دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Black People Breathe: A Mindfulness Guide to Racial Healing
دانلود کتاب سیاه پوستان نفس می کشند: راهنمای ذهن آگاهی برای شفای نژادی
مشخصات کتاب
Black People Breathe: A Mindfulness Guide to Racial Healing
ویرایش:
نویسندگان: Zee Clarke
سری:
ISBN (شابک) : 9781984860996, 9781984861009
ناشر: Clarkson Potter/Ten Speed
سال نشر: 2023
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 33 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 47,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Black People Breathe: A Mindfulness Guide to Racial Healing به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سیاه پوستان نفس می کشند: راهنمای ذهن آگاهی برای شفای نژادی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب سیاه پوستان نفس می کشند: راهنمای ذهن آگاهی برای شفای نژادی
راهنمای متفکرانه، جامع و واضح برای کمک به سیاه پوستان
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A thoughtful, inclusive, and vividly illustrated guide to
help Black people—and all people of color—heal from
racial trauma using vital tools from an expert in mindfulness,
meditation, and breathwork.
It is your right to survive. It is your right to
thrive. Mindfulness and breathwork will help you do just
that.
Racism is more than just an interpersonal experience. It is a
systemic injustice that affects the lives of Black people, and
all people of color, in countless ways. Doctors and
psychologists have discovered the wide-ranging—and often
devastating—effects of racism on one’s emotional,
physical, and mental health, from high blood pressure and heart
problems to anxiety and depression. Yet studies show that
mindfulness, meditation, and breathwork can significantly
reduce these issues. This is where Zee Clarke comes in.
In this powerful book, Clarke draws on her professional
expertise and her lived experience as a Black woman to share
mindfulness exercises, breathwork practices, and meditative
tools centered on healing from and surviving racial trauma.
Filled with deeply personal stories highlighting the many
systemic challenges that people of color face, this mixture of
guide and memoir offers thirty-three practical
techniques based on the emotions elicited from these
experiences. Whether you are coping with police brutality,
racial profiling, microaggressions, or even imposter syndrome,
Black People Breathe gives you the tools to process
these complex feelings physically, mentally, and emotionally.
Though this collection was created to facilitate healing for
communities of color, it also offers allies insight into the
discrimination and inequity that these communities face,
creating a space for deeper empathy and the inspiration to
drive change.
Beautifully designed with gorgeous, vibrant
illustrations, Black People Breathe takes a
radically inclusive approach to mindfulness, allowing
communities of color the opportunity to embark on a journey
towards racial healing.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Jews and Germans
دانلود کتاب Testing of Communicating Systems: 17th IFIP TC6/WG 6.1 International Conference, TestCom 2005, Montreal, Canada, May 31 - June, 2005. Proceedings
