دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Bodybuilding for Women: The Ultimate Weight Training Program for the Perfect Female Body
دانلود کتاب بدنسازی برای زنان: برنامه تمرینی نهایی با وزنه برای بدن کامل زنانه
مشخصات کتاب
Bodybuilding for Women: The Ultimate Weight Training Program for the Perfect Female Body
ویرایش:
نویسندگان: Breckenridge. Helen
سری:
ناشر: Wilson Press
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 41
[35]
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 387 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 52,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Bodybuilding for Women: The Ultimate Weight Training Program for the Perfect Female Body به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بدنسازی برای زنان: برنامه تمرینی نهایی با وزنه برای بدن کامل زنانه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بدنسازی برای زنان: برنامه تمرینی نهایی با وزنه برای بدن کامل زنانه
گام‌ها و استراتژی‌های اثبات‌شده را در مورد چگونگی خرد کردن چربی، تقویت ماهیچه‌ها و شکل‌گیری بهینه کشف کنید. شما در شرف کشف معجزه ای هستید که بدنسازی برای زنان به روش درست است و مراحل و استراتژی های اثبات شده ای را در مورد نحوه تمرین، تمرین، غذا خوردن و استراحت برای به دست آوردن هیکل زنانه بهینه یاد می گیرید. «بدنسازی برای زنان» شامل مراحل و استراتژی‌های اثبات‌شده در مورد چگونگی خرد کردن چربی، تقویت ماهیچه‌ها و به دست آوردن فرم بهینه‌ای است که بدن زنانه برای آن ساخته شده است تا بتوانید به سمت هدف حفظ فرم زنانه کامل حرکت کنید. این کتاب «بدنسازی برای زنان» مخصوص زنانی است که فقط نمی‌خواهند لاغر شوند، بلکه می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند! در اینجا دستورالعمل های گام به گام در مورد چگونگی تبدیل شدن از لاغر به تناسب یا چاق به تناسب با استفاده از روش های قدیمی، قدرت اراده و پشتکار آورده شده است. در "بدنسازی برای زنان"، ما در مورد چرخه های بدنسازی، رژیم غذایی خاص مورد نیاز برای افزایش حجم و کاهش، و همچنین اقدامات ایمنی لازم برای اطمینان از اینکه آسیب به حداقل می رسد صحبت خواهیم کرد. در پایان این کتاب الکترونیکی، می‌توانید دقیقاً بدانید که برای به دست آوردن فرم زنانه و چسبندگی آن دقیقاً چه کاری باید انجام دهید و چه چیزی بخورید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Discover The Proven Steps And Strategies On How To Shred The Fat, Tone Your Muscles And Get The Optimum Shape You’re about to discover the marvel that is bodybuilding for women the right way and learn proven steps and strategies on how to train, workout, eat and rest to obtain the optimum female physique. ‘Bodybuilding for Women’ contains proven steps and strategies on how to shred the fat, tone your muscles and get the optimum shape your female body was made for so that you can move towards the goal of retaining that perfect female form. This book ‘Bodybuilding for Women’ is specially created for women who don’t just want to become thin – they want to get fit! In here are step by step instructions on how to go from thin to fit or plump to fit using time-honored methods, willpower, and perseverance. In ‘Bodybuilding for Women’, we’ll talk about the cycles of bodybuilding, the specific diet needed to bulk up and cut down, as well as the safety measures necessary to ensure that injury is kept at a minimum. By the end of this eBook, you’ll be able to find out exactly what to do and what to eat in order to attain your perfect female form and make it stick!
فهرست مطالب
Introduction Chapter 1: Defining Perfection and Phases Chapter 2: Bulking and Cutting – Food Consumption Chapter 3: Bulking Beginner’s Food Plan Chapter 4: Cutting Beginner’s Food Plan Chapter 5: Bulking and Cutting Cardio Chapter 6: Weight Training for Muscle Development Chapter 7: Safety Measures Conclusion
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
