندی را ارائه می دهد که می توانید برای بهبود چشمگیر زندگی خود کار کنید. در این کتاب، روان‌شناس دکتر استفان بریرز به وضوح نحوه عملکرد CBT را توضیح می‌دهد، تمرین‌های زیادی برای کمک به عملی کردن این نظریه به شما ارائه می‌دهد و اثربخشی آن را از طریق داستان‌هایی از افرادی آشکار می‌کند، درست مانند شما، که از CBT برای تغییر زندگی خود استفاده کرده‌اید. * درک CBT چیست، روش ها و مدل های آن * CBT را برای بهبود ذهن و زندگی خود به کار ببندید * استراتژی های عملی و گام به گام برای مقابله با هر مشکلی بسازید * یاد بگیرید چگونه بر اعتیاد و سایر عادات مخرب غلبه کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
CBT - what it is, how it works, and how to use it. Cognitive behavioural therapy (or CBT) delivers powerful tools you can put to work to dramatically improve your life. In this book, psychologist Dr Stephen Briers clearly explains how CBT works, gives you plenty of exercises to help put the theory into practice and reveals its effectiveness through stories from people, just like you, who have used CBT to turn their lives around. * Understand what CBT is, its methods and models * Put CBT to work to improve your mind and your life * Build practical, step-by-step strategies for tackling any problem * Learn how to overcome addiction and other destructive habits
فهرست مطالب
Cover Title Page Copyright Contents About the author Author’s acknowledgements Publisher’s acknowledgements Chapter 1 So what’s so brilliant about CBT? Chapter 2 First principles Chapter 3 Common thinking traps – and how to avoid them Chapter 4 Grappling with negative thinking Chapter 5 Using behaviour to change your mind Chapter 6 Mapping out your problems Chapter 7 Beating the blues Chapter 8 Conquering anxiety Chapter 9 Taming anger Chapter 10 Boosting self-esteem Chapter 11 Breaking the cycle: using CBT to overcome addictions and destructive habits Afterword: over to you now References and further reading Useful websites Appendix 1 Brilliant directory of online CBT courses,computer-based tools and smartphone applications Appendix 2 Example of a thought record Appendix 3 Blank forms and thought record templates Appendix 4 What to do if it’s not working Index
