Breaking the Age Code: How Your Beliefs About Aging Determine How Long and Well You Live

دکتر بکا لوی، استاد دانشگاه ییل و متخصص برجسته روانشناسی پیری موفق، از تحقیقات پیشگامانه خود استفاده می کند تا نشان دهد چگونه می توان باورهای مربوط به سن را بهبود بخشید تا از همه جنبه های فرآیند پیری بهره مند شوند، از جمله نحوه عملکرد ژن ها و افزایش امید به زندگی تا 7.5 سال.

نتایج اغلب شگفت انگیز علم لوی افشاگری های خیره کننده ای در مورد ارتباط ذهن و بدن ارائه می دهد. او نشان می دهد که بسیاری از مشکلات سلامتی که قبلاً به طور کامل ناشی از روند پیری در نظر گرفته می شد، مانند از دست دادن حافظه، کاهش شنوایی، و حوادث قلبی عروقی، در عوض تحت تأثیر باورهای منفی سنی است که در ایالات متحده و سایر کشورهای سالخورده غالب است. زمان آن رسیده است که همه ما در مورد پیری تجدید نظر کنیم و شکستن قانون سن به ما نشان می‌دهد که چگونه این کار را انجام دهیم.

بر اساس تحقیقات نوآورانه‌اش، داستان‌هایی که از فرهنگ پاپ گرفته تا اتاق‌های هیئت مدیره شرکت‌ها و زندگی خودش را در بر می‌گیرد، لوی نشان می‌دهد که چگونه باورهای سنی همه جنبه‌های زندگی ما را شکل می‌دهند. او همچنین افراد شگفت‌انگیزی را ارائه می‌کند که از باورهای سنی مثبت و همچنین کل شهر که با این باورها شکوفا شده است، بهره‌مند شده‌اند.

شکستن کد سن  یک اثر برجسته است که نه تنها تکنیک‌های ساده‌ای را برای بهبود باورهای سنی ارائه می‌کند تا بتوانند در پیری موفق نقش داشته باشند، بلکه طرحی برای کاهش سن‌گرایی ساختاری برای تغییر پایدار و جامعه‌ای با سن مناسب است.

Yale professor and leading expert on the psychology of successful aging, Dr. Becca Levy, draws on her ground-breaking research to show how age beliefs can be improved so they benefit all aspects of the aging process, including the way genes operate and the extension of life expectancy by 7.5 years.

The often-surprising results of Levy’s science offer stunning revelations about the mind-body connection. She demonstrates that many health problems formerly considered to be entirely due to the aging process, such as memory loss, hearing decline, and cardiovascular events, are instead influenced by the negative age beliefs that dominate in the US and other ageist countries. It’s time for all of us to rethink aging and Breaking the Age Code shows us how to do just that.

Based on her innovative research, stories that range from pop culture to the corporate boardroom, and her own life, Levy shows how age beliefs shape all aspects of our lives. She also presents a variety of fascinating people who have benefited from positive age beliefs as well as an entire town that has flourished with these beliefs.

Breaking the Age Code is a landmark work, presenting not only easy-to-follow techniques for improving age beliefs so they can contribute to successful aging, but also a blueprint to reduce structural ageism for lasting change and an age-just society.