دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Breathe Well: Easy and effective exercises to boost energy, feel calmer, more focused and productive: Easy and Effective Techniques to Boost Energy, Feel Calmer, More Focused and Productive
دانلود کتاب خوب نفس بکشید: تمرینات آسان و موثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش، تمرکز و بهره وری بیشتر: تکنیک های آسان و موثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش بیشتر، تمرکز و بهره وری بیشتر
مشخصات کتاب
Breathe Well: Easy and effective exercises to boost energy, feel calmer, more focused and productive: Easy and Effective Techniques to Boost Energy, Feel Calmer, More Focused and Productive
ویرایش: 01
نویسندگان: Aimee Hartley
سری:
ISBN (شابک) : 0857838024, 9780857838025
ناشر: Kyle Books
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 4 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Breathe Well: Easy and effective exercises to boost energy, feel calmer, more focused and productive: Easy and Effective Techniques to Boost Energy, Feel Calmer, More Focused and Productive به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب خوب نفس بکشید: تمرینات آسان و موثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش، تمرکز و بهره وری بیشتر: تکنیک های آسان و موثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش بیشتر، تمرکز و بهره وری بیشتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب خوب نفس بکشید: تمرینات آسان و موثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش، تمرکز و بهره وری بیشتر: تکنیک های آسان و موثر برای افزایش انرژی، احساس آرامش بیشتر، تمرکز و بهره وری بیشتر
ما حدود 17000 بار در روز نفس می‌کشیم - بنابراین این چیزی است که همه ما می‌توانیم برای سلامتی و تندرستی بهتر آن را بهبود بخشیم - بدون نیاز به تجهیزات یا وسایل تناسب اندام فانتزی. تمرینات ساده و در دسترس Aimee به گونه ای طراحی شده اند که با زندگی شما مطابقت داشته باشند - از 2 دقیقه زیر دوش گرفتن تا 5 دقیقه پشت میز شما تا قبل از یک جلسه مهم در بهترین حالت خود باشید. با معرفی اصول اولیه تنفس و توضیح اینکه چرا تنفس صحیح برای سلامتی و تندرستی بسیار مهم است، تمرینات ساده و کاربردی Aimee به راحتی در یک روز پرمشغله قرار می گیرند. در بخش‌هایی سازمان‌دهی شده‌اند که منعکس‌کننده نحوه گذراندن زمان خود - از کار تا خواب و غذا خوردن تا روابط - تمرین‌های تنفسی برای دفتر وجود دارد، از جمله اینکه چگونه اعصاب خود را قبل از یک مسابقه بزرگ آرام کنید. چگونه تنفس ما تحت تأثیر فناوری قرار گرفته است و چگونه می توان با «آپنه فنی» مقابله کرد، در کنار تنفس برای روابط بهتر، مانند تمریناتی برای کمک به پاک کردن هوا پس از مشاجره. همچنین شامل تنفس برای کمک به شما در انجام اوج تمرین و بهبود هضم، در کنار نکات عملی مانند 10 گیاه برتر برای تصفیه هوای خانه است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
We breathe around 17,000 times a day - so it's something that we can all improve for better health and wellbeing - no equipment or fancy fitness gear necessary. Aimee's simple and accessible exercises are designed to fit into your life - from 2 minutes in the shower to 5 minutes at your desk to be at your best before an important meeting. Introducing breath basics and detailing why breathing properly is so important for health and wellbeing, Aimee's simple, practical exercises easily fit into a busy day. Organised into sections reflecting how we spend our time - from work to sleep and eating to relationships - there are breathing exercises for the office, including how to calm your nerves before a big pitch; how our breathing has been affected by technology and how to counteract 'tech apnea', alongside breathing for better relationships, such as exercises to help clear the air after an argument. Also including breaths to help you perform at your exercise peak and enhance digestion, alongside practical tips such as the top 10 plants to purify the air in your home.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Japanese Business and Economic System: History and Prospects for the 21st Century
دانلود کتاب Aftershock. The Next Economy and America’s Future
دانلود کتاب Life on the Other Border: Farmworkers and Food Justice in Vermont
