مشخصات کتاب

Bodybuilding The Complete Weight Lifting Guide To Build Muscle by Carlos Spencer (2015)

ویرایش:  
نویسندگان: Spencer. Carlos  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 51
[70] 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 334 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Bodybuilding The Complete Weight Lifting Guide To Build Muscle by Carlos Spencer (2015) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Bodybuilding The Complete Weight Lifting Guide To Building Muscle اثر کارلوس اسپنسر (2015) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Bodybuilding The Complete Weight Lifting Guide To Building Muscle اثر کارلوس اسپنسر (2015)

با راهنمای کامل وزنه برداری، نحوه عضله سازی بیشتر، قدرت بیشتر و حجم انبوه عضله بدون چربی را کشف کنید. برای مردانی که به دنبال افزایش حجم عضلانی بدون چربی هستند: چگونه می خواهید یک راهنمای داشته باشید که تمام مشکلات وزنه برداری شما را حل کند؟ راهنمایی که به شما کمک می کند 10 پوند توده عضلانی بدون چربی اضافه کنید؟ یک راهنمای کتاب مقدس وزنه برداری شما است که شامل فرآیند دقیق گام به گام برای وادار کردن بدن شما به رشد قوی تر و عضله سازی است؟ اگر این چیزی است که شما دوست دارید، پس این کتاب برای شما مناسب است. من بیش از 7 سال است که وزنه برداری و تمرینات قدرتی انجام می دهم و در طول این سفر کمی تجربه و دانش در مورد روند عضله سازی به دست آورده ام. کل زندگی من بر این اساس است که به مردان کمک کنم عضله، قدرت بیشتری بسازند و بدن رویاهایشان را بسازند. اگر شما مردی هستید که در باشگاه به دستاوردهای مورد نظر خود نمی رسید، اگر می خواهید مقداری عضله بدون چربی اضافی اضافه کنید، من می خواهم به شما کمک کنم. بیاموزید: چگونه روتین های تمرینی خود را تغییر دهید تا رشد عضلات و افزایش قدرت را به حداکثر برسانید در طول 7 سال گذشته، من صدها مشتری را آموزش داده ام که می خواهند مقداری توده عضلانی اضافی اضافه کنند. رایج ترین اشتباهی که افراد در مورد رشد عضلانی مرتکب می شوند، در برنامه های تمرینی آنها نهفته است. طراحی یک برنامه تمرینی که بدن شما را مجبور به رشد کند، دشوار است و اگر سعی کنید آن را به \"راه سخت\" انجام دهید، ممکن است چندین سال طول بکشد. من کل فرآیند را در این کتاب کوتاه و در عین حال پر ارزش خلاصه کرده‌ام که فرآیند گام به گام را برای به حداکثر رساندن دستاوردهای روتین‌های تمرینی خود، طراحی یک برنامه تمرینی سفارشی متناسب با نیازهای شما و بسیاری موارد دیگر به شما نشان می‌دهد. در این کتاب، من روند عضله سازی گام به گام و آسان را به شما نشان می دهم که به شما کمک می کند عضله، قدرت و حجم بیشتری را روی توده عضلانی بدون چربی بسازید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Discover How To Build More Muscle, More Strength And Make Massive Amounts Of Lean Muscle Mass With The Complete Weightlifting Guide For The Men Looking To Put On Some Lean Muscle Mass:How would you like to have one guide that will solve all your weight lifting problems? One guide that will help you put on an extra 10 pounds of lean muscle mass? One guide that will be your go-to weight lifting bible that contains the exact step-by-step process to forcing your body to grow stronger and build muscle? If this is something that you'd like, then this book is for you. I've been weight lifting and doing strength training for more than 7 years now, and along this journey I've picked up a bit of experience and knowledge about the process of building muscle. My whole life is structured around helping men build more muscle, strength and create the body of their dreams. If you're a male that's not making the gains that you want in the gym, if you're wanting to put on some extra lean muscle mass, then I wanna help you out. LEARN: How To Tweak Your Workout Routines To Maximize Muscle Growth And Strength Gains Over the past 7 years, I've trained hundreds of clients that are wanting to put on some extra muscle mass. The most common mistake that people are making with muscle growth lies within their workout routines. Designing a workout routine that forces your body to grow is difficult and can take multiple years if you try and do it the "hard way". I've cut the whole process down in this short yet value-packed book that shows you the step-by-step process to maximizing gains from your workout routines, designing a custom workout program that suits YOUR needs, and much more. In this book, I show you the step-by-step, easy to follow muscle building process that will help you to build more muscle, strength and pack on the lean muscle mass.

فهرست مطالب

Introduction
The Process Of Muscle Building
How To Build Serious Muscle Using These 6 Fundamental Weight Training Dynamics
10 Weight Training Principles You’ve Overlooked That’s Stopping You From Building Crazy Muscle And Strength
The Most Effective Exercises For Each Body Part To Stimulate Massive Amounts Of Muscle Growth
Creating A Workout Routine To Suit Your Needs
Bonus: 7 Muscle Building Secrets Proven to Help You Build More Muscle And Strength
Conclusion

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Making of the British Landscape: How We Have Transformed the Land, from Prehistory to Today

دانلود کتاب Murach’s ADO.NET 4 Database Programming with VB 2010

دانلود کتاب A Week in the Zone

دانلود کتاب Innovations in the Food System: Exploring the Future of Food

دانلود کتاب The Pocket Mentor for Video Game Writers