مشخصات کتاب

Bliss Brain

ویرایش:  
نویسندگان: Dawson Church  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781401957766 
ناشر: Hay House 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 27 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Bliss Brain به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Bliss Brain نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Bliss Brain

برنده جایزه در بخش علوم جوایز بهترین کتاب 2020 که توسط نویسنده برنده جایزه کتاب آمریکایی و رهبر اندیشه داوسون چرچ، Ph.D. حمایت می شود، علوم اعصاب پیشرفته را با تجربه دست اول شدید ترکیب می کند تا به شما نشان دهد چگونه می توانید مغز خود را دوباره سیم کشی کنید. برای شادی - از همین الان شروع می شود. پلاستیسیته عصبی - کشفی که مغز می تواند خود را دوباره سیم کشی کند - اکنون به طور گسترده درک شده است. اما چیزی که تعداد کمی از مردم هنوز درک کرده‌اند این است که چقدر سریع اتفاق می‌افتد، تغییرات مغزی چقدر می‌تواند گسترده باشد، و میزان کنترل هر یک از ما بر این فرآیند چقدر است. در Bliss Brain، محقق مشهور داوسون چرچ، عمیقاً در علم پیشرو می کاود و شواهد خیره کننده ای از تغییرات سریع و رادیکال مغز پیدا می کند. تنها در هشت هفته تمرین، 12 دقیقه در روز، با استفاده از تکنیک های مناسب، می توانیم تغییرات قابل اندازه گیری در مغز خود ایجاد کنیم. اینها ما را آرام تر، شادتر و انعطاف پذیرتر می کنند. وقتی این حالات لذت بخش را در طول زمان پرورش می دهیم، تبدیل به ویژگی می شوند. ما فقط به عنوان یک حالت موقتی احساس خوشبختی نمی کنیم. تغییرات به معنای واقعی کلمه به مغز ما وارد می شود و به ویژگی های شخصیتی پایدار و پایدار تبدیل می شود. نتایج شگفت‌انگیز تحقیقات چرچ نشان می‌دهد که بازسازی عصبی بسیار فراتر از آنچه دانشمندان قبلاً می‌دانستند پیش می‌رود و مدارهای استرس در طول زمان کوچک می‌شوند. همزمان، «مدار روشنگری» که با شادی، شفقت، بهره‌وری، خلاقیت و انعطاف‌پذیری مرتبط است، گسترش می‌یابد. در طول مدیتیشن عمیق، چرچ نشان می دهد که چگونه "7 ماده شیمیایی عصبی اکستازی" در مغز ما آزاد می شود. اینها عبارتند از آناندامید، یک انتقال دهنده عصبی که "مولکول سعادت" نامیده شده است زیرا اثرات THC، ماده فعال حشیش را تقلید می کند. سروتونین و دوپامین را افزایش می دهد. اولی آنالوگ سیلوسایبین و دومی کوکائین است. او نشان می‌دهد که چگونه پرورش این حالت‌های عاطفی بالا به معنای واقعی کلمه باعث ایجاد یک اوج خود-القایی می‌شود. هنگام نوشتن Bliss Brain، چرچ با یک سری بلایای طبیعی روبرو شد، از جمله فرار چند ثانیه قبل از آتش سوزی در کالیفرنیا که خانه و محل کار او را گرفت و جان 22 نفر را گرفت. این آتش سوزی باعث یک وضعیت پزشکی دردناک و یک فاجعه مالی شد. در تمام این موارد، چرچ به طور پیوسته تکنیک های Bliss Brain را در حالی که آنها را به هزاران نفر دیگر آموزش می داد، تمرین می کرد. این کتاب داستان انعطاف‌پذیری او را در تار و پود علوم اعصاب می‌پیوندد و تصویری شگفت‌انگیز از اینکه چقدر می‌توانیم مغزمان را شاد کنیم، فارغ از احتمالات، ایجاد می‌کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Award Winner in the Science category of the 2020 Best Book Awards sponsored by American Book Fest Award-winning author and thought leader Dawson Church, Ph.D., blends cutting-edge neuroscience with intense firsthand experience to show you how you can rewire your brain for happiness-starting right now. Neural plasticity-the discovery that the brain is capable of rewiring itself-is now widely understood. But what few people have grasped yet is how quickly this is happening, how extensive brain changes can be, and how much control each of us has over the process. In Bliss Brain, famed researcher Dawson Church digs deep into leading-edge science, and finds stunning evidence of rapid and radical brain change. In just eight weeks of practice, 12 minutes a day, using the right techniques, we can produce measurable changes in our brains. These make us calmer, happier, and more resilient. When we cultivate these pleasurable states over time, they become traits. We don't just feel more blissful as a temporary state; the changes are literally hard-wired into our brains, becoming stable and enduring personality traits. The startling conclusions of Church's research show that neural remodeling goes much farther than scientists have previously understood, with stress circuits shriveling over time. Simultaneously, "The Enlightenment Circuit"-associated with happiness, compassion, productivity, creativity, and resilience-expands. During deep meditation, Church shows how "the 7 neurochemicals of ecstasy" are released in our brains. These include anandamide, a neurotransmitter that's been named "the bliss molecule" because it mimics the effects of THC, the active ingredient in cannabis. It boosts serotonin and dopamine; the first is an analog of psilocybin, the second of cocaine. He shows how cultivating these elevated emotional states literally produces a self-induced high. While writing Bliss Brain, Church went through a series of disasters, including escaping seconds ahead of a California wildfire that consumed his home and office and claimed 22 lives. The fire triggered a painful medical condition and a financial disaster. Through it all, Church steadily practiced the techniques of Bliss Brain while teaching them to thousands of other people. This book weaves his story of resilience into the fabric of neuroscience, producing a fascinating picture of just how happy we can make our brains, no matter what the odds.

فهرست مطالب

Title Page
Copyright Page
Dedication
Table of Contents
Foreword
Chapter 1: Fire
Chapter 2: Flow
Chapter 3: Ordinary Ecstasy
Chapter 4: The One Percent
Chapter 5: The Bliss Molecule
Chapter 6: Changing the Hardware of Brain with the Software of Mind
Chapter 7: The Resilient Brain
Chapter 8: Flourishing in Compassion
Afterword: The Happiness Habit
References
Index
Image Credits
Acknowledgments
About the Author
Continue Your Journey with Hay House

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Petrology and Structure of Gneiss Anticlines Near Baltimore, Maryland: Baltimore County, Maryland, July 15, 1989

دانلود کتاب Ökonomie als Grundlage politischer Entscheidungen: Essays on Growth, Labor Markets, and European Integration in Honor of Michael Bolle

دانلود کتاب MATLAB for Engineers - Applns in Ctl, Electrical Engrg., IT, Robotics

دانلود کتاب Essential Revision Notes for FRCS (Urol) - Book 1

دانلود کتاب Stress Management through Mind Engineering