دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Breathe through This: Mindfulness for Parents of Teenagers
دانلود کتاب تنفس از طریق این: ذهن آگاهی برای والدین نوجوانان
مشخصات کتاب
Breathe through This: Mindfulness for Parents of Teenagers
ویرایش:
نویسندگان: Eline Snel
سری:
ISBN (شابک) : 9780834830479, 2014047503
ناشر: Shambhala
سال نشر: 2015
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 197 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Breathe through This: Mindfulness for Parents of Teenagers به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تنفس از طریق این: ذهن آگاهی برای والدین نوجوانان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تنفس از طریق این: ذهن آگاهی برای والدین نوجوانان
شما سعی می کنید در تمام فراز و نشیب های عاطفی حمایت کنید، اما
اگر خیلیحمایت کنید، آنها احساس خفه شدن می کنند. شما می
خواهید آزادی لازم برای رشد را به آنها بدهید، اما نه آنقدر که
آسیب پذیر بمانند - و هر طور که سعی کنید این کار را انجام دهید،
می توانید روی اشتباه حساب کنید. مطمئناً فرزندپروری یک
نوجوان یک چالش است، اما الین اسنل برای کسانی که با این چالش
روبرو هستند خبرهای بسیار خوبی دارد: راهی برای حفظ هوشیاری،
حضور، و بله، مثبت در تمام طول آن وجود دارد. ایجاد
پایگاهی از آگاهی ذهنی به عنوان منبع شما.
اسنل با خرد عملی مشخصه خود، روش هایی را برای توسعه آن منبع،
همراه با استراتژی هایی برای ایجاد پیوند شجاعت، شفقت، و اعتماد
با نوجوان خود و برای در این فرآیند نیز فضایی برای خود ایجاد
کنید. مدیتیشن ذهن آگاهی به ما کمک می کند تا در لحظات پرتنش آرام
بمانیم و کمتر با کودکان خود واکنش نشان دهیم. این به ما امکان
می‌دهد به روش‌هایی به آنها پاسخ دهیم که بسیار مفید هستند و به
جای درگیری، گفتگو را ترویج می‌کنند. شیوه‌هایی که اسنل آموزش
می‌دهد، که در کار بالینی‌اش توسعه داده شده و در تجربه خودش
به‌عنوان والدین تقویت شده است، با یک بارگیری صوتی مراقبه‌های
هدایت‌شده برای والدین و دیگری برای نوجوانان تکمیل می‌شود. آنها
به شما کمک می کنند در لحظات پرتنش و گرم آرام شوید و به والدینی
متمرکزتر و دل بازتر تبدیل شوید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
You try to be supportive through all the emotional ups and
downs, but if you’re too supportive, they feel
smothered. You want to give them the freedom necessary to grow,
but not so much that they’re left vulnerable—and
however you try to do it, you can count on being wrong.
Parenting a teenager is a challenge, to be sure, but Eline Snel
has some very good news for those facing that challenge:
there’s a way to stay mindful, present, and, yes,
positive throughout it all by developing a base of
mindful awareness as your resource.
With her characteristic practical wisdom, Snel provides methods
for developing that resource, along with strategies for forging
a bond of courage, compassion, and trust with your
teenager—and for making space for yourself within the
process too. Mindfulness meditation helps us stay calm in tense
moments and be less reactive with our children. It allows us to
respond to them in ways that are most helpful and that promote
dialogue rather than clashing. The practices that Snel teaches,
developed in her clinical work and honed in her own experience
as a parent, are supplemented with one audio download of guided
meditations for parents and another one for teens. They will
help you calm down during tense and heated moments and become a
more focused and openhearted parent.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Dana's Top Ten Table: 200 Fresh Takes on Family-Favourite Meals
دانلود کتاب Photoshop Elements 10: Schritt für Schritt zum perfekten Foto
دانلود کتاب Course of theoretical physics Vol. 2. The classical theory of fields 750627689
