دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Breaking negative thinking patterns : a schema therapy self-help and support book
دانلود کتاب شکستن الگوهای تفکر منفی: طرحواره درمانی کتاب خودیاری و پشتیبانی
مشخصات کتاب
Breaking negative thinking patterns : a schema therapy self-help and support book
ویرایش: نویسندگان: Genderen. Hannie van, Jacob. Gitta, Seebauer. Laura سری: ISBN (شابک) : 9781118877715, 1118877721 ناشر: John Wiley & Sons سال نشر: 2015 تعداد صفحات: 196 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 48,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب شکستن الگوهای تفکر منفی: طرحواره درمانی کتاب خودیاری و پشتیبانی: منفی گرایی. شناخت درمانی مبتنی بر طرحواره روانشناسی -- روانشناسی کاربردی. خودیاری -- رشد شخصی -- عمومی. خودیاری -- رشد شخصی -- شادی. خودیاری -- رشد شخصی -- موفقیت.
در صورت تبدیل فایل کتاب Breaking negative thinking patterns : a schema therapy self-help and support book به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب شکستن الگوهای تفکر منفی: طرحواره درمانی کتاب خودیاری و پشتیبانی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب شکستن الگوهای تفکر منفی: طرحواره درمانی کتاب خودیاری و پشتیبانی
شکستن الگوهای تفکر منفی اولین راهنمای منبع متمرکز بر حالت
طرحواره است که هدف آن بیماران طرحواره درمانی و خوانندگان
خودیاری است که به دنبال درک و غلبه بر الگوهای منفی تفکر و رفتار
هستند. - نشان دهنده اولین منبع برای خوانندگان عمومی در رویکرد
حالت به طرحواره درمانی است. -دارای انبوهی از مطالعات موردی است
که برای روشن کردن طرح‌واره‌ها و حالت‌ها و نشان دادن تکنیک‌هایی
برای غلبه بر
حالت‌ها و الگوهای رفتاری ناکارآمد ارائه می‌شود - مجموعه‌ای از
تمرین‌ها را ارائه می‌دهد که خوانندگان می‌توانند بلافاصله برای
چالش‌های دنیای واقعی و مشکلات عاطفی و همچنین مشکلات پیچیده‌ای
که معمولاً با طرح‌واره‌درمانی برطرف می‌شوند اعمال می‌شود -شامل
تصاویر اصلی که حالت‌ها و رویکردها را در عمل نشان می‌دهد، همراه
با 20 ماده حالت خودیاری که به‌صورت آنلاین نیز در دسترس هستند -
نوشته شده توسط نویسندگان ارتباط نزدیکی با توسعه طرحواره درمانی
و رویکرد حالت طرحواره دارد. بیشتر
بخوانید...
چکیده:
چکیده:
بیشتر
بخوانید...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Breaking Negative Thinking Patterns is the first schema-mode
focused resource guide aimed at schema therapy patients and
self-help readers seeking to understand and overcome negative
patterns of thinking and behaviour.-Represents the first
resource for general readers on the mode approach to schema
therapy -Features a wealth of case studies that serve to
clarify schemas and modes and illustrate techniques for
overcoming
dysfunctional modes and behavior patterns -Offers a series of
exercises that readers can immediately apply to real-world
challenges and emotional problems as well as the complex
difficulties typically tackled with schema therapy -Includes
original illustrations that demonstrate the modes and
approaches in action, along with 20 self-help mode materials
which are also available online -Written by authors closely
associated with the development of schema therapy and the
schema mode approach. Read
more...
Abstract:
Abstract:
Breaking Negative Thinking Patterns is the first schema-mode focused resource guide aimed at schema therapy patients and self-help readers seeking to understand and overcome negative patterns of thinking and behaviour. Read more...
