مشخصات کتاب

Brave Boundaries : Strategies to Say No, Stand Strong, and Take Control of Your Time: The Key to Living Empowered

ویرایش:  
نویسندگان: Sasha K. Shillcutt  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780757324208, 9780757324192 
ناشر: Health Communications Inc 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 852 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Brave Boundaries : Strategies to Say No, Stand Strong, and Take Control of Your Time: The Key to Living Empowered به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مرزهای شجاع: استراتژی‌هایی برای نه گفتن، محکم ایستادن و کنترل زمان خود: کلید زندگی قدرتمند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مرزهای شجاع: استراتژی‌هایی برای نه گفتن، محکم ایستادن و کنترل زمان خود: کلید زندگی قدرتمند

راهنمای ضروری برای زنان در مورد چگونگی تعیین مرزهای قوی و قابل اجرا برای محافظت از سلامت، شادی و رفاه خود. مهم نیست که چقدر تحصیل کرده اند یا چقدر از نردبان بالا رفته اند، به زنان در هر مرحله از زندگی خود بارها و بارها یک چیز آموزش داده می شود: وقتی کسی از شما کمک می خواهد، شما می گویید بله. زنان باید قبول کنند که هر آنچه از آنها خواسته می شود، صرف نظر از اینکه چقدر مشغله دارند، بپذیرند. مهم نیست که یک زن چقدر عمیقاً مایل به نه گفتن است، انتظار جامعه این است که زنان کمک کننده باشند - به آنها آموزش داده می شود که مشکلات را حل کنند، همیشه ظاهر شوند و مردم را ناامید نکنند. به آنها دستور داده می شود که هرگز به کارها یا وظایفی که از آنها خواسته می شود نه نگویند، حتی زمانی که در کار غرق شده اند و به سختی به نخ آویزان هستند. آنها اغلب به جای نه گفتن، اجتناب می کنند و فرصت های رشد شخصی را از دست می دهند. این منجر به احساس شکست شدید، عدم اصالت و فرسودگی می شود. دکتر ساشا شیلکات هم این احساس را می‌دانست، اما حالا می‌فهمد و به زنان راه دیگری را نشان می‌دهد. او با مربیگری هزاران زن حرفه‌ای و رهبران تجاری در کلاس‌ها و کنفرانس‌های خود، می‌داند که تعیین حد و مرز درسی ضروری است که آنها باید بیاموزند تا از فرسودگی و از دست دادن خود در تلاش بی‌وقفه‌شان برای راضی کردن و بله گفتن اجتناب کنند. ساشا در روش خاص خود به خوانندگان نشان می دهد که چگونه نرده هایی را برپا کنند که از سلامت جسمی و روانی آنها محافظت کند و در عین حال فرصت هایی برای شادی و رشد فراهم کند. خوانندگان خواهند آموخت که مرزها مهربان هستند، نه محدود کننده، و داشتن یک فرد با مرز، نیرومندترین و صلح آمیزترین راه برای زندگی است. آنها یاد خواهند گرفت که به دیگران نه بگویند و به خودشان بله بگویند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

An essential guide for women on how to set strong, workable boundaries to safeguard their health, happiness, and wellbeing. No matter how educated they are or how far they have climbed up the ladder, women are taught one thing over and over at every stage of their lives: when someone asks you for help, you say yes. Women are supposed to agree to take on whatever is asked of them, regardless of how busy they are. No matter how much a woman deeply desires to say no, the societal expectation is that women are helpers—taught to fix problems, show up at all times, and not let people down. They are instructed to never say no to tasks or duties asked of them, even when they are drowning in work and barely hanging on by a thread. Rather than say no, they often become avoiders and lose opportunities for personal growth. This leads to feelings of immense failure, inauthenticity, and burnout. Dr. Sasha Shillcutt has known this feeling, too, but now she understands and shows women there is another way. Having coached thousands of professional women and business leaders in her classes and conferences, she knows that setting boundaries is the essential lesson that they need to learn in order to avoid burnout and a loss of themselves in their incessant drive to please and say yes. In her special down-to-earth way, Sasha will show readers how to erect fences that protect their physical and mental health while providing opportunities for joy and growth. Readers will learn that boundaries are kind, not restrictive, and being a person with boundaries is the most empowering and peaceful way to live. They will learn to say no to others and say yes to themselves.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Standard practice for the design and operation of precipitation enhancement projects

دانلود کتاب Complex Analytic Methods for Partial Diff. Eqns. - An Intro. Text

دانلود کتاب Introductory Quantum Mechanics: A Traditional Approach Emphasizing Connections with Classical Physics

دانلود کتاب Accounts of Hope: A Problem of Method in Postmodern Apologia (Europaische Hochschulschriften Reihe Xxiii, Theologie)

دانلود کتاب Píldoras para el alma (Edición mexicana): Sus mejores tuits. Selección de Juan Vicente Boo