مشخصات کتاب

Bodybuilding for Women: The Ultimate Weight Training Program for the Perfect Female Body

ویرایش:  
نویسندگان: Breckenridge. Helen  
سری:  
ISBN (شابک) : 1473491986 
ناشر: Wilson Press 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 41 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 271 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Bodybuilding for Women: The Ultimate Weight Training Program for the Perfect Female Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بدنسازی برای زنان: برنامه تمرینی نهایی با وزنه برای بدن کامل زنانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بدنسازی برای زنان: برنامه تمرینی نهایی با وزنه برای بدن کامل زنانه

گام‌ها و استراتژی‌های اثبات‌شده را در مورد چگونگی خرد کردن چربی، تقویت ماهیچه‌ها و شکل‌گیری بهینه کشف کنید. شما در شرف کشف معجزه ای هستید که بدنسازی برای زنان به روش صحیح است و مراحل و استراتژی های اثبات شده ای را در مورد نحوه تمرین، تمرین، غذا خوردن و استراحت برای به دست آوردن هیکل بهینه زنانه یاد می گیرید. «بدنسازی برای زنان» شامل مراحل و استراتژی‌های اثبات شده در مورد چگونگی خرد کردن چربی، تقویت ماهیچه‌ها و به دست آوردن فرم بهینه بدن زنانه است تا بتوانید به سمت هدف حفظ فرم زنانه کامل حرکت کنید. این کتاب «بدنسازی برای زنان» مخصوص زنانی است که فقط نمی‌خواهند لاغر شوند، بلکه می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند! در اینجا دستورالعمل های گام به گام در مورد چگونگی تبدیل شدن از لاغر به تناسب یا چاق به تناسب با استفاده از روش های قدیمی، قدرت اراده و پشتکار آورده شده است. در "بدنسازی برای زنان"، ما در مورد چرخه های بدنسازی، رژیم غذایی خاص مورد نیاز برای افزایش حجم و کاهش، و همچنین اقدامات ایمنی لازم برای اطمینان از اینکه آسیب به حداقل می رسد صحبت خواهیم کرد. در پایان این کتاب الکترونیکی، می‌توانید دقیقاً بدانید که برای به دست آوردن فرم زنانه و چسبندگی آن دقیقاً چه کاری باید انجام دهید و چه چیزی بخورید!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Discover The Proven Steps And Strategies On How To Shred The Fat, Tone Your Muscles And Get The Optimum Shape You’re about to discover the marvel that is bodybuilding for women the right way and learn proven steps and strategies on how to train, workout, eat and rest to obtain the optimum female physique. ‘Bodybuilding for Women’ contains proven steps and strategies on how to shred the fat, tone your muscles and get the optimum shape your female body was made for so that you can move towards the goal of retaining that perfect female form. This book ‘Bodybuilding for Women’ is specially created for women who don’t just want to become thin – they want to get fit! In here are step by step instructions on how to go from thin to fit or plump to fit using time-honored methods, willpower, and perseverance. In ‘Bodybuilding for Women’, we’ll talk about the cycles of bodybuilding, the specific diet needed to bulk up and cut down, as well as the safety measures necessary to ensure that injury is kept at a minimum. By the end of this eBook, you’ll be able to find out exactly what to do and what to eat in order to attain your perfect female form and make it stick!

فهرست مطالب

Introduction
Chapter 1: Defining Perfection and Phases
Chapter 2: Bulking and Cutting – Food Consumption
Chapter 3: Bulking Beginner’s Food Plan
Chapter 4: Cutting Beginner’s Food Plan
Chapter 5: Bulking and Cutting Cardio
Chapter 6: Weight Training for Muscle Development
Chapter 7: Safety Measures
Conclusion

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Equine Sports Medicine and Surgery, 1e

دانلود کتاب An Introduction to Linear Algebra

دانلود کتاب Design Patterns: Elements of Reusable Object-Oriented Software

دانلود کتاب Science and Technology in World History, Vol. 2: Early Christianity, the Rise of Islam and the Middle Ages

دانلود کتاب The Mindfulness Workbook for Teen Self-Harm: Skills to Help You Overcome Cutting and Self-Harming Behaviors, Thoughts, and Feelings