فهرست مطالب
Content: Preface viii <
p>
Credit for Images x <
p>
1 Introduction 1 <
p>
1.1 What Is Schema Therapy? 2 <
p>
1.2 Understanding the Origin of Your Patterns 4 <
p>
1.2.1 Recognizing your Modes 5 <
p>
1.2.2 Changing your Modes 5 <
p>
Part I: Become Familiar with Your Modes 7 <
p>
2 Child Modes 9 <
p>
2.1 Vulnerable Child Modes 12 <
p>
2.1.1 Get in contact with your own Vulnerable Child Mode 17 <
p>
2.1.2 Detecting Vulnerable Child Modes in others 20 <
p>
2.2 Angry and Impulsive Child Modes 20 <
p>
2.2.1 Get in contact with your own Angry or Impulsive Child Mode 26 <
p>
2.2.2 Detecting Angry or Impulsive Child Modes in others 28 <
p>
2.3 Happy Child Mode 32 <
p>
2.3.1 Get in contact with your own Happy Child Mode 34 <
p>
2.3.2 Detecting the Happy Child in others 36 <
p>
2.4 Summary 36 <
p>
3 Dysfunctional Parent Modes 38 <
p>
3.1 Demanding Parent Modes 44 <
p>
3.1.1 How can I detect my own Demanding Parent Mode? 49 <
p>
3.1.2 How can I detect a Demanding Parent Mode in other people? 49 <
p>
3.2 Guilt-Inducing Parent Modes 51 <
p>
3.2.1 How can I detect Guilt-inducing Parent Modes? 55 <
p>
3.3 Punitive Parent Mode 57 <
p>
3.3.1 How can I detect a Punitive Parent Mode in myself? 60 <
p>
3.3.2 How can I detect a Punitive Parent Mode in others? 62 <
p>
3.4 Summary 63 <
p>
4 Coping Modes 65 <
p>
4.1 Compliant Surrender Mode 73 <
p>
4.1.1 How can I detect a Compliant Surrender Coping Mode in myself? 74 <
p>
4.1.2 How can I detect a Compliant Surrender Mode in others? 81 <
p>
4.2 Avoidant Coping Mode 81 <
p>
4.2.1 How can I detect Avoidant Coping Mode in myself? 84 <
p>
4.2.2 How can I detect Avoidant Coping Mode in others? 84 <
p>
4.3 Overcompensatory Coping Mode 88 <
p>
4.3.1 How can I detect Overcompensatory Coping Mode in myself? 88 <
p>
4.3.2 How can I detect Overcompensatory Coping Mode in others? 92 <
p>
4.4 Summary 95 <
p>
5 Healthy Adult Mode 96 <
p>
5.1 How can I detect a Healthy Adult Mode in myself? 98 <
p>
5.2 How can I detect a Healthy Adult Mode in others? 99 <
p>
5.3 How can I distinguish the Healthy Adult Mode from other modes? 101 <
p>
5.4 Summary 104 <
p>
Part II: Change Your Modes 105 <
p>
6 Healing Vulnerable Child Modes 107 <
p>
6.1 Get Acquainted with your Vulnerable Child Mode 108 <
p>
6.2 Taking care of your Vulnerable Child Mode 111 <
p>
7 Gaining Control over Angry and Impulsive Child Modes 117 <
p>
7.1 Get Acquainted with your Angry or Impulsive Child Mode 119 <
p>
7.2 Setting Limits to Angry or Impulsive Child Modes 120 <
p>
7.2.1 Goals and needs 122 <
p>
7.2.2 Chair dialogues 123 <
p>
7.2.3 Learn to direct your behavior 124 <
p>
7.2.4 How can I learn to control my anger? 126 <
p>
8 Strengthen the Happy Child Mode 130 <
p>
8.1 Get Acquainted with your Happy Child Mode 130 <
p>
8.2 Exercises to Strengthen the Happy Child Mode 133 <
p>
9 Setting Limits to Dysfunctional Parent Modes 136 <
p>
9.1 Get in Touch with your Dysfunctional Parent Mode 137 <
p>
9.2 Silence Dysfunctional Parent Modes 144 <
p>
9.2.1 Exercises to reduce Dysfunctional Parent Messages 147 <
p>
10 Changing Coping Modes 150 <
p>
10.1 Get in Touch with your Coping Modes 151 <
p>
10.2 Reducing Coping Modes 151 <
p>
10.2.1 Reducing the Compliant Surrender Mode 157 <
p>
10.2.2 Reducing avoidance 157 <
p>
10.2.3 Reducing Overcompensation 160 <
p>
11 Promoting Your Healthy Adult Mode 165 <
p>
Glossary 175 <
p>
References and Further Reading 179 <
p>
Index 181
