Boosting Your Metabolism For Dummies

راه آسان برای افزایش متابولیسم و ​​کاهش وزن... برای همیشه!

افراد اغلب تعجب می‌کنند که چرا به نظر می‌رسد تلاش‌های رژیم غذایی و ورزش آنها باعث کاهش وزن کم یا بدون کاهش وزن می‌شود. برخی از افراد ممکن است مجبور باشند برای حفظ وزن فعلی خود سخت کار کنند. با چنین معضلی، آنها ممکن است مشکلات خود را به دلیل "متابولیسم کند" مقصر بدانند. متأسفانه، هیچ رژیم غذایی معجزه آسایی وجود ندارد که برای همه مفید باشد، زیرا همه افراد دارای تیپ بدنی و ویژگی های منحصر به فردی هستند که بر میزان متابولیسم آنها تأثیر می گذارد. تقویت متابولیسم برای آدمک ها به شما کمک می کند علت شکست تلاش های خود را در گذشته شناسایی کنید و تعیین کنید که چگونه متابولیسم منحصر به فرد خود را با خوردن غذاهای خاص و انجام تمرینات خاص تغییر دهید. با آنچه که تقویت متابولیسم برای آدمک ها ارائه می دهد، ذهن و بدن خود را برای همیشه متحول کنید:

توضیحاتی در مورد تصورات غلط رایج در مورد متابولیسم

چگونه فرد را محاسبه و تحت تاثیر قرار دهد. نرخ متابولیسم

چگونه ذهنیت درستی داشته باشیم و در مسیر تغییر سبک زندگی قدم برداریم

چگونه در فروشگاه مواد غذایی برای غذاهایی که متابولیسم را افزایش می دهند و بیش از 40 دستور غذای سریع و آسان حرکت کنیم

نکات برنامه ریزی غذایی و استراتژی های هوشمندانه برای غذا خوردن در بیرون از منزل

تمرینات تقویت کننده متابولیسم

نکاتی برای جذب خانواده به واگن متابولیسم سالم

اگر شما تقویت متابولیسم برای آدمک ها به دنبال یک راهنمای سرگرم کننده و قابل درک هستید که به شما نشان می دهد چگونه متابولیسم خود را به کار ببندید، سلامت کلی را افزایش دهید و به بدنی که همیشه می خواستید برسید. پوشش دادید.

The easy way to boost your metabolism and lose weight... for good!

People often wonder why their dieting and exercise efforts seem to result in little or no weight loss. Some people may have to work hard to simply maintain their current weight. With such a dilemma, they may blame their woes on a "slow metabolism".  Unfortunately, there is no miracle diet that works for everyone because everyone has a unique body type and traits which impact their metabolic rate. Boosting Your Metabolism For Dummies helps you identify why your efforts have failed in the past and determine how to shift your unique metabolism into high gear by eating specific foods and performing particular exercises. Transform your mind and body for good with what Boosting Your Metabolism For Dummies offers:

An explanation of common misconceptions about metabolism

How to calculate and influence one's metabolic rate

How to get in the right mindset and embark on the path to lifestyle change

How to navigate the grocery store for metabolism boosting foods and 40+ quick and easy recipes

Meal planning tips and smart strategies for eating out

Metabolism boosting workouts

Tips to get family onto the healthy metabolism wagon

If you're looking for a fun and easy-to-understand guide that shows you how to put your metabolism to work, increase overall health, and get the body you've always wanted, Boosting Your Metabolism For Dummies has you covered.